Мы знаем, знаем... нет никаких формы алкоголя, которые В самом деле здоровый - но мы также знаем, что в большой дискуссии о здоровье алкоголя не все формы выпивки созданы равными. Например, потягивание прозрачного ликера с водой в качестве миксера превзойдет виски и кока-колу в любой день недели. И выпив стакан вино бесконечно лучше, чем заказывать водка сода, да? Ну, может, и нет.
В течение многих лет нам говорили, что антиоксиданты вина полезны и действительно полезны для здоровья. которые делают возлияние лучше, чем удары по бутылке крепкого алкоголя, но это может быть не совсем правда. Кроме того, подумайте более внимательно и вдумчиво о том, что, как и когда употребление алкоголя (если вообще) важно.
В чем дело?
«Но я думал, что вино полезно для моего сердца!» ты говоришь. И да, вино делает содержат определенные фитохимические вещества (встречающиеся в природе соединения растительного происхождения), которые, как показали исследования, полезны для сердца. Однако, выпив больше «здоровой» порции (одна порция напитка на пять унций для женщины или две для мужчины), вы теряете эти преимущества для здоровья и получаете несколько негативных эффектов.
Мы хотели бы воспользоваться этой возможностью, чтобы показать вам, как на самом деле выглядят пять унций вина:
Посмотреть этот пост в Instagram
Отмечаете #NationalDrinkWineDay? Для вина один напиток составляет 5 унций. А поскольку фужеры бывают разных форм и размеров, бывает сложно судить, когда именно остановиться, когда вы наливаете вино. Ясно одно: умеренное употребление алкоголя абсолютно необходимо для того, чтобы вино было полезным для здоровья. # вино #winelover #healthy #healthy #fortheloveofwine #instagood #bestoftheday
Сообщение, которым поделился Потребительские отчеты (@consumerreports) на
И мы говорим один этих очков, но не всех. Когда вы в последний раз останавливались на пяти унциях?
Все сводится к сахару
В дополнение к этим растительным соединениям вино содержит большое количество сахара и дрожжей. Сахар - зло, и вместе с дрожжами он может нанести ущерб вашему драгоценному телу и заставить вас стареть быстрее, чем вы хотели бы.
Вредные для вашего здоровья сахар и дрожжевые компоненты в вине присутствуют во многих других напитках, таких как шампанское, пиво, космос, мохито и восхитительная маргарита на камнях.
С другой стороны, исследования показали, что любители вина, как известно, лучше заботятся своего здоровья, чем пьющие пиво или спиртные напитки.
Почему водка может быть более полезным вариантом
С другой стороны, водка не содержит сахара и дрожжей (если в нее не добавлен сахар). Водку обычно перегоняют десятки раз (если не сотни) за партию. К счастью для нас, изобретение XIX века, сделавшее возможным несколько дистилляций в одном цилиндре, также позволяет дистилляторам достигать беспрецедентного уровня чистоты. Конечно, водка - это 40-процентный спирт, но остальные 60 процентов - это вода.
Это возлияние является одним из самых чистых, потому что при перегонке зерна, фруктов или овощей остаются все сахара, что делает полученное вещество довольно чистым. На самом деле, он настолько чистый, что, если его употреблять в умеренных количествах - то есть один или два коктейля, один-два вечера в неделю, - утром вы почувствуете себя прекрасно.
Рассматриваемый
Плюсы вина:
- Полезные для сердца фитохимические вещества
- Любители вина лучше заботятся о себе
- Весело пить
Минусы вина:
- Сахар
- Дрожжи
- Весело пить
Плюсы водки:
- Без сахара
- Без дрожжей
- 60 процентов воды
- Дистиллированный
Минусы водки:
- Резкий вкус
- Можно выпить всего 1-2 коктейля, не просыпаясь от бушующего похмелья.
Вывод
Очевидно, к чему все это сводится? На модерации. Более пяти унций вина - это плохо, и есть определенный риск запоя (плюс, Смертность, связанная с алкоголем, растет в США среди женщин). Больше одного-двух коктейлей с водкой - это плохо. Пока мы не пьем выпивку, у нас все должно быть хорошо.
Первоначально опубликовано в апреле 2009 г. Обновлено в мае 2017 г.
Перед тем как уйти, ознакомьтесь с нашим любимым мощные цитаты, чтобы иметь более здоровое отношение к еде и своему телу:
