Мы все хотели бы сохранить толстую и блестящую ткань во время беременности и в послеродовой период, но, к сожалению, как говорят эксперты SheKnows, это невозможно предотвратить выпадение волос при беременности - что примерно 50 процентов женщин. Двойная причина для выпадение волос это общепринятое знание в области медицины. Во-первых, у женщин волосы обычно утолщаются во время беременности из-за гормонов и факторов роста.
По словам дерматолога доктора Линдси Бордоне, которая специализируется на выпадении волос в ColumbiaDoctors и является доцентом дерматологии в Медицинский центр Колумбийского университета, нет никакого способа помешать вашему телу вернуться к состоянию до беременности и поддерживать это увеличение волос. объем.
Другой фактор, вызывающий выпадение волос после беременности, связан с выделением телогена - обратимым состоянием, при котором волосы выпадают после стресса.
«Такие изменения, как роды, грудное вскармливание, недосыпание и гормоны, создают стресс для организма, и в ответ организм работает над сохранением энергии. и ресурсы из областей с низким приоритетом, таких как рост волос, в пользу поддержки других, более важных изменений », - говорит она. Она знает. «Когда это происходит, многие волосы переходят в фазу выпадения цикла волос, а затем в период от одного до трех месяцев начинается выпадение».
Как правило, выпадение длится всего два-три месяца, и у большинства женщин волосы постепенно восстанавливают свою исходную густоту до беременности. Тем не менее, есть способы отрастить волосы после родов, которыми клянутся новые мамы (которые не являются представителями бренда).
Наша миссия в SheKnows - расширять возможности и вдохновлять женщин, и мы предлагаем только те продукты, которые, как мы думаем, вам понравятся так же, как и нам. Обратите внимание: если вы что-то купите, щелкнув ссылку в этой истории, мы можем получить небольшую комиссию с продажи.
Одна мать, Элейн Маршалл, сказала, что Волосы Сахарного Медведя добавки, в которые входят витамины для поддержки роста волос, работали, когда ее волосы истончились из-за гормонов. «Они никогда не были такими длинными и сильными, как с тех пор, как я начала принимать добавку», - объяснила она.
Другая женщина, Эмма Сотерн из Леди Алопеция, настоятельно рекомендует добавки с омега-3 (например, рыбий жир) и настоятельно рекомендует женщинам проверять дефицит железа или цинка, который может привести к выпадению волос.
Злата Фейерман, мать, которая задокументировала ее выпадение волос при беременности, сказал, что Пай-Шау- средство для ухода за волосами на основе чая - единственное средство для волос, которое она использовала, чтобы значительно улучшить рост волос.
Трихолог и биохимик волос доктор Доминик Бург признает, что не существует однозначно проверенных временем подход к предотвращению выпадения волос, но вот его основные выводы о том, как уменьшить его последствия и позаботиться о ваши замки.
Учитывайте свое питание
«Повышенная потребность организма в энергии и изменение потребностей в питании после рождения также нарушают естественный цикл волос. Чтобы свести к минимуму любое воздействие, убедитесь, что вы едите хорошо сбалансированную диету (насколько это возможно), с большим количеством белка, листовой зелени, фруктов и овощей », - говорит Бург. «Это не всегда легко после рождения ребенка; так много женщин получают нутритивную поддержку, принимая одну из многих послеродовых добавок. Всегда спрашивайте совета у врача, прежде чем начинать принимать какие-либо пероральные добавки, особенно если вы кормите грудью ».
Сведите к минимуму стресс (или, по крайней мере, постарайтесь!)
По словам Берга, стресс заставляет ваше тело вырабатывать гормоны стресса, такие как кортизол, которые влияют на ваши волосы «наряду с изменениями эстрогена и прогестерона, потенциально усугубляя последствия».
Будьте нежны со своими прядями
«Покоящиеся фолликулы хрупкие и могут быть легко удалены», - добавляет Берг. «Будьте добры к своим фолликулам при чистке, мытье и сушке».
И не слишком сильно давите, чтобы эти хрупкие волоски дольше оставались на коже головы.
Добавьте объема и укрепите
«Если вы действительно испытаете лишнее линьку, вы можете увеличить объем с помощью специализированных продуктов», - говорит он. «Выбирайте нежные, легкие очищающие средства и кондиционеры (желательно чистые и натуральные). разработан для увеличения объема с добавлением ингредиентов, таких как кератин для обогащения и баобаб для обеспечения гидратация. "
И помните, сухой шампунь по-прежнему может быть вашим лучшим другом! Найдите качественный, который может увеличить объем и текстуру. (По словам Берга, просто «используйте экономно и в хорошо вентилируемом помещении».)
Прежде чем отправиться в путь, ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых продуктов, которые действительно могут помочь вам уснуть:
