Будь то разделение бутылки вина с подругами во время просмотра Бакалавр или выпейте стакан пино после долгого дня с детьми, съев алкоголь имеет тенденцию играть центральную роль в социальной жизни многих людей и в том, как они расслабляются.
Пропаганда винной культуры для женщин от 30 до 40 лет повсюду: от телевидения до фильмов и посуда, пропагандирующая идеал «розового в течение всего дня», неудивительно, что женщины одержимы своим ночным бокалом вина. «Ничто так не говорит о материнстве, как большая старая утренняя чашка Джо и большой старый вечерний бокал Пино», - говорит Кристин Уайт, сертифицированный тренер по здоровью и благополучию. «А после долгого рабочего дня городские работницы попадают в счастливый час, а ужин всегда сопровождается заказом из винной карты».
Но есть движение за оздоровление, которое пытается обуздать это мышление. Введите трезвое любопытство: исследование жизни практически без алкоголя.
Хотя эта трезво-любопытная тенденция может показаться контркультурой, в последние годы она набирает обороты. Фактически, количество поисковых запросов Google по запросу "Сухой январь«В этом году, например, больше чем в два раза больше, чем в 2017 году. Но что такое трезвое любопытное движение?
В то время как опасность алкоголя пропагандировалась в обществе в течение многих лет, Dr. Шайенн Картер, Кандидат медицинских наук, доцент кафедры Онлайн-программа магистратуры по консультированию Университета Уэйк Форест, которая работала с наркоманами, говорит SheKnows: «Я думаю, что все больше людей интересуются той ролью, которую алкоголь играет в их жизни, и [задаются вопросом], как и действительно ли он приносит пользу».
Почему растет движение трезвого любопытства
Трезвое любопытное движение невозможно привязать к одному конкретному человеку или моменту времени.
«Как и большинство тенденций, все началось с того, что несколько дальновидных и творческих людей сказали:« Эй, почему я иду на компромисс? мое здоровье, трата огромных денег и зависимость от вещества для связи с другим человеком существа? '" Д-р Пол Л. Hokemeyer, клинический и консультационный психотерапевт и консультант по зависимостям, - рассказывает SheKnows.
«Это женщины и мужчины, которые ценят подлинный личный опыт и не доверяют корпоративным брендам, которые говорят им, как жить своей жизнью», - говорит д-р Хокемейер. «Они также социально сознательны и хотят максимально использовать свои возможности, чтобы сделать мир лучше, чем тот, в котором они достигли совершеннолетия».
Уайт работала с мамами в возрасте от 30 до 40 лет, которые, после десятилетнего употребления алкоголя, «теперь могут с уверенностью сказать, что им не очень нравится влияние алкоголя на них», - говорит она. «Эти женщины начинают больше думать о своем здоровье, приоритетах и ценностях. Теперь они задаются вопросом, какую роль в их жизни играет алкоголь и следует ли им воздерживаться от трезвости ».
В конечном счете, трезвое любопытное движение может быть связано с поиском большей аутентичности в связи, - говорит Рэй Дилан, интервенционист, трезвый товарищ и трезвый тренер.
«Есть много жизненных этапов, на которых мы внезапно понимаем, что нам нужно укреплять себя и наши отношения с другими», - говорит Дилан. «Мы так много верим в« социальные сети », но что мы делаем с нашей социальной связью друг с другом? Я думаю, что «трезвый любопытство» означает стремление к нашему присутствию в нашей истинной реальности ».
Кто такой трезвый любопытный?
Что больше всего поражает в трезвом любопытстве, так это то, что это движение не обязательно для наркоманов или тех, кто хочет быть полными трезвенниками. Это просто для тех, кто хочет альтернативу употреблению алкоголя полностью или в избытке.
«Став мамой и ведя менее структурированную повседневную жизнь, я обнаружила, что отмечаю конец своего дня бокалом вина», - рассказывает SheKnows Лаура Нельсон, тренер по здоровью и мама. Для Нельсона этот вечерний бокал стал «праздничной привычкой при забастовке в 17:00. расслабиться; мое время заняться чем-то взрослым или, наоборот, нажать кнопку паузы, посвященную взрослению и материнству ».
«Я не была наркоманкой, - продолжает она, - но [выпивка стала такой] привычкой, что это заставило меня задуматься, зачем мне нужны эти« винные часы »в моей жизни каждый день».
Тем не менее, ей потребовалось некоторое время, чтобы в конечном итоге решить стать трезвой и любопытной. «За последний год перед тем, как я ушел, в моей голове раздался голос, который спрашивал:« Тебе действительно нужно вино каждую ночь? »Мне казалось, что я стал пристрастился к этому ночному ритуалу, откупориванию бутылки, глотку, глюку, глотку красного вина, льющегося в бокал », - сказал Нельсон говорит.
Почему требуется настоящее мужество, а не «жидкое» мужество
Нельсон признает, что у трезвого любопытства были свои проблемы. Когда общественное употребление алкоголя часто рассматривается как обязанность или что-то, чем просто занимается большинство людей, бывает трудно отказаться от бокала вина на свадьбе или пинты в баре.
«Безусловно, социальные ситуации были для меня самыми сложными, - говорит она. «Когда я решил больше не употреблять алкоголь, я почувствовал, что мне нужно отстраниться от социальных ситуаций, которые включали бы такие фразы, как« Хочешь выпить? »Или« Почему ты не пьешь? »»
Ее история не уникальна - трезвому любопытству сложно ориентироваться на всех этапах жизни.
«Может быть страшно идти против социальных норм, которые заключаются в том, чтобы пить почти при каждом социальном взаимодействии, особенно для миллениалы: свидания, вечеринки, сетевые мероприятия, счастливый час с коллегами, детские души и торжества в целом. Даже в кафе продают алкоголь », - говорит Мисси Поллак, координатор выпускников центра Recovery First Treatment Center в Голливуде, Флорида, который работает с выпускниками после реабилитации.
«Идея о том, что нам нужно покинуть нашу нынешнюю реальность, дать волю и получить доступ к« жидкой храбрости », чтобы «Развлекайся - это миф о том, что в алкогольной промышленности люди слишком долго покупают», - говорит Поллак. «Требуется смелость, чтобы попробовать что-то, что другие могут не поддерживать или не понимать».
Через несколько месяцев, по словам Нельсона, она нашла «новое словоблудие и уверенность, соответствующие моему новому образу жизни, и, как и в случае с любой другой привычкой, отказ от питья становился все легче и легче, чем дольше я придерживался этого».
Преимущества трезвого любопытства
Что касается того, почему люди, миллениалы или нет, должны следовать своему трезвому любопытству, преимущества многочисленны. Вот некоторые из наиболее распространенных:
- Ясное мышление. «Главное преимущество - полное присутствие для себя, своих отношений и окружающего мира», - говорит д-р Хокемайер. «Алкоголь - это химическое вещество, изменяющее сознание. Его употребление вызывает ряд физиологических изменений, которые вызывают искажения в нашем восприятии, в нашей способности ясно мыслить и соответствующим образом реагировать на других людей ».
- Здоровые отношения и реакция на стресс. «Жизнь без алкоголя или с его низким содержанием означает, что мы можем начать развивать более здоровые навыки совладания с собой, которые будут поддерживать нас на протяжении всей жизни», - говорит Картер. «Алкоголь часто используется в качестве социальной смазки, снятия стресса и отвлечения от стресса», - говорит она. «Научиться развивать навыки, позволяющие строить здоровые отношения, заботиться о себе и справляться с невзгодами, которые неизбежны в жизни, имеет решающее значение для крепкого психического и эмоционального здоровья».
- Тратить меньше денег. Хокемери отмечает, что жизнь в таком городе, как Нью-Йорк, может означать платить 20 долларов за напиток. «Еще есть плохие финансовые решения, которые принимаются в состоянии алкогольного опьянения. Вскоре вы окажетесь в долгах и задаетесь вопросом, куда ушли ваши деньги и как вы собираетесь отправиться в зимнюю поездку в Майами или уйти на пенсию », - говорит он. «Одна из первых вещей, которые мои клиенты говорят мне после того, как бросают пить, - это:« Теперь у меня есть все эти деньги. Я не знаю, что с этим делать ».
- Польза здоровью. Уайт говорит, что после того, как она перестала пить вино, многие из ее клиентов испытали потерю веса, меньшее вздутие живота и более здоровые волосы. и кожа, меньше перепадов настроения, регулярные менструации, меньше (или нет) ПМС, лучший сон, меньше мозгового тумана и т. д. энергия. «Помимо физических преимуществ, женщины, которые успешно отказались от вина, также чувствуют себя уверенными, гордыми и мотивированными на достижение более здоровых целей», - добавляет Уайт.
Реакция тренда
Однако, несмотря на всю возможную трезвость, Поллак обеспокоен тем, что хэштег чувство трезвого любопытства уменьшает реальную и суровую реальность зависимости. «Что меня больше всего беспокоит в трезвом любопытстве, так это то, что действительно беспокоит меня в любом движении: оно заканчивается», - говорит она. «Движение набирает обороты, становится популярным, становится тенденцией, а затем исчезает вместе с привлекательностью и популярностью. Кроме того, с движениями приходят мнения, поляризация и часто нечеткая информация. Трезвость, с точки зрения настоящего наркомана или алкоголика, является очень серьезной проблемой, которая не может позволить себе потерять внимание или привлекательность в своей жизни, потому что это может означать простые страдания или смерть ».
По словам Поллака, трезвость никогда не исчезнет и не «продвинется вперед» для наркоманов и алкоголиков - их жизнь зависит от их трезвости. «Меня больше всего беспокоит то, что это движение освещает очень серьезную тему», - говорит она. «Делать вид, будто это нормально - быть уклончивым от вопроса, требующего от настоящего наркомана всех унций приверженности, - просто не кажется правильным».
Остается ли трезвое любопытство?
Дилан рассматривает трезвое любопытство как возможность стать более настоящей и подлинной в нашей жизни, а это ключевые вечные атрибуты, которые никогда не выйдут из моды. «Я действительно думаю, что эта тенденция сохранится», - говорит Дилан. «Мы все всегда можем попробовать что-то новое, чтобы узнать, на что мы способны».
Нельсон говорит, что трезвость изменила ее взгляд на жизнь и позволила ей глубже разобраться в причинах употребления алкоголя, которые она называет «добровольным костылем».
«Конечно, [вино] заставило меня расслабиться в тот момент, но с другой стороны, оно позволило мне скрыть чувства, которые мне нужно было адресовать», - говорит она. Теперь, «Повязка на глаза снята, и я больше люблю себя и принимаю все взлеты и падения, будучи человеком, женой и мамой».
Версия этой истории была опубликована в октябре 2018 года.
Прежде чем уйти, ознакомьтесь с этими цитаты о здоровом отношении к еде и телу:
