«Это ненормально. Я не в порядке, - всхлипнула я в трубку этим тяжелым криком всего тела. Мой лучший друг Мер позвонил мне на следующий день после того, как я пришел домой из больницы с дочерью. Акушер, она сама родила мою дочь несколькими днями ранее.
С моим лучшим другом у руля я не мог и просить большего поддерживаемые роды. Однако в последующие дни в больнице я большую часть времени чувствовал себя совершенно разбитым. Переход к материнству оказался более радикальным, чем я ожидал. Когда я вернулся домой, я вошел в тот же дом, что покинул всего несколько дней назад, но все было по-другому. Внезапно, с моей дочерью на буксире, когда я вошел в дом, я вступил в совершенно новую жизнь.
Три года и двое детей спустя я не могу представьте мою жизнь без моих детей, и я бы не хотел. Я был прав в тот день: моя жизнь изменилась сейчас, и дорога к «узнаванию себя» после рождения ребенка была ухабистой (мягко говоря).
Вот пять вещей, которые я сделала, чтобы сгладить неровности и снова стать мамой.
1. Я пошел на терапию.
У меня была дочь на понедельник, пришел домой из больницы в среду и был сидеть с моим терапевтом в своем офисе к 15 часам пятницы. Люди говорят о «детском блюзе», но у меня было кое-что еще; Я не мог успокоиться. Мне не стыдно сказать, что я послеродовая депрессия, а такжебеспокойство. Поддержка квалифицированного профессионала оказала огромное влияние, поскольку я начал добираться до места, где я мог снова почувствовать себя самим собой.
2. Я нашел новые способы получить удовольствие от старых увлечений.
Есть несколько вещей, которые мне нравятся больше, чем чтение. К сожалению, кормления и бесконечное множество новорожденный белье не совсем подходило для того, чтобы свернуться калачиком на диване с большой книгой. Прослушивание к великой книге, однако, идеально подходил для моего нового распорядка. Аудиокниги не просто помогли мне скоротать время и прокладывать себе путь мой список желаний для чтения; обнаружив, что на самом деле я даже более Время заняться одним из моих любимых хобби было спасательным кругом для совмещения моей «старой жизни» с моей новой.
3. У меня появились и новые увлечения.
Когда моей дочери было семь недель, я неожиданно обнаружил, что у меня два часа ухода за детьми случайным днем во вторник. По прихоти я записался на урок barre, даже не зная, что это такое. Все, что я знал, это то, что это было в 15 минутах от моего дома, я хотел потренироваться, и что занятие идеально соответствовало моим временным рамкам. Я спонтанно попробовал что-то новое - и мне это очень понравилось. Так многое в моей жизни изменилось с материнством, и открытие чего-то нового на моих собственных условиях было именно тем, что мне было нужно.
Посмотреть этот пост в Instagram
Другой год спустя 📸… потому что с упорным трудом все возможно. Спасибо @ 305fitness, @ fit4mom_dc, @ barre3dc, @ barre3dc14thst и моему удивительному физиотерапевту 🙏 потому что родить двоих детей за два года и шесть дней было очень, очень тяжело для моего тела #mombod #summerbodychallenge #weightlossgoal
Сообщение, которым поделился Что-то серьезное коучинг (@something_major_coaching) на
4. Я инвестировал в сообщество.
Быть дома с новорожденным может быть изолирующим, и я быстро понял, что я был счастливее, когда проводил время с другими людьми. Я планировал каждый день выходить из дома и общаться с другими взрослыми; Я встретил друзей возле их офиса на кофе или на обед, я записался на группы молодых мам, а когда ничего не помогало, я разговаривал с незнакомцами (обычно с другими женщинами, сидящими с колясками в кафе или в парке). Я и представить себе не мог, насколько важны отношения, которые я построил с этими новые друзья за это время было бы. Чем больше я полагался на это сообщество и разговаривал с другими женщинами, тем больше я осознавал: материнство - это испытание практически для всех, и обычно вы не единственная мама, у которой день.
5. Я вернулся к работе… и раздавил ее.
я был нервный и эмоционально о возвращаясь к работе (а кто нет?). Осваиваясь в жизнь работающей мамы был переходным периодом, точно так же, как стать матерью пятью месяцами ранее. Как и многие женщины, которых я знаю, я пошел вернуться к работе просто когда я действительно освоил всю эту маму.
Через три недели после того, как я вернулся на работу, я провел собрание, представив комнату, заполненную 25 людьми. Стоя перед залом, чтобы раскрыть новую инициативу, я действительно снова почувствовал себя «собой». Инициатива была запущена и имела оглушительный успех. Пинаю задницу, принимая имена а также Смена подгузников не просто заставила меня почувствовать себя прежним - я почувствовала себя лучшей версией своего нового «я».
Теперь, спустя три с лишним года, я не узнаю себя; Я осознаю рост, который сделал меня лучшей версией моего прежнего «я». Я все еще увлечен тем, что я любил до своих детей. Я по-новому и с большей признательностью отношусь к моему невероятному сообществу. И в целом, я стал более устойчивой версией себя в этой (теперь уже не такой) новой главе моей жизни.
