Я, как и все, смотрел долгожданное интервью между Меган Маркл, Принц Гарри и Опра Уинфри в трепете. Меган - это воплощение изящества, искренности, уязвимости и, возможно, больше всего мужества.
Я так отчетливо помню, когда она сказала Репортер ITV Том Брэдби что было бы правильно сказать, что она «не очень хорошо себя чувствовала» во время турне по Южной Африке. Ее честные и грубые ответы на его вопросы касаются того, что я переживала, будучи молодой мамой. Я не была королевской особой, имеющей дело с пристальным вниманием и расизмом, которые возникли с ней во время этого путешествия, но я была матерью новорожденный, и если бы кто-то задал мне тот же вопрос, я бы сказал «да» - если бы я был достаточно храбрым, чтобы быть честным.
В своем интервью Опре Меган снова бесстрашно и уязвимо говорила правду прямо в самое сердце своего опыта и мне.
Перинатальная депрессия, депрессия, пережитая человеком во время беременности или в послеродовой период, оказалась «самой недиагностированное акушерское осложнение в Америке »в 2010 г. год,
по оценкам. Жизнь с перинатальным и послеродовая депрессия это был один из самых трудных переживаний в моей жизни. Мне повезло с тремя прекрасными, жизнерадостными детьми. Я хотела каждого из них и чувствую, что материнство - это самое важное, что я когда-либо буду делать. Тем не менее, во время каждой беременности и после каждых родов я спускалась в темное и пугающее место, где я не узнала себя, а члены моей семьи тихо переживали. Мы не одиноки в этом опыте, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) По оценкам, от 1 из 5 до 1 из 8 женщин страдают послеродовой депрессией. Тем не менее, за этим слишком распространенным кризисом психического здоровья скрывается тяжелая завеса секретности, и многие родители чувствуют стыд и вину, которые описала Меган. Они опасаются, что просьба о помощи заклеймит их как слабых и сломленных для всего мира.Эксперты считают, что принцы Гарри и Меган Маркл не назовут свою малышку Дианой - по очень веским причинам. https://t.co/ULg9mqxRAq
- SheKnows (@SheKnows) 8 марта 2021 г.
Когда спросили о ней психическое здоровье во время беременности и вызовы того времени, Меган Маркл сказала она испытала суицидальные мысли. Она объяснила Опре, что у нее были пугающие, навязчивые мысли и методические планы покончить с собой. во время беременности она боялась остаться одна и обратилась за помощью к мужу.
«Мне было действительно стыдно сказать это в то время», - сказала она перед миллионами зрителей. «Но я знал, что если не скажу этого, то сделаю это. И я просто не хотел - я просто не хотел больше жить ».
Мне трудно постичь силу, на которую ушло обращение за помощью. Я тоже подумывала о самоубийстве во время беременности и в послеродовом периоде. У меня не хватило смелости рассказать супруге, как я себя чувствую. Как я мог? Как я мог признать, что у меня были мысли о прекращении собственной жизни и, в свою очередь, жизни нашего очень драгоценного и любимого будущего ребенка. Это просто тьма, слишком страшная, чтобы ее озвучить. Дело в том, что, пытаясь задушить свои страшные мысли, заставляя их замолчать, я не отнял у них никакой силы. Вместо этого я разжигал тьму, добавляя стыд и вину к своим и без того сложным эмоциям.
Я так благодарен друзьям, которые побудили меня поговорить с моей акушеркой о моих трудностях. Они не знали, что я испытываю суицидальные мысли; они просто знали, что я борюсь, и они были там раньше. Мои друзья были воинами, знакомыми с послеродовой депрессией, тревогой и ОКР, как и многие женщины.
Я поговорил со своей акушеркой, и, к счастью, она продолжила зондирование, когда я сказал ей, что у меня проблемы. «Вы когда-нибудь думали о том, чтобы пораниться?» спросила она. «Иногда да», - ответил я. И, к счастью, она предоставила мне необходимую помощь, включая лекарства, направление в группу поддержки и терапевтические ресурсы. Эти опоры спасли мне жизнь и жизнь моего сына. С помощью двух коротких слов я смог получить помощь, в которой отчаянно нуждался. К сожалению, не все родители имеют доступ к этим жизненно важным услугам.
По данным CDC, более половины беременных, страдающих депрессией, не получают необходимого лечения. Во время моей второй беременности я была одной из тех цифр. Я, как и многие другие матери, перестала принимать назначенные мне антидепрессанты после первой беременности, когда решила попробовать завести второго ребенка. Я подумала, что это ответственный поступок - защитить своего ребенка от необходимых мне лекарств. Я страдала от беспокойства, депрессии и навязчивых мыслей, типичных для послеродового ОКР, и никто не спросил меня, в порядке ли я. Ни моя медицинская бригада, ни педиатры моей дочери. Она была здорова; Я исцелился физически, вот и все. Помню, на втором году ее жизни ощущение возвращения в себя, как рассеянный темный и тяжелый туман. Я уже сталкивался с PPD и должен был знать, что мне помогут. Но я подумал, что это сделало меня слабым, и поэтому страдал в молчании больше года.
Благодаря лекарствам, которые я снова начала принимать во время третьей беременности, и средствам, с которыми меня связала моя акушерка, я наслаждалась счастливым и здоровым послеродовым периодом с моим младшим ребенком. Если бы она списала мои опасения как нормальный послеродовой опыт, как многие медицинские работники да, я не знаю, что стою здесь сегодня, смотрю, как мой сын играет в парке и пишет это. Нам нужно больше поставщиков медицинских услуг, которые взаимодействуют с беременными и послеродовыми родителями, чтобы задавать правильные вопросы и обращаться к нужным ресурсам. Это не вопрос удобства или чья задача - задавать эти вопросы, это вопрос жизни и смерти.
Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации, вам следует позвонить в Национальная линия жизни по предотвращению самоубийств в 1-800-273-8255, Проект Тревора в 1-866-488-7386, или достичь Строка текста о кризисе отправив текстовое сообщение «СТАРТ» на номер 741741. Вы также можете обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи или позвонить по номеру 911.
