Новогодние обещания обычно не выполняются, потому что мы ставим перед собой недостижимые цели. А когда мы не можем достичь этих целей, люди будут чувствовать, что они потерпели неудачу, и сразу же вернутся к своим обычным рутинам. Иногда люди даже принимают решения, которые вредят их психическому и физическому здоровью.
Поскольку я знаю, как разочаровывается невыполнение новогоднего решения, я решил составить этот список нетрадиционных, но здоровых и выполнимых целей на 2018 год.
1. Перестань гнаться за своей мечтой
Звучит странно, правда? Я открою вам небольшой секрет. Вам не обязательно мечтать! Мечты и цели велики, но если вы сосредоточитесь на чем-то одном, что может произойти через 10, 20 или 30 лет, вы можете просто упустить все удивительные возможности, которые появляются на периферии. Вам может предстать новое грандиозное приключение, но вы его пропустите, потому что нацелены на то, что может произойти, а может и не произойти в далеком будущем. Вместо этого усердно и усердно работайте над тем, что находится прямо перед вами.
2. Дрочить больше
Независимо от того, холосты ли вы или состоите в браке много лет, преимущества мастурбации безграничны. Купите новую игрушку, попробуйте что-то новое и узнайте новые способы почувствовать себя хорошо. Освободите место в своей повседневной рутине, чтобы уделить мне немного времени. Попробуйте начать свой день с мастурбации. Исследования даже показывают, что мастурбирует утром может сделать вас более продуктивным на остаток дня, так что будьте заняты, дамы.
3. Выбросьте свои планы диеты в окно
Если вам не рекомендовано с медицинской точки зрения соблюдать определенную диету, не соблюдайте диету. Я даже не собираюсь писать какую-то шутку об изменении образа жизни вместо изменения диеты. Если макароны с сыром приносят вам счастье, ешьте проклятые макароны с сыром. Развлекайтесь с едой. Наслаждайтесь едой. Празднуйте еду. Попробуйте новые продукты! Никогда не пробовали брокколи рабе? Никогда не готовили с куркумой? Попробуйте несколько новых рецептов, которые вам нравятся, и обязуйтесь тестировать новые рецепты в течение всего года.
4. Путешествие в одну новую страну
Есть серия Девушки во втором сезоне, когда Ханна дает интервью о новом внештатном выступлении. Во время интервью женщина, проводящая интервью, указывает на табличку на стене. Это две формы - квадрат с надписью «Это ваша зона комфорта» и кружок сбоку с надписью «Где происходит волшебство».
Вот как я отношусь к путешествиям. Может быть пугающе и страшно броситься во что-то совершенно незнакомое, но именно тогда ты действительно растешь. Вот тогда и происходит волшебство. Копите, пожертвуйте своим манипулятором на несколько месяцев и пусть это произойдет. Ешьте местную еду, выучите хотя бы немного родного языка и полностью погрузитесь в культуру. Вы никогда не пожалеете об этом.
5. Прекратите использовать свою машину
И нет, использование Uber не считается. Постарайтесь каждую неделю добавлять в свое расписание один день без машины. Или, если вы не можете делать это каждую неделю, хотя бы раз в месяц. Езжайте на работу на велосипеде, пользуйтесь общественным транспортом или идите пешком, чтобы купить продукты. Изменение климата реально и происходит тревожно быстрыми темпами. Нам всем необходимо принять меры, чтобы уменьшить наш углеродный след.
6. Отдай свои деньги
Мы все можем согласиться с тем, что 2017 год был полным пожаром в мусорном контейнере, верно? В период между дебатами о государственном финансировании и множеством стихийных бедствий и других проблем в этом году наиболее пострадавшие организации нуждаются в нашей помощи. Каждый месяц я отправляю 25 долларов в фонд Planned Parenthood, но очень много организаций теряют или исчерпывают финансирование и остро нуждаются в помощи. Выберите того, кто с вами разговаривает, и пожертвуйте все, что можете, когда сможете.
7. Прекратите проверять электронную почту после 18:00.
Я знаю, это непростой вопрос. Но это то, над чем я действительно буду упорно работать в 2018 году. Полностью уберите свою рабочую электронную почту со своего телефона, если вам нужно, но не читайте и не отправляйте электронные письма, связанные с работой, после 18:00. или до 7 часов утра. Посвятите это время себе. Ваша карьера не пострадает, вас не уволят, и миру не будет конца.
8. Упражнение
Не занимайтесь спортом, чтобы похудеть. Делайте упражнения, чтобы подняться на гору, на которую вы всегда хотели покорить. Делайте упражнения, чтобы вы могли играть со своими детьми. Делайте упражнения, потому что это поможет вам заснуть. Делайте упражнения, потому что это уменьшит стресс и беспокойство. Позаботьтесь о своем теле, потому что оно вам понадобится.
9. Будьте более критичными
Не других, а самого себя. Изучите свое мнение, критикуйте его, а затем снова изучите. Определите свои пристрастия и свои привилегии. В этом мире существуют миллиарды мнений, и вероятность того, что ваше единственное, что имеет значение, составляет 0%. Будьте более чуткими и открытыми для других и чужого мнения.
