В грубых набросках вашего дня, вероятно, есть много пробелов, как у меня. Например, в моем графике есть такие вещи, как «снимать видео или писать» и «заниматься материально-техническим обеспечением». У вас могут быть такие вещи, как «набросок заметки перед проверкой эффективности »и« организовать домашнюю документацию ». Каждый день нужно определять, что именно входит в эти категории. Здесь много всего: потренируйтесь просить о надбавке, которую вы заслуживаете, или решите, собираетесь ли вы заниматься ежемесячно. счета или подать налоговую декларацию, но лучше всего подходят задачи, которые, как вы уже догадались, продвигают вас к достижению ваших целей.
«Но мне слишком много нужно сделать сегодня - я никогда не смогу вместить все это, не говоря уже о том, чтобы думать о целях» Ах да? Что именно вам нужно сделать сегодня? У меня есть ежедневное упражнение, чтобы понять это. Вначале я знаю, что похоже, что добавляю еще одну задачу к вашему и без того насыщенному дню, но я обещаю, что потраченное время того стоит.
Теперь возьмите блокнот. Вот что вам нужно установить:
- Что уже запланировано сегодня: определите все, что не подлежит обсуждению, уже в вашем календаре. Это включает в себя поездки на работу, важные встречи и семейные обязанности, например, забрать ребенка из детского сада.
- Что я мог сделать: выбросить в мозг все, что вы только можете придумать, что могло бы сработать для «заполнения пробелов». Сюда входят конкретные задачи в каждой области. Таким образом, в слоте для заметок будут такие вещи, как определение вашего плана атаки для запроса собирать, отслеживать и распечатывать все полученные положительные отзывы, как уже упоминалось выше.
- Что соответствует моим целям: Во-первых, знайте, каковы ваши цели. Затем удалите из своей мозговой свалки все, что не является сверхчувствительным ко времени. Что из оставшегося соответствует вашим целям? Расположите их в порядке убывания приоритета. Начните с первого - то есть, это нужно сделать сегодня - и отложите то, что у вас нет, на другой день.
«Занятые» люди заполняют свой график без разбора: налаживают рабочий стол, забирают из химчистки, выпить со знакомым, видеть которого вам неинтересно, - все это примеры это. «Продуктивные» супер-женщины расставляют приоритеты в своих задачах в соответствии со своими целями и потребностями эмоционального благополучия: соблюдая основные сроки на работе, посещение вашего любимого урока тренировок и общение с близким другом, который переживает трудные времена, - вот примеры это. Мы уделяем пристальное внимание тому, что мы делаем в течение дня, и вкладываем вдумчивые намерения в то, как мы заполняем свое расписание.
Взято из Стать супер-женщиной: простой план из 12 шагов, от которого нужно отказаться Выгореть сбалансировать.
Николь Лапин - автор бестселлеров New York Times Богатая сука а также Босс Сука. Она является ведущей национального синдицированного бизнес-реалити-шоу «Hatched». Она была ведущей на CNN, CNBC и Bloomberg. Ее последняя книга,Стать супер женщиной, доступен сейчас.
Хотите дать своему мозгу больше внимания? Посмотрите эти доступные душевное здоровье Программы:
