Упаковка школа обед - мрачное дело.
В мои лучшие дни есть симпатичный бутерброд с арахисовым маслом в форме сердца, упакованный вместе со свежими фруктами, овощами и йогуртом. В мои худшие дни есть яблоко и кусок ветчины.
Более: Школьный обед: упаковать или купить?
К счастью, другие мамы придумали, как приготовить здоровый обед более эффективно, чем я, и они готовы поделиться своими лучшими советами:
Подготовьтесь к выходным
Мама Шакватта Бенсон говорит, что ее главный совет для здорового школьного обеда - начинать готовиться пораньше. «Купите продукты для обеда на выходных», - предлагает она. «И помните, что бутерброды и фрукты - ваши друзья».
Придерживайтесь формулы
Мариса Оуэн - мама двоих малышей, и она говорит, что умеет готовить упакованный ланч, придерживаясь проверенной формулы. «Белки, фрукты, овощи и что-нибудь хрустящее», - говорит она. «Собери его накануне вечером!»
Наслаждайтесь остатками еды, когда это возможно
Наконец, мама шестерых детей Элизабет Хэммон придерживается другого, еще более эффективного подхода. «Домашнее обучение, и тогда у вас могут быть только остатки», - говорит она. Кроме того, вы можете упаковать остатки, которые не нужно нагревать или охлаждать, например, лапшу и соус маринара.
Более: 16 здоровых версий любимых рецептов ваших детей
Несмотря на то, что у этих повседневных мам несколько разные техники, их общий знаменатель - простота. Упакованный школьный обед не должен быть восхитительным, вдохновляющим или включать в себя конкурентоспособные скульптуры яблока из коробки для бенто. Просто нужно дать вашему ребенку длительное питание, чтобы он или она могли вернуться к учебе. Итак, как можно творчески принять простоту?
Составьте контрольный список
Блогер Венди Копли из Wendolonia говорит, что и мамы, и дети могут извлечь выгоду из простой в использовании контрольный список. Вы можете распечатать руководство Венди, который предлагает свежие идеи для углеводов, фруктов, овощей и белков, так что у вас никогда не закончится хорошая идея. Еще лучше? Ламинируйте распечатку, и пусть ваши дети сами выберут ингредиенты для обеда, отметив их маркером для сухого стирания.
Более: Отводить детей в модный ресторан - это просто напрашиваться на неприятности
Держите это свежим с запиской
Если вашим детям наскучила простая рутина, вы можете освежить ее с помощью записки. Шутки в сторону. Нет необходимости делать что-то необычное с обедом, если вы можете добавить что-то необычное. обед для печати или записки чтобы оживить распорядок с небольшими дополнительными усилиями.
Еда из пальца - лучшая
Если сомневаетесь, выбирайте закуски. Не требуется охлаждение, повторный нагрев и подготовительные работы. Что возможно могло пойти не так? Все, что вам понадобится, - это ланч-бокс для бенто с разделителями, чтобы хранить крекеры, сыр, фрукты и мясные деликатесы отдельно.
Расскажите нам: каковы ваши главные советы по приготовлению упакованного школьного обеда?
