"Выглядишь потрясающе!" - восторгалась она.
Я этого не сделал. Я был на четырнадцать фунтов меньше веса, с выступающими костями на щеках, бедрах, запястьях и ребрах. Мне было 20, и я месяцами питался менее 500 калорий в день. Все остальные части моей жизни выходили из-под контроля, но я отвечал за то, что ел - те тщательно отмеренные скудные порции фруктов и орехов, а иногда и кусочек курицы на относиться.
Это было два десятилетия назад, но я хорошо помню, как этот человек из лучших побуждений - если совершенно неуместно - комплимент заставило меня почувствовать себя счастливым, как мы и ожидаем, когда люди говорят нам спонтанные приятные вещи.
Мне стало лучше, хотя мое беспорядочное питание продолжалось, время от времени и на менее серьезном уровне, примерно до 30 лет. Сегодня меня беспокоит вес и образ тела происходит из совершенно другого места. Я мама троих детей и хочу сделать все от меня зависящее, чтобы ни один из моих детей никогда не лишал свое тело и разум топлива, которое они нуждаются в том, что у них плохое психическое здоровье, они переживают травмы или просто не знают, как справиться со всем дерьмом, с которым сталкивается жизнь. нас.
В более широком плане это требует сочетания поощрительных разговоров об эмоциях и чувствах, предоставления им разрешения на ошибки и быть положительным образцом для подражания с точки зрения выбора образа жизни - плюс множество других вещей, которые варьируются в зависимости от индивидуальной личности каждого ребенка и потребности. И когда мы перейдем к потеря веса и образ тела, в частности, то, как мы говорим об этих вещах (как с детьми, так и перед ними), играет решающую роль.
«Когда вы поздравляете людей с потерей веса, вы укрепляете веру в то, что худоба важна и что они имеют большую ценность, когда они тоньше », - говорит Лорен Мюльхейм, клинический психолог, директор Терапия расстройства пищевого поведения LA и автор Когда у вашего подростка расстройство пищевого поведения: практические стратегии, которые помогут подростку вылечиться от анорексии, булимии и переедания говорит SheKnows. «Это может заставить людей бояться полноты и думать, что их не примут, если они наберут вес. Кроме того, размер тела во многом определяется генетически, и способность человека контролировать свой вес на самом деле довольно мала. Естественно, что тела бывают всех размеров и форм, и пора прекратить маргинализация людей в больших телах.”
Вот почему я никого не поздравляю с потерей веса.
Я никогда не виню кого-либо в своем расстройстве пищевого поведения, и благодаря двум десятилетиям борьбы, лечения и уделяя приоритетное внимание моим проблемам с психическим здоровьем, Я вижу, что любое счастье, которое я испытывал в результате комплиментов в адрес моей внешности, было мимолетным; Я взывала о помощи, и мои привычки в еде были симптомом гораздо более серьезной проблемы. Сказав это, эти комплименты укрепили мое искаженное в то время мнение о том, что то, что я делаю с собой, было положительным моментом, и заставили меня бояться набрать вес.
“Расстройства пищевого поведения - сложные заболевания, которые возникают в результате сложного взаимодействия биологических, психологических и экологических факторов », - говорит Мюльхейм. «Мы знаем, что окружающая среда играет важную роль. Наша культура - с ее прославлением худобы - поощряет диету, поведение, которое может вызвать расстройство пищевого поведения у тех, кто генетически уязвим. Это также может затруднить распознавание людьми того, что у них есть проблема, и затруднить восстановление ».
Мы живем в обществе «тонкое - красивое» - и это чушь собачья. Возможно, мы ушли от времен диетических коктейлей и моды на «героиновый шик», но на каждое давление, которое мы оставляем позади, возникает другое давление. Ага, я говорю о социальных сетях. Исследование интернализации идеалов внешнего вида в разных культурах, опубликованное в онлайн-выпуске журнала. Расстройства пищевого поведения и веса в октябре 2018 года выяснилось, что средства массовой информации являются основным источником давления на женщин в отношении имиджа тела, а тонкий идеал является наиболее убедительным посланием. Слишком много людей все еще думают, что худшее, чем вы можете быть, - это толстеть. И она, возможно, отказалась от своего комментария, но слишком многие люди все еще согласны с Кейт Мосс, примерно в 2009 году, о том, что «ничто не может быть лучше, чем ощущение худой».
Мои дети еще не достигли стадии фильтрации селфи, но сейчас я пытаюсь заложить фундамент. Я все больше осознаю, что на данном этапе решающее значение имеет то, как мы подходим к разговору о похудании и образе тела. Я не могу контролировать то, что они слышат на детской площадке, в Snapchat или YouTube, но я жестяная банка контролировать сообщение, которое они получают дома, и это не будет тем, что празднует похудание.
Версия этой истории была опубликована в сентябре 2019 года.
Хотите способствовать положительному отношению к еде и телу? Вот несколько вдохновляющих цитат для начала:
