Для человека, который утверждает, что у него аллергия на упражнения, и не занимался регулярно до трех лет назад, у меня все хорошо. Я тренируюсь четыре-пять раз в неделю по 30-60 минут на гребном тренажере, также известном как «эргометр».
Я заметил, что стал сильнее, и другие тоже заметили. Мое кровяное давление, хоть и никогда не бывает высоким, но довольно низкое, и моя астма не была такой серьезной проблемой (мои легкие определенно сильнее). У меня есть заметный мышечный тонус, который сочетается с целлюлитом, заданным ДНК. В целом это было хорошо. Однако каждые несколько месяцев я прохожу через несколько недель полного презрения к распорядку дня, оборудованию и действию упражнений. Я сейчас нахожусь в одной из этих фаз. Я бы очень хотел взять кувалду на гребной тренажер. В прошлом я использовал самодисциплину, чтобы заставить себя преодолевать эти колеи, ограничивая рутину и более жестко ее придерживаясь. На этот раз не работает. Какое-то время я думал, что это связано с тяжелым гриппом, что моему организму требовалось больше времени на восстановление. Я отказался от упражнений на полторы недели, но затем я попытался прорваться и не беспокоиться о том, что мое время на различных дистанциях было меньше, чем за последние два года. Нет, я все еще в той колее. Я думал, что могу винить это из-за весенней лихорадки и необходимости больше находиться на улице. Я пробовала чаще выходить на прогулку, чаще греться на солнышке, но нет. Я все еще в той колее. Я подумала, что, может быть, мне надоели все мои фильмы, которые я смотрю во время тренировок, поэтому я пошла искать новые. Нет, я все еще в той колее. Я попробовала новый топ для упражнений. Может, поможет что-нибудь веселого цвета? Нет, все еще в той колее. Не пора ли пойти в спортзал и, может быть, поработать с личным тренером? Нужно ли мне пробовать другое оборудование? Одна из причин, по которой я вообще регулярно занимаюсь физическими упражнениями, заключается в том, что у нас дома есть это оборудование. Не представляю, как бы я запланировал занятия в тренажерном зале на свой день! Но опять же, это может быть необходимо. Я начинаю думать, что мне нужно сделать перерыв в упражнениях вообще, или хотя бы в таких упражнениях. Может быть, жесткость моего расписания упражнений не дает моему телу достаточно времени на восстановление с другими стрессовыми факторами в моей жизни прямо сейчас. Я не уверен. Так что, может быть, сегодня, вместо гребли 10 км, как указано в расписании, я вздремну. Или не.
