Время от времени, независимо от того, насколько я устал, это случается, когда я переживаю несколько дней, когда мне очень трудно спать. Я хочу спать, зеваю и (днем) мечтаю о моих любимых фланелевых простынях, но когда гаснет свет, мои глаза не закрываются.
Мне никогда не удавалось определить триггер или шаблон для этих эпизодов. Кажется, это не связано с семейными проблемами, проблемами на работе или другими проблемами. Возможно, это экологическое или даже гормональное воздействие. Что бы это ни было, в такие ночи я беспокоюсь. Я не могу успокоить свой мозг, даже если не думаю ни о чем конкретном. Тривиальные вещи прыгают сквозь пальцы, не останавливаясь на рассмотрении или решении. Я не особо замечаю, что в тени скрываются большие вещи, но, вероятно, они там есть. Когда случаются эти эпизоды бессонницы, я делаю все, о чем читал. Я постоянно перед сном, слежу за едой и напитками и тому подобное. Иногда кажется, что они помогают, а иногда нет. Иногда во время этих эпизодов я делаю то, что тебе делать не положено. Я включаю телевизор на очень малой громкости и перехожу к бессмысленным фильмам по странным каналам. Иногда я захожу в Интернет (я придерживался услышанного однажды предложения никогда не принимать решения о покупке в такое время). Однажды я попытался быть «продуктивным», составил списки и попытался организовать следующий день. Я даже подумывал сделать пирожные. Это определенно было неправильным поступком. Конечно, в часы бодрствования я такой раздражительный. Вуди даже сказал мне: «Ты действительно раздражительный. В чем твоя проблема?" Конечно, я рявкнул в ответ. Да, я хочу, чтобы они подражали этому поведению родителей. Затем, кажется, так же быстро, как они начинаются, эти эпизоды прекращаются, и я снова могу уснуть - часто до того, как моя голова коснется подушки. Мне нужно несколько дней, чтобы снова вернуться к моему нормальному уровню, и еще несколько дней, прежде чем я смогу рационально обдумать, что только что произошло, и возможные причины. Я могу или не могу понять, почему случаются эти эпизоды бессонницы. Я благодарен за то, что это всего лишь периодические эпизоды бессонницы.
