Каждую осень, когда начинается школа, у нас есть несколько недель на то, чтобы разобраться и приспособиться к новому распорядку. Мы пробуем вариации битов дома, пока не найдем, что лучше всего подойдет для всех нас. В одни школьные годы на адаптацию уходит больше времени, чем в другие. В этом году у вас ушло больше времени, особенно на правильный распорядок дня перед сном.
Одно из родительских решений, которые мы с мужем принимали.
Мы особенно серьезно относимся к необходимости регулярного распорядка сна. Это помогает подготовить почву для хорошего ночного сна, а достаточный сон является такой важной частью
здоровье! В рамках этого мы стараемся проводить время с каждым ребенком как часть распорядка дня, в соответствии с его возрастом.
Когда это не совсем работает
Учитывая, что нужно просыпаться в зависимости от того, когда каждый из детей уходит в школу (в этом году - три разных!), Мы попробовали немного изменить то, что мы делаем. Укладывать младших в постель,
затем следующий по возрасту и так далее. Но моим младшим двоим нужно, чтобы свет был как можно ближе друг к другу - и мы все чувствовали, что время сна для всех торопится. Кажется, не было
достаточно времени, чтобы дать каждому из моих младших детей то, что им действительно нужно! И это фактически заставляло детей ложиться спать позже, что сказывалось на пробуждении... и домино продолжалось.
Встряхни его!
После неидеального вечера, когда я устроил дом, меня осенило. Где написано, что мой младший ребенок (5) должен ложиться спать раньше старших братьев и сестер (9 и 13)? Почему это
норма? Разве не должно быть «нормой» давать детям то, что им нужно, перед сном, независимо от порядка рождения?
Поскольку у моего среднего ребенка самый ранний автобус, чтобы выспаться, ему нужно сначала лечь в постель. Если я проведу с ним немного времени до того, как погаснет, пока его младший брат чистит щеткой
зубы и все такое, я мог бы меньше торопиться с ее распорядком сна. Мой старший может сохранить свое текущее время отхода ко сну, потому что ему от меня нужно меньше всего.
Я задавался вопросом, действительно ли это сработает, и будут ли дети сопротивляться?
Потребности перед порядком рождения
Я поговорил с детьми о своей идее. Ну, я поговорил со своим сыном, тем, у кого бы свет погас раньше, чем его младшая сестра. «Правило» времени отхода ко сну по порядку рождения кажется таким распространенным, таким общепринятым, но
Почему? «Просто потому, что» или «так было всегда» не кажутся реальными причинами. Почему порядок рождения важнее индивидуальных потребностей? Будет ли общественная стигма, если узнают его друзья? Превращает нашего сына
был полностью согласен с моей идеей. Он понимал, что суть в том, чтобы убедиться, что он и его сестра удовлетворяют свои потребности и каждый должным образом спит - и ему очень понравилась идея, что я
Я торопился с ним в свое время. Надо отдать должное ребенку.
Итак, мы попробовали - и думаем, что нашли решение, как укладывать спать в этом учебном году. Это сработало отлично, и мы все были более довольны процессом и следующим утром.
Как бы я ни думал, что у меня есть общее представление о том, что я делаю как родитель, всегда что-то приходит и возвращает меня на место и заставляет переосмыслить. И это в мышлении за пределами
норма, помимо «обычного», где мы находим решения, которые будут правильными для наших отдельных семей. Нестандартное мышление - или, в данном случае, вне порядка рождения - вот где мы обнаружили
решение.
Подробнее о детях и сне:
- Обучение хорошему сну
- Почему меняется режим сна подростков
- Корректировка графика сна для школы
- Растут ли дети во сне?
