Доктор Триша Черри, косметолог из Калифорнии, предлагает 10 советов по уходу за кожей:
- Выпивайте один стакан воды в час. Вода важна для кожи, потому что она выводит токсины.
- Избегайте сахара, соли, консервантов, алкоголя и никотина, потому что они разрушительны для кожи.
- Сбалансированная диета, полная овощей, фруктов и других продуктов, богатых клетчаткой, необходима для сияющей кожи. Каждый день завтракайте, чтобы выглядеть и чувствовать себя более яркими.
- Упражнения и пот для румянца. Физические упражнения увеличивают кровоток, что обеспечивает коже больше кислорода.
- Спите хотя бы 8 часов.
- Ежедневно очищайте, тонизируйте и увлажняйте с помощью качественных средств по уходу за кожей.
- Отшелушивайте 2-3 раза в неделю.
- Используйте дневные и ночные сыворотки, которые повышают эффективность других средств по уходу за кожей.
- Не срывайте вишню, когда речь идет о средствах по уходу за кожей. Выберите систему и придерживайтесь ее, чтобы получить максимальную выгоду. Смешивание и сочетание могут снизить эффективность ваших средств по уходу за кожей.
- Если у вас нет сбалансированной диеты, принимайте ежедневно поливитамины. Следующие витамины необходимы для здоровья кожи:
- Витамин А уменьшает расширенные поры и пятна
- Витамин B предотвращает появление сухих пятен и землистого цвета кожи.
- Витамин С помогает сделать кожу более упругой
- Витамин Е предотвращает появление усталого цвета лица, доставляя коже кислород.
Продукты по уходу за кожей, которые того стоят
К счастью для нас, существует множество очень эффективных средств по уходу за кожей. К сожалению, неэффективных столько же. В рамках недавней миссии по исследованию продуктов мы протестировали десятки и натолкнулись на несколько настоящих драгоценных камней.
Вы когда-нибудь думали, что ваш утренний кофе навсегда содержит ингредиенты сексуальной кожи? Что ж, довольно близко! «Coffeeberry - это новый антиоксидант, содержащийся в режиме местного применения, RevaleSkin. Это, по-видимому, самый мощный антиоксидант, который когда-либо тестировался в средствах по уходу за кожей, и показал некоторые интересные перспективы в отношении пигментации и коллагена. формирования », - говорит Джоэл Шлессинджер, доктор медицины, президент Американского общества косметической дерматологии и эстетической хирургии, а также президент LovelySkin.com.
«Домашние» режимы красоты обычно кажутся идеальным выбором. Но всегда ли это лучший вариант для ухода за кожей своими руками? Доктор Дебора Шерман, окулопластический хирург, рекомендует, чтобы перед тем, как начинать какой-либо режим в домашних условиях, вы сначала должны посетить косметолога для лица, чтобы оценить состояние кожи и обсудить цели лечения. В некоторых случаях неинвазивная процедура может быть лучшим способом получить желаемые результаты.
А как насчет хорошей тренировки? FacerciseРазработанный специалистом по уходу за кожей Кэрол Маджио, представляет собой метод упражнений для лица, который может восстановить эластичность нашего лица, что приведет к более естественной подвижности. В соответствии с Facerciseс помощью правильных лицевых упражнений можно укрепить и развить лицевые мышцы, так что лицо действительно реструктурируется для достижения улучшенного, более молодого вида. Точно так же, как культурист может развивать определенные мышцы своего тела, конкретная черта лица может быть развита и подчеркнута путем выполнения определенного лицевого упражнения.
Важно, конечно, всегда заботиться о своей коже, если вы хотите, чтобы она выглядела хорошо, и заботьтесь о себе. Начнем с того, что уйти с солнца. «Кожа очень чувствительна к солнечному свету, и чрезмерное пребывание на солнце, накопленное за эти годы, может иметь долгосрочные последствия, такие как преждевременное старение кожи, необратимое повреждение кожи и рак кожи », - объясняет дерматолог доктор Крейг Эйхлер, член Академии дерматологии и рака кожи / солнечных повреждений. эксперт. «Самая серьезная форма рака кожи, меланома, часто является результатом кумулятивного пребывания на солнце, хотя мы иногда наблюдают случаи у подростков и молодых людей ». Пейте чистую воду, используйте натуральные, качественные продукты и будьте бдительный. У классических красавиц, таких как Одри Хепберн и Грейс Келли, кожа выдержала испытание временем, вы тоже можете. Просто ведите счастливую и здоровую жизнь.
Рассказы, которые вам небезразличны, доставляются ежедневно.
