Когда вы думаете, что ваш лучший друг находится в жестоких отношениях, рассказать им об этом может быть сложно. Вы не хотите торопиться с выводами, и важно знать, что вы рискуете потерять друга, если он не захочет говорить об этом. Это не значит, что вам не следует ничего говорить. Как другу это может быть очень грустным и болезненным свидетелем, особенно когда вы заботитесь о ком-то и беспокоитесь за его благополучие. Итак, вот несколько общих признаков, на которые следует обратить внимание, если вы подозреваете, что ваш друг находится в жестоких отношениях… и как поговорить с ним об этом.
Ваш друг начинает отказываться от любимых хобби и занятий
Это частый признак оскорбительных отношений. До того, как завязать отношения, ваш друг рисовал, пел, был волонтером и делал все, что ему нравилось. Теперь они больше ничего не делают. «Если она не выглядит взволнованной или не понимает, почему отказывается от них, возможно, дома происходят какие-то эмоционально оскорбительные манипуляции», - объясняет
Энни Райт, лицензированный психотерапевт.Ваш друг, кажется, чрезмерно озабочен желанием / необходимостью свидания со своим партнером
Это не столько связано с их желанием и предпочтением быть со своим партнером, сколько со страхом вашего друга перед реакцией его партнера на то, чтобы строить планы без него. «Обычно это не похоже на типичную любезность, связанную с необходимостью свериться с календарем партнера - это похоже на усиление беспокойство, когда думаешь о том, как партнер может отреагировать, если сначала не узнает о планах », - объясняет Райт.
Более:Как определить и исправить мотивационный дисбаланс в ваших отношениях
Вы начинаете замечать падение самооценки друга
Отношения должны укреплять людей, а не разрушать их. «Также может наблюдаться обострение ее собственного негативного разговора с самим собой, который, кажется, не коррелирует с какими-либо серьезными изменениями в ее жизни (увеличение веса, потеря работы и т. Д.)», - говорит Райт. «Это может быть признаком того, что на нее негативно влияют эмоционально оскорбительные сообщения, которые она получает дома».
Начните разговор с того, что скажите им, как сильно вы о них заботитесь.
И обязательно используйте утверждения «я», чтобы минимизировать защиту, - говорит Бьянка Л. Родригес, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи. «Например,« Дебра, я хочу, чтобы ты знала, насколько я забочусь о тебе и ценю нашу дружбу. У меня было что-то, о чем я хотел поговорить с вами. Я действительно беспокоюсь о вашей безопасности, когда вижу, как X повышает на вас голос ».
Жди ответа друга
Скорее всего, они сведут к минимуму поведение своего СО. В конце концов, нужно отрицать, если они участвуют в оскорбительных отношениях. «Не пытайтесь убедить друга ни в чем, это приведет к борьбе за власть. Вместо этого поинтересуйтесь, не боялась ли она когда-нибудь своего партнера, выразите свою искреннюю озабоченность ее безопасностью и порекомендуйте ей обратиться за профессиональной помощью », - говорит Родригес. Спросите: «Вы боитесь, что X причинит вам боль или накричит на вас, если вы придете домой поздно?»
Будьте в безопасности, с кем они могут поговорить
«Обычно люди, подвергающиеся эмоциональному насилию, слишком напуганы или стыдятся говорить об этом и не поднимают этот вопрос заранее, - говорит Райт. «Может быть полезно мягко сообщить подруге, что если с ней что-то происходит, вы хотите, чтобы она оставалась конфиденциальной. человек, с которым она может поделиться ». Повторение другу, что вы рядом с ним, может быть всем, что вам нужно сказать, чтобы они открылись вверх.
Более:11 мелочей, которые могут полностью изменить ваши отношения
Положительно относитесь к предложению лечения
Если ваш друг, кажется, не готов поговорить с вами о том, что происходит, может быть хорошей идеей поговорить с терапевтом. «Вы можете сообщить ей о любом положительном опыте работы с ним (если есть) и / или поделиться историями людей, которых вы знаете, у которых был положительный опыт», - говорит Райт. «Посадить семя вашего друга, ищущего профессиональной помощи, чтобы справиться с тем, что происходит дома, может быть отличной поддержкой, если его мягко предложить, а не настаивать».
Будьте любящими, но утвердительными
Когда люди подвергаются эмоциональному насилию и начинают усваивать это насилие. Как только вы заметите падение их самооценки, их жизнеспособности, их радости и в целом хорошего мнения о себе, делайте то, что друзья должны делать друг для друга. «Огромное количество любви, похвалы и положительных отзывов о ней. Ей, наверное, действительно нужно это услышать », - говорит Райт.
Продолжайте рекомендовать им получить профессиональную поддержку
«Жестокие отношения очень коварны. Часто человек боится того, что сделает его партнер, если он заговорит или попытается уйти. Скорее всего, ими манипулировали до такой степени, что они больше не доверяют себе », - говорит Родригес. Вы не можете быть для нее единственным основным источником поддержки, поэтому продолжайте предлагать другу получить профессиональную терапевтическую или юридическую поддержку, если это необходимо. Вы спасете ее самооценку и, возможно, ее жизнь.
Если вы или кто-либо из ваших знакомых может подвергаться эмоциональному или физическому насилию, не стесняйтесь обращаться по горячей линии по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233 (БЕЗОПАСНО).
