Цифровые технологии вторгаются в нашу жизнь. Программы и Facebook были созданы, чтобы задействовать наши неврологические процессы и заставить нас хотеть большего. Единственный выход - согласно моему онлайн-исследованию - это вырезать все, холодная индейка.
Я верил в это. Я подумал, что это хорошая идея. Но я чувствовал себя ошеломленным - вроде того, как я себя чувствую после просмотра серии. Уборка с Мари Кондо. Я очень вдохновляюсь, затем открываю шкаф (или шкаф для игрушек моих детей), посмотрите на огромный беспорядок, почувствуйте, что я никогда не доберусь до него, закройте шкаф и уйдите. Я сдаюсь.
Примерно через неделю после исследования "цифровой минимализм, «Я ехал по работе. Готовясь к встрече, я разговаривал с коллегами, которых плохо знаю. Старший коллега, мужчина лет 60, спросил меня, есть ли у меня дети. Я поделился, что у меня двое маленьких мальчиков. Он ответил с огромным сочувствием, поделившись тем, что у его собственной дочери были маленькие дети, и он обнаружил, что рабочая поездка очень сложно.
Я действительно люблю путешествовать без моих детей. И я сказал своему коллеге так: что мне нравится уединение в аэропорту, я люблю сидеть в самолетах и абсолютно обожаю иметь номер в отеле целиком и полностью. Когда я захожу в свой номер в отеле, я чувствую блаженство и легкость, омывающую мое тело, когда я с нетерпением жду возможности провести вечер. ничего не делать, и все, или все, что я хочу, без какой-либо ответственности ни перед кем.
Эти слова вышли из меня, и я смутился из-за того, что так много поделился.
Лицо мужчины изменилось на озабоченное. Он перегнулся через стол и сказал: «Похоже, вы боретесь с лишением одиночества».
Лишение одиночества? Я никогда не слышал об этом, но почти сразу я понял, что, вероятно, испытываю это - как и многие работающие мамы, которых я знаю. В ту ночь, вернувшись в свой гостиничный номер (когда я мог делать все, что хотел), я увидел лишение одиночества: Состояние, в котором вы проводите почти нулевое время наедине со своими мыслями и свободным от чужих мыслей. Да, это абсолютно я!
На следующее утро я получил копию книги Цифровой минимализм. Я только начинаю свое путешествие - и пытаюсь понять, как настроить его так, чтобы я чувствовал успешный и не слишком подавлен. Я начинаю с удаления «необязательных» технологий. Нужно ли мне проверять Facebook на моем телефоне? Нет. Нужно ли включать iPad, пока я убираю на кухне? Нет. Нужно ли мне запускать приложения на телефоне по дороге домой с работы? Нет.
Но Цифровой минимализм не только о сокращении количества цифровое время; речь идет о том, чтобы действительно изучить, как вы хотите провести свою жизнь. После работы я обычно сажусь в метро, забираю детей, иду домой, готовлю ужин, всех накорму, убираю в доме, готовлю. обед на завтра поиграю с моими детьми, примите время ванны, уложите их спать и попытайтесь прокрасться на несколько минут к себе, прежде чем разбиться. Просто думать об этом утомительно и утомительно. Итак, я приобрел привычку играть в игры на своем телефоне каждую ночь, думая, что это помогает мне снять стресс.
Но чем больше я думал об этом, тем больше понимал, что редко заканчиваю эти игры, чувствуя себя менее напряженным. На самом деле, если мой ум крутится, когда я начинаю, он все еще крутится в конце. Итак, я сделал нечто экстремальное: я удалил все игры со своего телефона.
Вместо того, чтобы играть в игры, я начал слушать музыку, читать настоящую книгу или просто сидеть, думать и обрабатывать. Часть меня хотела поиграть в игры, но я очень быстро понял, что на самом деле моя умственная энергия не использовалась хорошо. И то, что я не играл в Candy Crush по дороге домой, на самом деле сделало меня более счастливым и спокойным, когда я забирал своих детей.
Я понял, что мое время в одиночестве драгоценно, и его не нужно тратить на приложение. Мне нужно время, чтобы подумать - и просто быть собой. Лишение одиночества, не более.
Рассказы, которые вам небезразличны, доставляются ежедневно.
