Как видно по сюжету почти каждого ситкома, утреннее недомогание может быть одним из первых ключей, которые ваше тело дает вам, когда вы только что беременны, но чувствовать себя несчастным по утрам вряд ли смешно, когда это случается с вами. Так рано побочный эффект беременности По данным Американской ассоциации беременных, может произойти на сроке от 6 до 12 недель беременности и длиться весь день. Чтобы снова встать на ноги (и вытащить голову из унитаза), необходимо выяснить, как справиться с этим симптомом беременности.
По большей части медицинские эксперты сходятся во мнении, что термин «утренняя тошнота» - неправильное. Где угодно от 70 до 85 процентов беременных испытывать тошноту или рвоту во время беременности от двух до шести часов в день и часто днем или вечером. По оценкам, от 0,5 до 2 процентов женщин испытывают такое сильное утреннее недомогание, что оно может представлять опасность для матери и ребенка, что часто диагностируется как
гиперемезис беременных, поэтому важно сразу же обратиться к врачу.Для будущих мам, которые просто хотят немного поесть, одно из этих натуральных средств может вылечить то, что вас беспокоит, или, по крайней мере, заставить вас чувствовать себя немного лучше.
1. Имбирь
Беременные женщины, приготовьтесь сделать имбирь своим новым лучшим другом - домашнее средство, которым клянутся молодые мамы и одобряют врачи. Доктор Джош Экс, D.N.M., C.N.S., доктор естественной медицины, клинический диетолог и автор Ешьте грязь: почему дырявый кишечник может быть основной причиной проблем со здоровьем и 5 удивительных шагов, чтобы вылечить это, говорит: «Имбирь имеет долгую и надежную репутацию в традиционной медицине - целители используют его более 2000 лет. Наука также осознает свои давние преимущества для здоровья. Многие доклинические и клинические исследования показывают, что имбирь обладает естественным эффектом уменьшения тошноты, особенно у беременных женщин, испытывающих утреннее недомогание. А изучение использования имбиря В облегчении тошноты от морской болезни, утреннего недомогания и тошноты, вызванной химиотерапией, имбирь эффективнее плацебо во всех трех областях ».
Доктор Акс рекомендует успокоить желудок своим утренним чаем от тошноты. «Употребление имбирного чая в течение дня может помочь облегчить утреннее недомогание. Вы можете купить органический имбирный чай, но его тоже легко приготовить ". Он объясняет: «Чтобы приготовить это дома, нарежьте корень имбиря тонкими ломтиками и поместите их в кастрюлю с кипящей водой на 10 минут. Процедите имбирь и выпейте. Это так просто.
Более:Какие младенцы действительно выглядят только что вышедшими из утробы матери, во всей своей липкой красе
Рози Поуп, звезда "Браво" Беременная на каблуках с четырьмя детьми до 10 лет, рассказывает Она знает, «Натуральный имбирь (если вы можете с ним справиться) хорошо подойдет. Попробуйте в любой форме, от травяного чая до сушеного имбиря или леденцов, но убедитесь, что он содержит настоящий имбирь ».
2. Мята перечная
Имбирь может быть одним из самых популярных домашних средств от тошноты, но перечная мята занимает второе место. Мята перечная (в виде конфет или чая) может уменьшить тошноту и успокоить расстройство желудка в течение дня, доктор Эш, доктор медицинских наук, медицинский директор Be Well Medical Group, объясняет.
3. Лимон
Это может быть одно из самых простых домашних средств от утренней тошноты, которое вы можете положить в сумочку на потом. По словам доктора Эша, нюхание нарезанного лимона или добавление его в воду может помочь предотвратить тошноту. Точно так же доктор Эш рекомендует: «Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания».
Следующий: Грейпфрут
