Когда мои близнецы были малышей, я был почти фанатично разработка. Сочетание нужен выход после граммгулять от отсутствия детей до того, что у меня внезапно появилось двое, и тот факт, что мои 40th приближался день рождения, заставил меня поставить фитнес на переднюю горелку. И это было здорово. Мои шесть дней в неделю упражнение рутина вывела нас из дома и к спортзал, который больше походил на общественный центр. Тренировки стали настолько важной частью повседневной жизни, что я не сомневался, собираюсь ли я этим заниматься; это просто стало автоматическим. Думаю, именно поэтому я никогда не беспокоился о том, чтобы уделять так много времени беговой дорожке. После всего, это было частью нашего нормального рутина, и побочные эффекты были отличными -чем больше я был в форме, тем больше у меня было сил заботиться о двух малышах и работать. Плюс, Я решил, что это хорошо для моего дети, чтобы увидеть, как их мама тренируется: уделяя приоритетное внимание собственному здоровью и физической форме.
Но теперь, когда близнецам семь, я понял, что мне нужно уменьшить. Вот что случилось.
Было раннее субботнее утро, и я чувствовал себя прекрасно. Проснувшись раньше всех в доме, я тихонько переоделся в свой спортивная одежда и кроссовки и выскользнул для быстрой пробежки. Обычно я не встаю рано, но мне казалось, классно чтобы знать, что я буду выполнять свои ежедневные упражнения еще до того, как день официально начнется. Но когда час спустя я открыл дверь в свой дом, мои сын и дочь сидели на диване - и они были недовольны.
«Мамочка, где ты был? Мы хотели прижаться! » сказал мой сын.
Глядя на их милые лица, мой бегун быстро превратился в сожаление. Я не спал, одет и вспотел, а они хотели ленивого утра под одеялом в пижаме, придумывая истории, строя и сбивая с ног. одеяло фортов.
"Мне жаль, что я скучал по тебе, ребята!" - сказал я, идя в душ.
Именно тогда я понял это: Моим детям семь лет. А это почти восемь. Что очень скоро будет означать жить с подростками (съеживаться). Итог: дни моих детей действительно хотятing Проваляться в постели со мной и обниматься сочтены. Так Я решил, что найду способ поддерживать свою физическую формуно также присутствовать на этих сладких объятиях. На данный момент мое решение - полностью отказаться от сольных тренировок на выходных.
Я бы солгал, если бы сказал, что изначально не беспокоился о том, что два дня подряд не буду ходить в спортзал. Но самое замечательное в том, что это заставило меня проявить творческий подход в том, чтобы стать активным - даже тренируюсь с моими детьми. Потому что все мы можем больше двигать своим телом. Поэтому вместо того, чтобы ехать в город по выходным, мы идем пешком 30 минут в одну сторону до библиотеки и обратно. Может быть, это не сожжет столько калорий, сколько тренировка HIIT, но это отличный способ для всех нас быть активными и делать что-то вместе.
Уменьшение моего тренировка график также сделал меня более осведомленным о что я ем - и, что удивительно, я действительно заметил положительные изменения в моем теле так как я был разработка меньше и уделяя больше внимания питание. Но лучшая часть вырезание те выходные потовая сессияs это определенно те моменты с моими малышами, которые я иначе пропустила бы.
В конце концов, все дело в балансе. Иногда мои дети могут понять, что маме нужно куда-то пойти, где их нет, и что они не центр вселенной. (Хорошо, может быть, они - центр моей вселенной, но им не нужно это знать!) Если у вас есть партнер, который даст вам время на пробежку или посещение занятий йогой, конечно, вам следует это сделать., и без вины. Но для меня, Сейчас, этих тренировок по будням будет достаточно, чтобы помочь мне достичь моих целей в фитнесе и сэкономитьэто драгоценные выходные с моими близнецами - пока я им еще нужен.
В прошлое воскресенье я лежал в постели и прислушивался к звукам, когда маленькие ножки бегут в нашу спальню. я делала все, что в моих силах "фальшивый сон", когда близнецы cперейди на мою сторону кровати, каждый находит свою точку входа в мою кокон из пяти разных одеял.
«Куда мы идем сегодня?» - спросил мой сын, инициируя наши игра, где мы притворяться путешествовать в другой направления. Как я притворяюсьред собрать для нашего воображаемого путешествия и дал моя дочь пятьсот добрых утренних поцелуев, я понялздесь не было упражнений, которые могли бы сравниться с тем чувством, которое я ухожу на наших волшебных одеялах прямо в моей спальне.
