Годами, все из поставщики медицинских услуг к знаменитости сплотились, чтобы повысить осведомленность о послеродовая депрессия. Теперь стало общеизвестным, что физические, эмоциональные и гормональные изменения, которые человек переживает после того, как он роды могут быть чем-то большим, чем просто «детской грустью», но серьезным заболеванием, требующим обследования, оценки и лечение.
Однако не менее важно признать, что эти изменения могут произойти задолго до того, как человек родит. Хотя стереотипы предполагают, что беременность должна быть жизнерадостной, бурной, с влажной кожей, безупречными волосами и плаванием на кувшинке (что может быть немного утренней тошнотой здесь и там?), Пренатальным периодом. депрессия тоже вполне реальное состояние.
Как выглядит пренатальная депрессия?
По оценкам Алисы Камис-Бринда, лицензированного социального работника и владелицы клиники, от 15 до 20 процентов беременных испытывают депрессию и тревогу.
Более: Это может полностью изменить правила игры для тех, кто страдает послеродовой депрессией
Камис-Бринда рассказывает SheKnows, что многие симптомы пренатальной депрессии похожи на симптомы депрессии и тревожных расстройств, которые не связаны с беременностью или послеродовым периодом.
«Эти симптомы включают чувство печали и депрессии; плачущие заклинания; потеря интереса или удовольствий; изменения сна или аппетита, не связанные с беременностью; плохая концентрация и внимание; безнадежность; беспомощность; чувство вины, стыда или никчемности; и суицидальные мысли [среди прочего] », - объясняет она.
На кого больше всего влияет пренатальная депрессия?
Хотя внутриутробная депрессия, как и любая душевное здоровье проблема может повлиять на кого угодно, существуют определенные ключевые факторы, которые могут сделать одни более уязвимыми, чем другие. Наталья Телятникова, основатель Лучшее послеродовое, является защитником материнского здоровья и педагогом, и на протяжении всей своей практики она замечала, что на пренатальную депрессию могут влиять самые разные факторы. К ним относятся (но не ограничиваются ими): «история депрессии; история проблем с фертильностью; финансовый стресс; семейный стресс; предыдущая потеря младенца в результате выкидыша или мертворождения; история домашнего насилия; натянутые семейные отношения; осложнения при беременности; травматические жизненные события, происходящие во время беременности, например, смерть в семье; плохое здоровье во время беременности, например синдром гиперемезии беременных; несбалансированные гормоны; или обострение симптомов беременности, таких как хроническая бессонница, вялость или капризность ».
Телятников отмечает, что внутриутробная депрессия более «явно распространена» у беременных на «противоположных концах тела». социально-экономический спектр », например,« молодые (подростковые) матери и пожилые матери [или] обеспеченные матери и бедные матери ».
От беременных и матерей в целом так много социальных и культурных ожиданий, что некоторые может чувствовать себя слишком виноватым или стыдиться признания того, что эти физические и эмоциональные симптомы могут быть депрессия. Старый каштан, что «нужна деревня», чтобы вырастить ребенка, также относится к защите здоровья и благополучия будущих родителей.
Более: Женщины, которые рано просыпаются, менее подвержены депрессии
«Вы не можете сказать, просто глядя на молодую мать, если она из-за этого не в депрессии», Джейми Крейтер, лицензированный клинический социальный работник, - рассказывает SheKnows. Крейтер говорит, что партнер беременной женщины, члены семьи и друзья должны внимательно прислушиваться к тому, как этот человек описывает себя и свои чувства.
Как лечится пренатальная депрессия?
Крейтер говорит, что она также хотела бы видеть более широкие системные изменения во всей области медицины, чтобы лучше выявлять и решать проблемы психического здоровья матери.
«В обществе лечение начинается со всех, - объясняет она. «Провайдеры на местах, такие как акушеры, должны проверять каждую женщину и предоставлять авторитетные ресурсы и рекомендации. Каждая беременная или послеродовая мать должна получить список направлений и поставщиков ».
Для Крейтера ранняя диагностика пренатальной депрессии так важна, потому что «перинатальная депрессия и другие перинатальные расстройства настроения и тревожные расстройства очень важны. поддается лечению ». Она говорит, что ее клиенты хорошо справляются с когнитивно-поведенческой терапией и межличностной терапией, которые являются лечением, основанным на доказательствах. методы.
Разговорная терапия - популярный вариант лечения пренатальной депрессии, учитывая, что некоторые психотропные препараты (хотя, конечно, не все) могут не работать для беременных. Кейси Ходос - специалист по материнскому психическому здоровью, и она сказала SheKnows, что рекомендует беременным людям специально искать «психическое здоровье». врач, который разбирается в перинатальном настроении и тревожных расстройствах », разработает хороший распорядок ухода за собой, укрепит свою социальную поддержку и будет принимать все предписанные врачом лекарства.
Чтобы почувствовать себя лучше, необходимо найти подходящую терапевтическую команду. «Хороший акушер-гинеколог будет проинформирован о проверке пренатальной депрессии и будет рад сотрудничать с консультантом и другими местными ресурсами», - говорит Ходос.
Прежде всего, люди, борющиеся с внутриутробной депрессией, должны проявить к себе немного сострадания. Ходос добавляет: «Беременность может казаться непосильной задачей, поэтому быть эмоциональным - естественно. Но важно поговорить с проверенным поставщиком, если у вас возникли проблемы с управлением ».
