Моя нана умерла от рака, когда мне было 12 лет. Ее болезнь держалась в секрете от меня и моих младших кузенов до самых поздних стадий, и никто из нас не пошел на похороны. На пороге подросткового возраста я помню, как злился из-за того, что мне не разрешили уйти и что решение было принято за меня. Я чувствовал себя лишенным возможности попрощаться с ней. Я даже не мог вспомнить, когда видел ее в последний раз, потому что понятия не имел, что это будет мой последний раз.
Более:Как говорить с детьми о страшных вещах
Я знаю, что мои родители делали то, что считали лучшим для меня, и теперь, когда у меня есть дети, я могу понять, какой трудный вызов это было сделать.
Потому что смерть страшно - думать об этом, говорить об этом, готовиться к этому. Разговор с детьми о смерти определенно относится к тем вещам, которые мы не хотели бы делать, но которых действительно не можем избежать. И вы действительно, действительно не должны пытаться избежать этого. Вы можете подумать, что защищаете своего ребенка, убирая слово D из любого разговора, но смерть бесспорна, и если вы не ответите на вопросы в лоб, вы можете причинить больше вреда, чем пользы.
«Важно говорить с детьми о смерти, потому что они уже сталкиваются с ней - в средствах массовой информации, а также в реальной жизни, когда умирает животное или человек. Для них это очень сбивает с толку и расстраивает », - говорит психиатр. Доктор Кэрол Либерман говорит Она знает. «Если вы создадите у детей впечатление, что смерть - это то, о чем им не следует говорить, они должны подавить все свои чувства, и это может впоследствии превратиться в более серьезную психологическую проблему».
Как смерть влияет на детей?
Последствия смерти для детей зависят от их возраста или эмоциональной зрелости. «Как правило, дети до 7 лет не могут понять концепцию смерти», - говорит Либерман. «Они смотрят мультфильмы или играют в видеоигры, где персонажей стреляют или убивают другими способами, а затем снова появляются».
Дети постарше могут лучше понять постоянство смерти и испытают широкий спектр эмоций, когда умирает любимый человек, включая замешательство, любопытство, грусть и гнев. «Подростки могут реагировать гневом или вести себя так, как будто их не волнует смерть любимого человека», - говорит Либерман. «Но это просто их психологический защитный механизм, защищающий их от ощущения и демонстрации своей боли».
Начало разговора
Любой разговор о смерти должен соответствовать возрасту, никогда не давать более явной или подробной информации, чем ребенок может обработать здоровым образом. «Пусть вопросы вашего ребенка укажут вам, сколько информации необходимо или желательно, при этом искренне выслушивайте эти вопросы и поддерживайте добрый, нежный зрительный контакт во время обсуждения », - сказал клинический психолог Доктор Карла Мари Мэнли говорит Она знает. Чтобы помочь им принять смерть как естественную часть жизни, Мэнли предлагает обратиться к жизненному циклу, который показывает, что все вещи (насекомые, цветы и т. Д.) Имеют ограниченную продолжительность жизни.
Мэнли рекомендует подумать об обстановке и времени ваших разговоров. «Перед этим важным обсуждением убедитесь, что ваш ребенок не голоден и не устал», - говорит она.
Хотя важно не скрывать от ребенка свои искренние эмоции, не менее важно разговаривать с ним, когда вы находитесь в спокойном, инертном состоянии. «Выражая печаль и горе это нормально, но делайте это так, чтобы это было подтверждено вашим ребенком », - психотерапевт. Джоди Аман говорит Она знает. «Если вы проявляете страх смерти, это может иметь на них длительное воздействие. Они все замечают. Если вы боитесь смерти, они думают, что это чего-то, чего следует бояться, что увеличивает их беспокойство и стресс ».
Более:Чего нельзя говорить родителю, потерявшему близкого, и что говорить вместо этого
Что сказать - и что нет сказать
Постарайтесь не поддаться искушению сказать своему ребенку, что «скоро будет лучше» или что «так и должно было быть. способ." «Всегда лучше избегать попыток сказать ребенку, чего он не должен чувствовать», - лицензированный социальный работник Моник. Б. Джонс рассказывает Она знает.
Джонс считает, что любое упоминание веры сразу после смерти неуместно. нет полезно для детей. «Это может вызвать негодование и гнев, если сказать ребенку, что он не должен чувствовать то, что он чувствует по поводу своей потери», - объясняет она. «Все, что вы хотите сделать, - это признать и подтвердить неизбежное, что происходит, а затем убедить ребенка в том, что нормально чувствовать то, что он думает по этому поводу».
Помогите своему ребенку оставаться на связи с любимым человеком, поделившись хорошими воспоминаниями. «Поговорите о том, как бы этот человек гордился ими и как они изменили свою жизнь», - говорит Аман, который также рекомендует сделать что-то в честь умершего, например, посадить дерево, дать подарок ребенку на память (например, украшение или предмет одежды, которым они помнят любимого человека) или пожертвование на благотворительность, имевшее особое значение для его близких один. «Беспокойство приходит с бессилием, и что-то этому противостоит. Это позитивный способ избавиться от горя », - говорит она.
«Если вы говорите о смерти из-за неизлечимой болезни родителей ребенка, помогите им понять, что они не останутся одни и что другие будут рядом, чтобы обеспечить хороший уход», - говорит Мэнли. Постарайтесь быть честным с ребенком, но при этом убедитесь, что предоставляемая информация соответствует его возрасту.
Мэнли рекомендует использовать открытые вопросы, например: «Как вы себя чувствуете сейчас?» и «Какие мысли у тебя есть? » - во время разговора, чтобы создать безопасное, стимулирующее пространство для вашего ребенка, чтобы поделиться своими эмоции. Подчеркните важность обращения за помощью, когда вам грустно или плохо внутри, независимо от вашего возраста.
Завершите обсуждение, заверив своего ребенка, что вы готовы ответить на любые вопросы или мысли, которые могут возникнуть в любое время. Другими словами, разговор не окончен.
«Очень важно, чтобы ваш ребенок знал, что вы, как взрослый и его опекун,« в безопасности », - говорит Мэнли. «Ваш ребенок может бояться, что вы скоро умрете, и тогда он останется один. Дайте знать ребенку, что он в безопасности и любим. Это главные потребности каждого ребенка ».
Похоронная дилемма
По словам Либермана, жестких правил в отношении детей, посещающих похороны, не существует. «Решая, следует ли вашему ребенку присутствовать на похоронах, учитывайте его возраст, психологическую зрелость, насколько близко они были для человека, который умер, будет ли это открытый или закрытый гроб, и о чем вы им рассказали смерть."
Более: Почему я расту хаггеров в мире, где держи руки при себе
Разговаривать с детьми о смерти никогда не будет простым или приятным переживанием. Ресурсы, которые могут помочь вам помочь вашему ребенку пережить горе, включают: Детская Комната, Путешествие надежды а также Сострадательные друзья.
