Я не всегда лучший планировщик. Назначение даты семейного посещения может занять несколько недель (извини, мама!), И, несмотря на мои усилия, мне так и не удалось составить еженедельный план питания. Итак, когда я ожидал и читал о создании план рождения во многих из моих книги о беременности, Я чувствовал себя подавленным и неподготовленным. Я с трудом мог составить план, как пойти на вечернюю прогулку - как, черт возьми, я собирался планировать свои рождение?
Хотя поначалу они могут показаться пугающими, планы родов - отличный способ ожидать, что родители поймут, чего они хотят. их беременности и кто им нужен в своей группе поддержки, чтобы это произошло, - говорит сертифицированная доула Лиза Гулд Рубин. Она знает. «Собрав план рождения, вы познакомитесь с различными методами родовспоможения на ранних этапах беременность, »Рубин, соавтор книги Правильное рождение и основал
Проект "Хорошее рождение", компания виртуальной дула, говорит. «Это дает вам отправную точку для того, чтобы узнать, какие вопросы задать своему потенциальному поставщику медицинских услуг, врачу, акушерке, и узнать, находятся ли они в том же лагере, что и вы».Что такое план родов и что вы должны в него включить? И стоит ли вам тратить время на его изготовление?
Посмотреть этот пост в Instagram
Есть только ОДНА цель ☝🏼Найти свое племя, которое поможет тебе ее достичь.. .. Где РОДИЛОСЬ твое племя 🍑
Сообщение, которым поделился РОДИЛСЯ | Приложение для мам и доул (@mybornapp) в
Основы плана родов
По сути, планы родов - это способ взглянуть «на свои ожидания, страхи, потребности и стратегии выживания», - говорит Рубин. И хотя в названии есть слово «рождение», ожидающие родители должны использовать его в качестве руководства, чтобы помочь им сформулировать свои пожелания и предпочтения на протяжении всей жизни. весь беременность.
Желательно, чтобы вы начали составлять план родов «на ранних сроках беременности или даже до того, как беременна », - говорит Лорен Аррингтон, сертифицированная медсестра-акушерка из Мэрилендского университета Сент-Джозеф. Медицинский центр. Таким образом, вы можете выбрать практикующих врачей, акушерок, докторов или доул, которые с самого начала лучше всего соответствуют вашим потребностям.
Думайте о своем плане родов как о списке желаний для идеальной беременности и родов. Где ты? Кто с тобой в комнате? Что вам нужно, чтобы ваш опыт был максимально комфортным? Задайте себе эти основные вопросы и запишите ответы, чтобы лучше понять свои ожидания.
Будьте терпеливы и с собой. По словам Рубина, существует так много информации о беременности и родах, которая временами может показаться «совершенно ошеломляющей». Однако не беспокойтесь о том, что вы не будете экспертом во всем, что связано с беременностью. «Начните с осознания того, что вы лучший специалист в себе», - добавляет она.
Со временем вы сможете составить заметки и создать документ, который сможете передать своей бригаде по родовспоможению. «Наличие в вашей карте письменного плана родов - отличный способ быстро проинформировать медицинскую команду о ваших индивидуальных предпочтениях», - говорит Аррингтон. «Это особенно полезно, потому что ваши поставщики медицинских услуг будут меняться в течение родов, родов и послеродового восстановления, а ваш план родов будет держать их буквально на одной странице».
Быть реалистичным
Я ненавижу быть тем, кто сломает вам это, но шансы, что ваша беременность и роды уменьшатся. идти именно так, как вы хотите, чтобы они были, ну, стройными - и не только потому, что ваши роды, скорее всего, не будут оргазмический, волшебный опыт Богемные влиятельные лица в Instagram обещали, что так и будет. Так много всего может измениться в процессе, и лучше быть готовым к множеству сценариев.
«Первое, о чем я говорю со своими учениками и клиентами, - это предпосылка сохранения гибкости», - говорит Рубин. «Потому что, когда ваша история рождения начинает развиваться в другом направлении, главное - чтобы вы чувствовали себя услышанными, уважаемыми и, в конечном итоге, ощущаете свободу воли в вашей совместной команде. Все дело в том, что вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо, когда все идет не так, как вы себе представляли? »
Посмотреть этот пост в Instagram
Есть ли у вас (или у вас) план родов? Хотя вы не можете контролировать все аспекты родов и родоразрешения, вы можете сообщить своей медицинской бригаде о своих предпочтениях, например, о том, как управлять болью во время схваток. У нас есть удобный рабочий лист, который поможет вам составить план ваших предпочтений в плане родов, проверьте наш #linkinbio. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📸: @annamagnussen_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ # беременность # план рождения # труд # материнство
Сообщение, которым поделился Бэбицентр (@babycenter) в
Для Кристины Аквиа, старшей медсестры при родах Медицинского центра Сент-Джозеф Университета Мэриленда, здоровье превыше всего.
«Иногда у молодой матери есть определенное видение того, как должны выглядеть ее роды и план родов. может быть очень разочарована, если рождение ребенка отклоняется от задуманного ею плана », - сказал Аквиа говорит. «Как и везде в сфере здравоохранения, могут возникнуть проблемы, и изменения в плане могут и должны произойти в целях безопасности мамы и ребенка. Мой лучший совет: при создании любого плана родов думайте «безопасность прежде всего» ».
Что вам следует включить
Знайте это: вы не охватите все возможные сценарии в своем плане родов. Это просто невозможно, так что не напрягайте себя, пытаясь. Вместо этого начните с основ: кого вы хотите видеть в своей команде (партнер, врач, акушерка, доула, родители)? Ты чувствуешь комфортно с мужчиной-практикующим? Куда вы хотите родить (больницу, дом, родильный дом)? Хотите попробовать роды естественным путем? Вы готовы пройти кесарево сечение или индукцию, если это рекомендовано? Вы хотите эпидуральную анестезию или предпочитаете отказаться от лекарств?
Как только вы обдумаете эти вещи, вы можете «подумать о том, чего вы хотите, чего у вас, возможно, даже нет». учитываются, например, отсроченное принятие ванны, отсроченное пережатие пуповины и немедленный контакт кожа к коже », - говорит Аквиа. Более серьезные соображения включают в себя то, что произойдет с вами или ребенком, если, не дай бог, что-то пойдет не так.
По словам Рубина, планы родов - также отличная возможность для семей поделиться своими историями. «Если вы не рассказываете о себе, как вы ожидаете, что ваша команда сможет удовлетворить ваши потребности и поддержать вас так, как вам нужно?» она добавляет. «Были ли у вас выкидыши? Вы сделали шесть раундов ЭКО? У вашей матери было еще двое младенцев? Что у тебя в голове? То, что случилось с вами в вашей жизни, что вы чувствуете в достаточной безопасности, чтобы обсуждать, чтобы каждый раз в палату входит другая медсестра, и она читает пару абзацев о вашей истории болезни. очеловечивание. Это делает вас человеком. Дело не в процедурах. Это о твоей истории.
Рубин также предлагает поделиться своими другими предпочтениями, например, как вы хотите, чтобы комната выглядела и ощущалась. Если вы хотите, чтобы вас окружали кристаллы с приглушенным светом, слушая Джеймса Блейка, так и скажите! Даже если в вашей больнице более строгие правила, они, вероятно, смогут найти для вас жилье. Вы не узнаете, пока не спросите.
Не только при традиционной беременности
Планы родов жизненно важны для семьи, которые выбирают гестационного носителя- говорит Лиза Шуман, LCSW, Центр семейного строительства. Хотя предполагаемые родители и суррогаты составляют юридические контракты, эти документы редко охватывают более эмоциональные или повседневные стороны процесса. «Всегда есть ситуации, которые могут возникнуть, и если семьи действительно сядут и обсудят« а что, если »и составят общий план, это поможет всем участникам чувствовать себя более комфортно», - добавляет она.
Шуман предлагает обеим сторонам обсудить, каким будет регулярное общение; кто будет в родильном зале (люди поддержки, акушерки, доулы и т. д.); если гестационный носитель будет кормить грудью или сцеживать молоко; и что делать, если возникнет осложнение. Для нее контакт кожа к коже также является обязательным условием для предполагаемых родителей, которые стремятся начать связь со своим ребенком.
Итак, стоит ли вам составить план родов?
Составление плана родов может быть невероятно полезным на протяжении всей беременности и родов. Но «даже если вы не пишете план родов, важно поделиться своими ожиданиями относительно родов со своими поставщика медицинских услуг и обсудить преимущества, риски и альтернативы различных вариантов », - сказал Аррингтон. говорит.
В конечном счете, продумывание различных сценариев поможет вам почувствовать себя более сильным и подготовленным, чтобы вы могли лучше наслаждаться своей беременностью (и даже, может быть, получать удовольствие от родов?) На каждом этапе.
