Настали дни тыквенных специй и сбора яблок - но вы не могу перестать шмыгать и чихать (и погуглить, есть ли у вас симптомы совпадают с более страшными, связанными с COVID-19). Мы могли бы подумать, что падение должны дать нам отсрочку от пышных весенних цветов и грязи из носовых пазух, которые часто появляются с зимой. Однако, по словам доктора Клиффорда Бассетта, основателя и медицинского директора Помощь при аллергии и астме в Нью-Йорке, осень на самом деле довольно благоприятное время для аллергия.
Во всем виноват амброзия. «В большинстве районов страны [осень] - это время перемен, когда жаркая и влажная погода становится более прохладной и сухой на протяжении большей части осеннего сезона», - объясняет он. «Обычно это означает пыльцу амброзии - одного из наиболее продуктивных продуцентов пыльцы, как единое целое. растение может производить миллиарды зерен - пыльцу сорняков, а также различные виды плесени на открытом воздухе и в помещении. споры ».
И, как и у той подруги, которая до октября носит шлепанцы, некоторые элементы лета - в данном случае споры пыльцы - сохраняются даже после окончания сезона купальных костюмов.
В признаки и симптомы осенней аллергии мало чем отличаются от чихания, сопения, мутных глаз и лягушачьей агонии при весенней аллергии, поскольку пыльца и амброзия по-прежнему вызывают вспышку иммунной системы, которая высвобождает явно неприятные для организма химические вещества, такие как гистамины, которые вызывают воспаление и дискомфорт.
Но есть яблоки, которые нужно собирать, дома с привидениями, которые нужно пробегать, и множество, много курток, которые нужно смоделировать - Итак, что вы можете сделать, чтобы не чихать или, по крайней мере, минимизировать влияние аллергии на вашу повседневную жизнь?
Обратитесь к аллергологу
«Ваша лучшая защита - это хорошее нападение», - говорит Бассетт. Она обращается к аллергологу. Многие люди просто пытаются справиться со своими сезонная аллергия сами по себе, но поход к врачу и прохождение официального теста на аллергию могут точно определить истинную причину ваших симптомов. Оттуда вы и ваш врач можете разработать индивидуальный план игры, который может включать в себя прием безрецептурных назальных стероидных препаратов или пероральных антигистаминных препаратов, говорит Бассетт.
Наблюдайте за подсчетом пыльцы
Вы также можете отслеживать количество пыльцы - многие погодные приложения и сайты включают его в прогноз. В дни с очень высоким содержанием пыльцы можно отказаться от походов на открытом воздухе и вместо этого заняться беговой дорожкой в помещении.
Держите окна закрытыми
Хотя приятно открывать окна прохладным воскресным утром, мы не просто маним в этом эфемерно свежем запахе осень воздух - мы тоже впускаем пыльцу. В еще теплые дни, когда вам нужно включить кондиционер, включите рециркуляцию и регулярно прочищайте воздушные фильтры.
Очиститься
Принимайте душ и мойте голову на ночь, чтобы избавиться от пыльцы во время сна. Бассетт также рекомендует использовать солевой раствор для промывания носа, чтобы ваши носовые пазухи оставались чистыми и промывались.
Укрыться
Когда вы все-таки выходите на улицу, прикрывайтесь, чтобы защитить себя от пыльцы и амброзии. Бассетт говорит, что ношение солнцезащитных очков (особенно в ветреные дни) и головных уборов может защитить ваши глаза и волосы от этих неприятных аллергенов.
Не позволяйте аллергии уберегать вас от осенних радостей - в конце концов, эта конфета на Хеллоуин не съест сама себя. Составив план с вашим врачом и используя несколько здравых шагов, вы сможете сделать разницу между чиханием в течение сезона и длительным употреблением тыквенных специй.
Версия этой истории была опубликована в октябре 2019 года.
Перед тем как уйти, ознакомьтесь с натуральные продукты, которые мы рекомендуем для снятия симптомов простуды у детей:
