Пищеварительная система вашего ребенка достаточно зрелая, чтобы в 6 месяцев принимать твердую пищу, поэтому расслабьтесь, улыбнитесь и действуйте. Постарайтесь также не беспокоиться о беспорядке, так как возможность прикоснуться к еде и почувствовать ее так же важно, как и попробовать ее на вкус. Бросок на пол не означает, что вашему ребенку не нравится то, что вы предлагаете. Это просто еще один навык, который нужно добавить в их растущий список!
Когда начать
Начните с одного «приема пищи» в день и выберите время, когда ваш ребенок будет бодрым и готовым. Уставший ребенок, скорее всего, будет меньше реагировать на пробу нового. К 1 году ваш ребенок должен есть три небольших приема пищи в день, а также полезные перекусы. Продолжайте предлагать ребенку обычное молоко, но постепенно уменьшайте его количество по мере увеличения количества приемов пищи. Желательно сначала дать ребенку поесть, чтобы не наедаться молоком и не отказываться от еды.
Важная заметка: Не добавляйте белок, коровье молоко (только в пищу), продукты, содержащие глютен (хлеб, макаронные изделия, крупы и т. Д.), А также продукты, вызывающие аллергию, такие как яйца, рыба и моллюски, до 6 месяцев. Чем ближе ты подойдешь к этому возрасту, тем легче отлучение от груди будет.
Если вы думаете о том, чтобы начать раньше, чем через 6 месяцев, сначала поговорите со своим консультантом по здоровью. Совет Министерства здравоохранения заключается в том, что исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка лучший. Однако среди медиков и специалистов здравоохранения признано, что некоторые младенцам может потребоваться отлучение от груди раньше.
Просыпаться ночью не обязательно из-за того, что ваш ребенок голоден. Это может указывать на скачок роста, поэтому в 4 месяца его не следует путать с необходимостью отлучения от груди, какой бы заманчивой она ни была. Реальный интерес к тому, что они едят, жевание кулаков или игрушек, беспокойство или кажущееся неудовлетворение молочным кормом - все это признаки готовности перейти на твердую пищу. Самым важным соображением является то, что ваш ребенок должен уметь сидеть и держать голову без посторонней помощи.
Более: 7 вещей, которые ваш педиатр хочет знать о диете вашего ребенка
Для детей от 4 до 5 месяцев
Первая твердая пища: для начала подойдет молотый молодой рис или приготовленный и просеянный картофель. Несмотря на то, что он мягкий, он помогает вашему ребенку научиться глотать, а смешивание его с обычным молоком вашего ребенка обеспечивает знакомый вкус. Эта начальная практика позволит вашему ребенку привыкнуть к движению языка. Ваш ребенок привык выталкивать язык вперед для сосания, а теперь должен научиться толкать его назад, чтобы проглатывать более густую пищу.
Картофель, мускатная тыква, яблоко, груша, морковь, пастернак, банан и сладкий картофель являются идеальным первым детским питанием, а также зерна без глютена, такие как рис, полента, просо, саго и тапиока.
Более: 10 пюре здорового детского питания
Для детей от 5 до 6 месяцев
Перейдите к умеренным зеленым овощам (брокколи, кабачки, цветная капуста), авокадо, папайе, сливам, абрикосам и красной чечевице.
Идеи детского питания на этом этапе:
- Ассорти из корнеплодов (морковь, пастернак и сладкий картофель, смешанные с кипяченой водой или грудным молоком)
- Комбинации фруктов и овощей, такие как сладкий картофель и яблоко или мускатная тыква и груша.
- Мускатная тыква и приготовленная красная чечевица
- Фрукты и просо (или другое зерно без глютена)
- Запеканка из брокколи, цветной капусты и картофеля
Более: Пропустите магазин с этими 3 рецептами детского питания без готовки
Для детей от 6 до 9 месяцев
Консистенция: скорее пюре, чем пюре (за исключением более твердых продуктов, таких как мясо). Младенцы также должны иметь возможность употреблять пищу пальцами одновременно с едой. Это могут быть мягкие спелые фрукты, приготовленные овощи и тосты.
Перейдите к овощам с более сильным вкусом, таким как перец, капуста, стручковая фасоль и лук-порей, и к фруктам, таким как манго и персик. Включите зерновые, такие как макароны и овес, и добавьте молочные продукты, такие как йогурт и сыр (молоко в кулинарии только), а также белок в виде мяса (лучше всего начинать с курицы, так как она более мягкая и тупой). Вводите аллергенные продукты, такие как яйца и рыбу, отдельно и подождите два-три дня между каждым, чтобы проверить возможную реакцию.
Идеи детского питания на этом этапе:
- Ризотто с морковью и красным перцем с курицей
- Лук-порей и картофель с сыром
- Запеканка из кабачков и картофеля с сыром
- Запекать макароны
- Фруктовое пюре с йогуртом или сыром рикотта
Для детей от 9 до 12 месяцев
К этому возрасту младенцы должны уметь достаточно хорошо жевать твердыми деснами, поэтому измельчение или измельчение пищи будет достаточным. Вы можете перейти к предложению сырых фруктов и овощей вместе с едой. Примечание: Не добавляйте в пищу соль и сахар.
Включите красное мясо, цитрусовые и небольшое количество кураги, изюма или инжира. Предупреждение: Круглые фрукты, такие как виноград или помидоры, представляют опасность удушья, и их следует разрезать пополам.
Идеи детского питания на этом этапе:
- Рагу из баранины, чечевицы и овощей
- Средиземноморские овощи с киноа
- Запеканка из курицы и грибов
- Яблоко-пашот с домашним заварным кремом
- Нарезанные, припущенные летние фрукты с йогуртом или сыром
Более: Домашнее детская еда
Следует ли давать органическое детское питание?
Опасения по поводу пестицидов во фруктах и овощах и антибиотиков в мясе означают, что многие выбирают органические продукты. С точки зрения питания нет никаких доказательств того, что органические продукты более полезны для здоровья. Независимо от того, что вы выберете, вы всегда должны тщательно мыть фрукты и овощи перед очисткой.
Помните, что младенцам нужно много калорий, поэтому используйте в кулинарии жирные молочные продукты и обеспечивайте их разнообразными овощами, белками и углеводами с каждым приемом пищи. Это прекрасный этап в жизни вашего малыша и начало его становления настоящей частью вашей семьи. Наслаждайтесь едой вместе, и ваш ребенок будет учиться на вашем примере, вырастая, чтобы наслаждаться разнообразным и здоровым питанием.
