Большинству родителей приходится иметь дело с малышом тревога разлуки в какой-то момент. Я был там: слезы (ее и, да, иногда и мои), руки, сжимающие мою ногу, мольбы: «Мамочка, не оставляй меня!» звон в ушах. И, конечно же, вина - ведь кто хочет заставить ребенка плакать?
Более:Первые признаки аутизма, о которых должен знать каждый родитель
Но тревога разлуки - это обычная фаза развития, через которую проходят многие малыши, поэтому нам нужно избавиться от чувства вины (повторяйте за мной, «Это нормально... это нормально ...») и вместо этого выясните, как облегчить временное разлучение с ребенком - в обоих случаях. ты.
Каждый случай индивидуален, но у малыша обычно появляются признаки разлуки с ребенком примерно в год младенчества, - лицензированный консультант по психическому здоровью. ДжинаМари Гуарино говорит SheKnows. «Это может начаться уже через 6 месяцев или через 2 года», - говорит она. «В зависимости от возраста и стадии развития ребенка это может проявляться в приступах истерики, когда родитель уезжает, отыгрывая внимание со стороны родителя или даже действуя безразлично или игнорируя родителя при получении внимание."
Как правило, тревога разлуки вызвана серьезным изменением или переходом в зависимости от ситуации. Доктор Фрэн Уолфиш, Беверли-Хиллз, психотерапевт и автор по вопросам семьи и отношений. Изменения могут начинаться в детском саду, переходить к новой няне, переезжать из родительской спальни в свою комнату или даже переезжать в новый дом.
«Каким бы положительным эффектом ни было возбуждение для ребенка, обычно бывает тревога и беспокойство, связанные с прощанием со знакомым и приветствием с неизвестным», - говорит Уолфиш SheKnows.
Общие симптомы тревоги разлуки включают нарушение сна, изменение режима питания, повышенное привязанность (к маме, папе, важным опекунам или игрушкам) и усиленное беспокойство по поводу одиночества и изолированные.
Чтобы облегчить беспокойство о разлуке, Доктор Шерил Андайя, клинический психолог и основатель LIVE with Courage Now, рекомендует заверить вашего ребенка в том, что вы скоро вернетесь. «Лучше всего короткое прощание - не растягивайте его», - говорит она SheKnows. «Начните с коротких периодов разлуки и постепенно увеличивайте их (оставьте на полчаса, затем на час и т. Д.), Чтобы облегчить переход».
Андайя также предлагает пригласить к себе еще одного взрослого, которому вы доверяете, который будет заботиться о вашем ребенке, отвлекать его и помогать ему успокаивать. «Переходный объект, такой как мягкая игрушка или другой объект любви -« любовник », также может помочь вашему ребенку почувствовать себя лучше», - говорит она.
Более: Заставит ли меня Америка Трампа учить моего черного сына на дому?
Еще один совет: прямо перед отъездом дайте ребенку «полный карман поцелуев». Объясните им, что если они скучают по вам днем, они могут залезть в карман и поцеловать. Поцелуйте их несколько раз в ладонь, считая вместе на ходу, и позвольте им убрать каждую на хранение. Это может быть большим утешением а также техника отвлечения внимания.
Что бы вы ни делали, не крадитесь в надежде, что ваш ребенок не заметит, что вы ушли, и поэтому не расстроится. «Это может усугубить беспокойство о разлуке, если ребенок обнаружит, что вы внезапно исчезли», - предупреждает Андая.
Гуарино рекомендует устанавливать с малышами четкие границы и ожидания. Границы включают короткие периоды спокойной ночи и уход из дневного стационара. «Придерживайтесь распорядка и не поощряйте и не балуйте тревожное поведение, чтобы предотвратить рост тревоги разлуки», - говорит она. «Чтобы компенсировать это, способствовать независимости и уверенности вашего ребенка, чтобы дать ему чувство самодостаточности, распределяя задачи, такие как самостоятельное кормление, чистка игрушек, чистка зубов и т. Д.»
Как и в случае с любым трудным жизненным изменением или этапом развития, Уолфиш рекомендует то, что она называет «чутким повествованием». Другими словами, поговорите со своим ребенком!
«Поощряйте ребенка выражать вам все свои сильные чувства, включая грусть, волнение, страх и гнев», - говорит она. «Обсуди все вслух и скажи ребенку, что ты понимаешь, что перемены даются тяжело для всех - и детей, и взрослых».
С другой стороны, сейчас не время проявлять собственные сильные эмоции. Вы, вероятно, так же расстраиваетесь из-за того, что бросили своего ребенка, как и они, но вам точно не удастся расплакаться или бросить шипящий припадок на пол. Как бы сложно это ни было, вы должны попытаться удержать это вместе (по крайней мере, пока вы не выйдете за дверь, а затем вы можете пойти дальше и получить срыв) и вести себя позитивно во время высадки. Избегайте таких слов, как: «Мама тоже будет по тебе скучать», и вместо этого попробуйте: «Нам будет так весело, когда я увижу тебя позже» и «Ты у меня будет такой прекрасный день - не могу дождаться, пока ты мне об этом расскажешь, когда я заеду за тобой. Ваш ребенок уловит ваш позитив отношение.
Более:10 вопросов, которые вы всегда должны задавать во время посещения детского сада
Помните, что не может быть универсального решения, когда нужно помочь вашему ребенку справиться с тревогой разлуки. (Естественно, то же самое касается всех проблем с воспитанием детей.) Возможно, вам придется попробовать несколько разных подходов, пока вы не поймете, что работает для вас и вашего ребенка.
