Миган Фрэнсис, автор книги "Самые счастливые" Мама: 10 секретов наслаждения материнством, хочет, чтобы мамы искали положительные стороны материнства, чтобы мы могли лучше справляться с взлетами и падениями. Мать пятерых детей делится своими секретами ниже.
Люби свою маму
Миган Фрэнсис, автор книги «Самая счастливая мама: 10 секретов достижения материнства», хочет, чтобы мамы искали положительные стороны материнства, чтобы мы могли лучше справляться с взлетами и падениями. Мать пятерых детей делится своими секретами ниже.
Катись с этим
Что значит быть счастливой мамой?
Миган Фрэнсис: Быть счастливой мамой не означает, что вы находитесь в состоянии постоянного блаженства. Это означает, что вы можете справиться с пролившимся на пол молоком, истеричным малышом и грудой грязной посуды, потому что у вас есть запас удовлетворенности и общего удовлетворения.
А это означает, что, даже когда вы теряете это и теряете сознание, вы признаете, что действительно хорошая мама и у вас хорошая жизнь. Вы можете выдерживать удары и уходить из трудных дней, чувствуя себя довольным своей жизнью.
Как ты находишь счастье когда кажется, что повседневная рутина, борьба и драма берут верх?
Фрэнсис: Нам не нужно любить все, что мы делаем как родители, чтобы любить быть родителями. Я стараюсь не позволять деталям настолько затуманивать мое видение, что я не вижу радости.
Я также часто спрашиваю себя: «Это действительно важно?» Или: «Почему это расстраивает?» Часто вещи, которые кажутся такими смертельными, в конечном итоге не имеют большого значения. И если выяснится, что я расстроен из-за чего-то, потому что думаю, что кто-то другой может судить меня, что ж, на самом деле это не достаточно веская причина для того, чтобы расстраиваться.
Стать счастливым
Что вы посоветуете матерям, которые переживают тяжелые времена и чувствуют себя перегруженными родительскими обязанностями?
Фрэнсис: Я призываю мам, находящихся в стрессе, создавать распорядок дня, который облегчит их домашнюю жизнь. Такие простые вещи, как класть сумочку каждый день в одно и то же место или создать ритуал возвращения домой для детей, могут иметь большое значение.
Примите то, что у вас хорошо получается, и получайте удовольствие, будь то работа волонтером в спортивной команде или мама, которая любит читать вслух, или мама, которая рассказывает классную шутку. Вы не обязаны - и не можете - все это делать.
Не сравнивайте себя с другими мамами. Никогда не узнаешь полную историю их жизни. Вы часто сравниваете свои худшие дни с их лучшими публичными играми.
Как женщины могут жить счастливее, как мама?
Фрэнсис: Будь той мамой, которой ты являешься (вместо той, которой, по твоему мнению, ты «должен» быть). Все мы приходим к материнству как уникальные личности. Быть мамой не превращает нас всех волшебным образом в богинь ремесел и автоматически не дает нам терпения опытного учителя дошкольного образования. Я смотрю на материнство как на то, что может мягко улучшить нас к лучшему, если мы позволим ему, но оно не изменит нас в мгновение ока, и в глубине души мы всегда будем нас.
Извинитесь перед детьми, если вы облажались. Простите себя, когда вы проигрываете. Это БУДЕТ повторяться снова и снова, потому что вы человек. Вы не потерпели неудачу как мама, потому что сегодня все прошло не так хорошо. В конце концов, ваши дети запомнят общую картину: вы были доступны, выказывали им любовь и продолжали пытаться.
Подробнее о материнстве и счастье
5 способов стать более счастливой мамой в этом Новом году
5 советов, чтобы вы были счастливее и здоровее
Ключ к счастью: найти свои сильные стороны
