Фрукты и овощи являются питательными добавками к еде вашего ребенка круглый год, но летом и осенью некоторые виды могут быть очень вкусными. Вот несколько сезонных продуктов, которые вызовут у ваших детей вкусовые рецепторы, когда они начнутся в школе.
![Джада Де Лаурентис в розовом платье;](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Зеленый виноград
![Зеленый виноград | Sheknows.com](/f/1106cb0ee98a421d931f8329e6a5e7f3.jpeg)
Фото: DebbiSmirnoff / iStock / 360 / Getty Images
По словам Дебби Вест, директора группы по закупкам продукции для Safeway. «Цвет винограда поможет определить сладость и спелость», - говорит она. «Полностью созревший виноград содержит больше всего антиоксидантов».
Вест рекомендует искать пухлый и неповрежденный виноград. Стебель должен быть здоровым, гибким и влажным, иметь бежевый или коричневый цвет. Виноград также должен быть прочно прикреплен к стеблю.
Никогда больше не смотрите на коробку с изюмом с этим рецепт домашнего изюма.
Морковь
![Морковь | Sheknows.com](/f/dedad6ed3b9fafe0b7e1875147b56769.jpeg)
Фото: Хенрик Соренсен / Digital Vision / Getty Images
Морковь, как правило, выращивается в прохладное время года, что означает, что она лучше переносит морозы и замораживания на свету, чем другие растения. Они восхитительны, как послеурочные закуски, обмакнутые в хумус, и их даже можно подавать как картошку фри, точнее, картошку фри.
Детям это понравится легкая закуска который использует сладкий картофель и морковь, которые богаты витаминами и минералами.
Клубника
![Клубника | Sheknows.com](/f/0c0867d0635c770ca1089bdd89210755.jpeg)
Фото: Дебора Пенделл / Moment / Getty Images
В зависимости от того, где вы живете в США, клубника спелая и готова к сбору в конце лета. Покупая клубнику, избегайте окрашенных ящиков, так как они могут указывать на то, что некоторые из ягод в ней перезрелы. Колледж сельского хозяйства в Университете Иллинойса в Урбана-Шампейн.
Этот полезный и вкусный рецепт Ягоды в греческом йогурте понравится и детям, и родителям.
Арбузы
![Арбузы | Sheknows.com](/f/0ed414ed1fe199488ede71ad18f5ed21.jpeg)
Фото: camelot1671 / iStock / 360 / Getty Images
Типичный сезон сбора арбузов - с июля по сентябрь, когда дети возвращаются в школу. «Найдите арбуз красивой круглой формы, и независимо от размера он должен казаться тяжелым и плотным для своего размера», - говорит Вест.
«Постучите по арбузу рукой и внимательно слушайте - спелый арбуз будет издавать отчетливый звук», - говорит она.
В этом легком рецепте лимонада из арбуза и клубники, идеально подходящего для перекуса после школы, используются сезонный арбуз и клубника.
Авокадо
![Авокадо | Sheknows.com](/f/f027c43edd16f410b3c70196401bdd8c.jpeg)
Фото: olgakr / iStock / 360 / Getty Images
Авокадо идеален в любое время года, когда начинается школа. Выбирая их, аккуратно сожмите фрукт в ладони. Созревшие фрукты будут твердыми, но поддаются легкому давлению, согласно Калифорнийская комиссия по авокадо.
Не совсем готов? Чтобы ускорить процесс, поместите авокадо в простой коричневый бумажный пакет и храните при комнатной температуре, пока он не будет готов к употреблению - обычно от двух до пяти дней. Если вы не можете дождаться, попробуйте положить в пакет яблоко или банан, это ускорит процесс.
Получите детям хорошее начало утра с этим пицца на завтрак с авокадо и яйцом.
Еще рецепты фруктов и овощей
Рецепты вареных фруктов
Рецепты овощей на гриле
Рецепты полезных корнеплодов