Потеря разыскиваемого ребенка через выкидыш, мертворождение или прерывание беременности по медицинским причинам является разрушительным и травматичным. Если кто-то из ваших близких переживает это, вы, вероятно, задаетесь вопросом, что, черт возьми, вы можете сказать или сделать, чтобы показать свою заботу, и действительно ли это только ухудшит ситуацию. Вопрос особенно актуален 15 октября, Национальный день памяти о беременности и потере младенцев.
Для многих людей позицией по умолчанию может быть избегание, что является естественной реакцией на их собственный дискомфорт. «Иногда мы избегаем упоминания потеря как будто игнорирование этого делает это не так », - говорит детский и семейный психолог. Доктор Ванесса Лапоинте. «Но это огромная зияющая дыра в жизни этого родителя».
Защитник бесплодия и потери Жюстин Фрелкерс этим соглашается, пережившая бесплодие и потерявшая троих детей. «Не избегайте этой темы и не поднимайте ее, потому что вы не хотите напоминать нам о нашей грусти», - говорит она. «Вы можете напомнить нам; мы живем в нем и с ним каждый день. Спросите нас, как мы из места любви ».
Вот еще несколько способов помочь кому-то справиться с потерей ребенка.
Оказываем практическую помощь
Когда родители скорбят, у них часто нет сил заниматься повседневными делами, такими как приготовление еды, работа по дому и уход за другими детьми или домашними животными. «Отказавшись от еды или заплатив за уборку дома, присмотр за детьми или выгулив собаку, вы можете оказать практическую помощь, которая сделает это время немного легче», - говорит Бина Птица, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи.
Не ищите серебряную подкладку
Или свет в конце туннеля, или повод для благодарности. «Даже близкие с лучшими намерениями иногда могут говорить вещи, которые не помогают скорбящему родителю», - говорит Хайме Филлер, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи. «Попытка подбодрить скорбящего родителя, рассказывая истории успеха других родителей, у которых роды были успешными после потери, может заставить родителей, переживающих утрату, чувствовать себя разочарованными и некомпетентными».
Избегайте таких слов, как «все происходит по определенной причине» или «Богу нужен ангел». И не начинайте предложения с «по крайней мере…» или «но…», потому что это не поможет. «Сочувствие только заставляет нас чувствовать себя более одинокими», - объясняет Фрелкер. «Вместо этого попробуйте практиковать сочувствие и скажите что-нибудь простое, например:« Это отстой »».
Следите за своими репликами от родителей
Иногда скорбящий родитель захочет рассказать о своей потере, а иногда нет. И это может меняться от одного дня к другому. Важно позволить скорбящему родителю взять на себя инициативу. «Просто спросите:« Вы хотите поговорить об этом? »- это хороший способ проверить воду», - советует Филлер. «Если вы не получите обнадеживающего ответа, вы можете сказать своему любимому человеку, что вы здесь, чтобы выслушать его в любое время, когда он захочет поговорить об этом».
Не пытайся сделать это лучше
Кто-то, кого вы любите, переживает потерю жизни, и нет необходимости поправлять ее. «Это нужно понимать как ужасное, ужасное и разрушительное», - говорит Лапойнт. «Это нормально - сидеть рядом с борющимися родителями».
«Спросите нас, что нам нужно, и будьте в порядке, если мы скажем, что не уверены», - говорит Фроелкер. «Воспринимай это как разрешение быть с нами».
Слушай - столько, сколько им нужно.
Иногда скорбящим родителям нужен тот, кто В самом деле слушая, что они говорят. «Позвольте им почувствовать то, что они чувствуют по этому поводу в данный момент (безнадежность, злость, онемение, печаль, страх и т. Д.)», - призывает Маллика Буш, брачно-семейный терапевт. «Слушайте их рассказ о том, что произошло столько раз, сколько им нужно».
Отпразднуйте жизнь, которая была - или почти была
Чувства скорбящих родителей по поводу того, был ли еще нерожденный ребенок «живым», могут различаться, но для многих этот ребенок существовал - даже если только в эмбриональной форме. И только это можно праздновать. «Называйте ребенка по имени, если оно было дано», - говорит Лапойнт. «Поговорите о надеждах и мечтах, которые были связаны с этим ребенком. Если ребенок жив, пусть даже недолго, расскажи о нем истории ».
Продолжайте появляться
Часто сразу после потери ребенка оказывается много поддержки, но в конечном итоге люди продолжают жить своей жизнью. Между тем любимый человек все еще работает над своим горе - и может чувствовать себя изолированным. «Продолжайте обращаться к любимому человеку, который страдает, - говорит Буш. «Планируйте видеться с ними в течение как минимум шести месяцев после потери».
Помните юбилеи
Родители никогда не забудут дату родов, день рождения или смерть Годовщина. Обратитесь к ним в эти трудные дни. «Открытка, цветы, прогулка с ними или даже просто текст любви могут помочь любимому человеку не чувствовать себя таким одиноким в боли и одиночестве, вызванном воспоминаниями о потере», - говорит Буш.
Прежде всего, помните, что любимый человек не ожидает, что вы избавитесь от его горя. Что ты жестяная банка нужно составлять им компанию, помогать им нормализовать свои чувства и быть постоянным, поддерживающим и заботливым.
Для получения дополнительной информации и советов на сайте Mommies Enduring Neonatal Death (M.E.N.D.) есть список организации потери младенцев предлагая помощь в случае выкидыша, мертворождения и потери младенца.
Версия этой истории была первоначально опубликована в феврале 2018 года.
