Боже мой, быть новым родителем тяжело. В дополнение к той совершенно новой жизни, которую вы только что создали - которую теперь вы должны поддерживать, - вы боретесь с отсутствие сна, гормоны, которые заставляют вас плакать, и, возможно, партнер, у которого могут быть или не быть одинаковые родительские обязанности M.O. в качестве ты. Кроме того, есть 1 миллион человек, которые приходят к вам с противоречивыми советами по воспитанию детей - и даже не заставляют меня начать в Интернете.
Вот семь удивительных советов, которые вы нечасто слышите и которые могут стать ключом к вашему выживанию в первые шесть месяцев отцовства. Вы точно не получите это совет от мамы.
Более: Я чувствую себя мамой-самозванкой
Дайте партнеру право быть грубым
Были ли вы биологическим родителем или нет, если у вас есть партнер, вы обязаны тереть друг друга неправильно с новым ребенком вокруг. Истощение плюс важные решения равняются трению, независимо от того, насколько хорошо вы ладили до ребенка. Дайте партнеру отдохнуть и сделайте паузу, прежде чем резко остановиться на том, с чем вы не согласны. Помните, что это может быть просто ваша усталость, и что человек, которого вы очень любите и с которым вы отправились в это путешествие, чтобы иметь ребенка, остается этим человеком.
Найдите свой дзен в усталости
Очень легко быть раздражительным и расстраиваться из-за того, что так устал как новый родитель. Это действительно трудно. Но также можно наклониться к этому и позволить истощению немного замедлить вас, так что, может быть, просто возможно, вы становитесь более настоящее время - больше наслаждается времяпрепровождением с ребенком и меньше беспокоит все остальное (например, груды белья, которые необходимо промывают).
Позвольте себе кричать или плакать
Мне потребовалось около шести недель, чтобы быть мамой, прежде чем я сломалась и хорошенько закричала. Я сделал это в душе, где вода, надеюсь, заглушила звук, а затем я сделал глубокий вдох и продолжил свой день. Чувствовалось так хороший. И это было так необходимо. Быть новым родителем - это невероятно напряженно и эмоционально, и это нормально - хорошо поплакать, крик или объятия могут быть более исцеляющими, чем вы когда-либо могли себе представить до отцовства. Кроме того, ни у кого больше нет времени для того, чтобы снять напряжение с помощью вечеринки с девушками, занимающейся вином и раскрашиванием номеров.
Определите одну вещь, которая приносит вам удовольствие
Может быть, пришло время спокойно почитать воскресную газету, чтобы почувствовать себя взрослым человеком, который снова стал частью мира. Или, может быть, это домашняя еда раз в неделю, или оргазм, или горячая ванна. Как бы то ни было, выберите что-нибудь маленькое и значимое, чем вам нравится заниматься, и работайте со своим партнером или другой системой поддержки, чтобы помочь вам делать это на регулярной основе. Это поможет разрушить это чувство машины, единственная цель которой - сохранить Бэби в живых.
Более: 5 типов людей, которых вы встретите как новые родители
Не гуглить
В первые несколько месяцев жизни моего ребенка я бегала к доктору Google каждый раз, когда мой ребенок дышал в другом направлении. О мой Бог. Мой ребенок умирает ?! Я беспокоился о каждой мелочи. Но позвольте мне напомнить вам, что Интернет - страшное место, и хотя он может быть очень полезным для некоторые вещи, слишком легко попасть в кроличью нору Google и в конечном итоге решить идеально обычный новорожденный сыпь - знак приближающейся смерти. (P.S. О чем бы вы ни беспокоились, это наверное обычный. Но не верьте мне на слово. В конце концов, я в Интернете.)
Найдите утешение в расстройстве
Кто-то из мудрых однажды сказал: «Если ты не можешь победить их, присоединяйся к ним». Возможно, вы прямо сейчас пытаетесь быть суперпродителем, но это нормально признать, что вы не можете делать все. Это нормально - смеяться над беспорядком на кухне или над тем, что вы не брили подмышки уже три недели. Найдите симбиоз в ритме и любви, которые у вас есть с вашим ребенком, и утешитесь тем, что остальное со временем наладится (или нет, и это тоже круто).
Более: 7 лжи о новорожденных
Просто уйди - временно
Пожалуй, самый важный совет для новые родители? Сделайте перерыв. Заботиться о ребенке сложно, и последнее, что вы хотите сделать, - это быть строгим и к себе. У кого есть на это силы?! Найдите няню. Передайте ребенка надежному другу на один час. Будьте осторожны с собой - и помните, что вы делаете хорошую работу, а это лучшее, что вы можете делать.
Прежде всего, не забывайте дышать. Серьезно, буквально дышать. Что-то столь же простое, как три глубоких вдоха, может помочь очистить ум и вернуть некоторые из них. перспектива, которую вы чувствуете, что вы потеряли, чтобы вы могли попытаться насладиться этими ранними, утомленными, драгоценными моментами с Ваш ребенок. Потому что время действительно летит.
