Технологии помогают поддерживать связь с далекими друзьями или смотреть любимые телешоу. Но это также огромная заноза для современных родителей. Пока мы надеемся только на один больше часа в день, наши дети - почему-то - имеют все время в мире для экранов и социальных сетей. Дошло до того, что родители задаются вопросом, можно ли вообще ограничить экранное время. "Это реально?" они спрашивают меня. «Я беспокоюсь о том, как это повлияет на моего ребенка». Итак, вот руководство из пяти шагов, которое должно быть особенно актуально во время каникул, когда свободное от работы и учебы означает больше времени для экранов.
Более: Найдите баланс между развлечением скучающих детей и вашим рассудком
Создать структуру
Некоторая структура, касающаяся использования компьютера, экранного времени и мобильных устройств, всегда хороша, но еще более важна в праздничные дни. Нарушение расписания означает, что мы отклоняемся от нашего распорядка дня, что может усилить семейные конфликты. Итак, заранее установите рамки. Если в вашей семье два родителя, поговорите со своим супругом и убедитесь, что вы находитесь на одной волне. Сообщите другим взрослым, которые заботятся о вашем ребенке, еще раз, чтобы убедиться, что нет пробелов в обеспечении соблюдения структуры. Затем поговорите со своими детьми: «В выходные дни у вас может быть один дополнительный час экранов, если вы делаете свою работу по дому / едите овощ / домашнее задание / помощь с упаковкой и т. д. » Когда они будут придерживаться структуры, обязательно похвалите их: «Спасибо за то, что хорошо поработали с нашим семейным праздником. план!"
Обучайте их
Будьте ясны и терпеливы, обсуждая правильное социальное поведение и то, как оно связано с использованием социальных сетей, и не забывайте демонстрировать то же поведение, которое вы хотите видеть. Напомните своим детям, что, когда они публикуют комментарии и фотографии, ваши поведенческие ожидания от них в социальных сетях совпадают с вашими ожиданиями от личного социального взаимодействия. Если комментарий или фото подлый или выходят за рамки доверия, его не следует публиковать. Напомните им, что если что-то в сети им причиняет боль, они должны обратиться к вам, не опасаясь осуждения.
Следите за ними
Ключом к тому, чтобы помочь вашим детям постоянно и правильно использовать экран, остается участие. Если вы в курсе, вы сможете сохранить начатый положительный импульс. Спросите своих детей, какие сайты / приложения они используют, и убедитесь, что они закрываются в согласованное время.
Более:4 вещи, которые можно сделать с игрушками, которые дети получили на каникулах
Награждай их
Вы знаете, что нравится вашим детям и что их мотивирует. Вы можете использовать это, чтобы следить за планом экрана в трудное время года. Сообщите своим детям, что, если они будут придерживаться плана, они могут съесть дополнительное праздничное печенье, поиграть в веселую игру или добавить что-нибудь в свой праздничный список.
Начать диалог
Открыто и часто говорите со своими детьми, чтобы они знали, что могут прийти к вам, несмотря ни на что. Даже если то, что они собираются сказать вам, не идеально (например, «Я просидел до 2 часов ночи на своем iPhone, и я устал»). Похвалите их за их честность и составьте план, чтобы этого не произошло. в будущем. Работая вместе, вы и дети можете сделать так, чтобы семья извлекала выгоду из технологий, а не ссорилась из-за них.
Более: Как научить детей быть технически подкованными и безопасными
Манди Сильверман - детский и школьный психолог в Институте детского разума, эксперт в области деструктивного поведения, воспитания детей, СДВГ и расстройств аутистического спектра.
