Изображение: Getty Images. Дизайн: Кинрик Флёрадин / SheKnows.
Так что принеси немного удовольствия игры для детей, чтобы играть на пляже, или принесите кучу ведер для эстафеты. Вы даже можете взять с собой фрисби, футбольный мяч, футбольный мяч, волейбол или несколько ракеток для пинг-понга. Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что это игра или спорт, от которых у детей кровь бурлит.
И хорошая новость для вас: они будут так вымотаны после того, как весь день поиграли на солнышке, что (и, следовательно, вы) будут крепко спать по ночам.
2. Океан успокаивает.
Океан всех успокаивает, и если ваши дети много работали в школе и во время внеклассных занятий, таких как спорт, некоторое время на берегу моря может восстановить силы.
В соответствии с исследование Барселонского института глобального здоровьянапример, «голубое пространство», такое как океаны, озера и реки, на самом деле оказывает на людей большее положительное воздействие, чем «зеленые пространства», такие как парки и лужайки. В еще одно более недавнее исследование
В частности, в Исследование 2011 годаисследователи из Вашингтонского университета и Калифорнийского университета в Ирвине обнаружили, что поездки к океану действительно снижают стресс, повышают творческий потенциал и облегчают чувство депрессии и беспокойства. Исследования показали, что поездки на пляж в целом восстанавливают психологическое благополучие.
3. Солнечный свет может быть полезным, и он просто приятен.
Солнечный свет, конечно, означает больше витамина D. А также Витамин D имеет ряд преимуществ.. Он полезен для костей ваших детей и отлично снижает кровяное давление. Он поддерживает иммунную систему и может снизить риск сердечных приступов, ревматоидного артрита и рассеянного склероза.
Кроме того, солнечный свет просто приятен. Это потому, что солнце увеличивает уровень серотонина, который известен как «химическое вещество счастья».
4. Игра с водой помогает детям учиться.
Множество исследований показывают, что занятия в воде на самом деле являются формой сенсорной игры, которая позволяет детям узнать, как устроен мир. Игра в воде помогает детям развить тактильные навыки обработки, способствует равновесию и силе, улучшает моторику навыки, работает над решением проблем (какие игрушки утонут, а какие всплывут?) и помогает детям узнать о физика.
«Маленьких детей тянет к воде», - сказала Памела Тейлор, инструктор по развитию детей младшего возраста в колледже Grant MacEwan в Торонто, Канада. Сегодняшний родитель. «Им это интересно. Это универсальный игровой материал с неограниченными возможностями ".
И не переживайте, если вы не можете себе позволить взять детей на пляжный отдых Сейчас; Вы можете провести «пляжный день» прямо у себя дома на заднем дворе. Вот несколько способов сделать детей активными и находящимися рядом с водой для достижения такого же эффекта:
- Установите вышеупомянутые игры на заднем дворе, чтобы заставить детей перекачивать кровь.
- Проведите день в бассейне (отлично работает надувной детский бассейн).
- Поливайте растения снаружи, чтобы поиграть с водой.
- Включите на заднем дворе дождевальную машину.
- Устройте семейную эстафету во дворе или в парке.
Эта статья впервые появилась на Сказочный босс. Fairygodboss - крупнейшее карьерное сообщество женщин, которое предоставляет миллионам женщин профессиональные связи, дает советы по месту жительства и малоизвестную информацию о том, как компании относятся к женщинам.
