Может ты бы назовите меня интровертом. Я сижу в доме неделями, никогда не высовываю нос на свежий воздух. Чаще всего я ношу пижаму весь день. Мой муж покупает продукты, принимает мои рецепты и выполняет большинство других дел. Я выхожу на прием к врачу или когда Дэн соблазняет меня обещанием поесть в ресторане.
Я не считаю себя интровертом и считаю себя социальным человеком. Так почему я остаюсь дома?
Мой биполярное расстройство делает меня чувствительным к шуму и толпе. Технически я думаю это больше агорафобия, чем интроверсия. Я могу справиться с пребыванием в небольших группах людей или аудиториях, но сотни людей, слоняющихся вокруг (как в торговом центре), вызывают у меня панику. И забудьте о шумных и людных местах, таких как Чак Э. Сырные или другие рестораны для семейного отдыха.
Тем не менее, мне нравится быть социальным - на моих собственных условиях. В основном это означает Facebook, Twitter, LinkedIn, различные биполярные онлайн-группы поддержки, обмен мгновенными сообщениями, электронную почту, Skype и старый добрый телефон. Например, за годы, прошедшие с тех пор, как я был на Facebook, я установил более тесную связь со старыми друзьями и коллегами, восстановил связь со старыми одноклассников и членов отряда девочек-скаутов, установили новые отношения с друзьями друзей и открыли то, чего я никогда не знала о своих знакомые. Я слежу за днями рождения, смотрю фотографии детей, путешествий и домашних животных; и болеть за достижения, как я бы лично. (За исключением объятий. Виртуальные объятия - это не то же самое. Но муж там ослабляет)
Больше всего я остаюсь внутри, потому что могу. Мой муж дает мне в этом возможность, как когда он ходит за продуктами. Мы попытались разделить покупки, но даже с маленьким самокатом с корзиной (проблемы с мобильностью) я был подавлен и измотан после покупки только половины магазина.
Работа, которую я выполняю, способствует удаленной работе. Я могу сидеть перед своей клавиатурой и монитором в пижаме и при этом оставаться полезным и продуктивным членом общества. У меня есть клиенты, и я взаимодействую с ними вышеупомянутыми способами. У меня не было задания, которое предполагало бы выход из дома в течение многих лет - даже для исследования. Раньше мне приходилось время от времени посещать библиотеки, и хотя они не известны своей шумностью и многолюдностью, Google и Интернет помещают практически любую необходимую мне информацию прямо на мой экран или жесткий диск.
По общему признанию, выйти на свежий воздух мне было бы полезно. Мы живем в красивом уединенном месте, по которому можно гулять, и рядом много парков, если я хочу разнообразия. Я знаю, что выйду и получу хотя бы анебольшое количество упражнений было бы хорошо для моей биполярной депрессии, но я еще не смог заставить себя это сделать. Чтобы выйти на прогулку, нужно переодеться в настоящую одежду и, возможно, принять душ - либо перед отъездом, либо когда вернусь. И многие из вас знают, насколько опасен душ для людей, страдающих депрессией, биполярным расстройством или другим заболеванием.
Но опять же, это симптом моего биполярного расстройства и неподвижность, которую это вызывает, а не интроверсию. Я не боюсь встречаться с людьми на прогулке или даже разговаривать с ними. Обычно в таких ситуациях достаточно просто «привет», и у меня есть возможность немного поболтать, подходя к случаю. («Конечно, сегодня ветрено». «Эти туфли удобны?») Поскольку в эти дни я, кажется, катаюсь на гипоманиакальных качелях, возможно, я смогу выйти из дома и изредка погулять. Я знаю, что мой муж горячо поддержит эту идею и, скорее всего, пойдет со мной, чтобы поддержать меня.
Но суть в том, что я могу выйти среди людей, если захочу. Я просто обычно не хочу.
Версия этой истории была опубликована в январе 2017 года.
Перед тем как уйти, ознакомьтесь с нашими любимые доступные приложения для психического здоровья:
