Если вы не заметили, Тиа Моури прошла долгий путь с момента ее прорывной роли (вместе со своей сестрой-близнецом Тамерой) в Сестра, Сестра. С тех пор, как она стала подростковой сенсацией на телевидении, она стала женой актера Кори Хардрикта, мамой сына Кри Тейлора, звезды кулинарного шоу канала под названием Тиа Моури дома, а голос против жирного стыда и интернет-издевательств и открытая книга о ее опыте лечения эндометриоза (подробнее об этом ниже).
Мы выбрали ее мозг о том, как Моури поддерживает здоровую и счастливую жизнь, совмещая в себе семью, карьеру и многие другие обязанности (и радости!) Быть занятой, успешной женщиной. Читайте, изучайте и украдите мудрость этой женщины.
Она знает: Что вы делаете утром в первую очередь?
Тиа Моури: Я люблю первым делом выполнять утреннюю растяжку. Затем я целую мужа и сына, готовлю им завтрак и готовлю Кри к школе.
Что касается моей кожи, я люблю принимать горячий душ, чтобы открыть поры. Я умываюсь очищающим средством с витамином С, а затем пользуюсь увлажняющим кремом для лица с SPF. Затем я намыливаю свое тело эйцериновой
Расширенный ремонт лосьон, который сохраняет мою кожу здоровой и увлажненной - но не жирной - между обострениями экземы.СК: Есть ли у вас режим эмоционального благополучия?
ТМ: Медитация определенно стала частью моего распорядка дня. Я медитирую 10 минут утром и 10 минут вечером. Это хороший способ начать и закончить свой день.
СК: Можете ли вы поделиться, что было самым удивительным во время вашей борьбы с эндометриозом?
ТМ: Самое удивительное, как еда может обострить воспаление или избавиться от него. Пища может быть лекарством, и если вы едите продукты, которые подщелачивают организм, удивительно, как это может замедлить процесс и бороться с воспалением.
СК: Есть ли у вас какие-нибудь любимые развлекательные советы?
ТМ: Когда я устраиваю коктейльную вечеринку, я люблю распечатывать меню барной станции. Я укажу, какие напитки есть у нас под рукой, а также миксеры, чтобы гости могли сами приготовить напитки.
Более:16 вдохновляющих цитат, которые помогут вам пережить трудный день
СК: Что вы можете посоветовать мамам, стремящимся к здоровому балансу между работой и личной жизнью?
ТМ: Возьмите все не только на день, но и на мгновение, и простите себя. В какие-то дни ты будешь лучшей мамой, а в какие-то будешь совершать ошибки - и это нормально.
СК: Вы можете рассказать мне о своем женском сообществе?
ТМ: Да! Очень важно иметь сообщество мам, на которые можно положиться и получить опыт. Я всегда нахожу, что когда у вас есть такая группа людей, вы чувствуете, что вы не одиноки. Это поможет вам понять, что если они могут это сделать, то сможете и вы.
СК: Как вы уравновешиваете время в одиночестве, время с мужем и QT с Кри?
ТМ: Я бы сказал, что главное - расставить приоритеты в своей жизни. Когда вы это сделаете, у вас будет время для того, что важно. Один день в неделю у меня свидание, посвященное моему мужу, а по воскресеньям у нас есть семейный день, когда мы идем в парк или в кино и проводим время вместе. Каким-то образом нам удается заставить все это работать, когда мы вырезаем эти особенные моменты.
Более:Советы Алиссы Милано по здоровому образу жизни
