В этом нет никаких сомнений: выживать в будней суматохе переправы детей ко всем их послешкольные занятия утомляет. Кажется, что между тренировками по футболу, балетом и школьными собраниями невозможно вовремя ложиться спать - это важно для многих родителей, включая меня. Часто вся семья возвращается домой с нашими топливными баками в E. И из-за этого наше отношение немного далеки от идеала (честно говоря, мы - настоящая неразбериха для всей семьи). Раньше было так, что когда наша семья возвращалась домой, я изо всех сил старался провести детей через весь обед Я заранее подготовился, чтобы их головы могли совершить аварийную посадку на подушки в относительно приличный час. Вся эта спешка, конечно, заканчивалась криками и слезами (торопиться с детьми, кажется, никогда не получается).
До тех пор, пока я, наконец, не придумал единственный способ, который мне нужен, чтобы возить детей по городу и при этом укладывать спать: вся семья ужинает в машине. Ага.
Многие из нас, родителей, видели вирусный пост о подаче подноса «мелочей» к обеду; это простой способ перестать готовить, но в то же время предоставляет детям полноценные варианты питания. И это именно то, что я делаю для своих детей в загруженные будние вечера - только они едят эти «мелочи» в машине. Я упаковываю полезные для здоровья продукты, чтобы они могли пообедать во время пути на работу и обратно: сыр палочки, морковь, яблоки, миндаль, Go-Gurts, виноград, здоровое обертывание с обеденным мясом и шпинатом, а также более. Радость в этом заключается в том, что дети могут выбирать, что они едят, из шведского стола - и все мы знаем, что дети любят все контролировать. Кроме того, это отличный способ развить их независимость.
Мы не всегда кладем эти продукты в маленькие подносы, хотя иногда детям это нравится. Как правило, проще и проще использовать Bento Box или даже пакеты для сэндвичей. Таким образом, они могут закрыть контейнеры, и еда не попадет на пол машины. (Хорошо, еда всегда оказывается на полу машины, но в этом случае не так много.)
Посмотреть этот пост в Instagram
Нужны идеи перекусов? У меня есть целая запись в блоге о том, как прекратить нытье закусками (ссылка в bio @ kids.eat.in.color). Если вы ищете формулу для перекуса, вот несколько простых идей, которые помогут вашим малышам сытно перекусить до следующего приема пищи. Выберите по одному из каждого столбца! ⠀ ⠀ Не забудьте измельчить орехи для детей младше 4 лет 😊⠀ ⠀ Что больше всего нравится вашему ребенку? ⠀ #kidseatincolor ⠀
Сообщение, которым поделился Дженнифер Андерсон, MSPH, RDN (@ kids.eat.in.color) на
Тем, кто хочет скопировать эту хитрость, важно отметить возраст моих детей: им пять и семь лет. Это означает удушье - настоящий риск для маленьких детей есть в машине - теперь они не представляют большой опасности, поскольку они стали старше и могут легко жевать орехи и морковь без посторонней помощи. Но, как отмечает Американская педиатрическая ассоциация, «удушье - основная причина травм и смерти среди детей, особенно детей в возрасте 3 лет и младше ». Итак, да, если у вас есть малыш дома, вам следует избегать давать ему небольшие продукты, которыми он может подавиться. И даже если ваши дети школьного возраста, но вы, как правило, нервничаете, Нелли, вы все равно можете выполнить эту хитрость; просто придерживайтесь продуктов, которые вам удобно давать детям во время вождения. Есть так много вариантов, которые мягче и заставят вас меньше нервничать по поводу того, что ваш ребенок ест в машине.
Этот хакер во многом спас меня. Мои дети не только ложатся спать вовремя и с полным животом, но и мне больше не нужно приставать к ним, чтобы они торопились, когда они вернутся домой. Кроме того, мне не о чем беспокоиться готовлю своим детям «настоящую» еду - или приготовление еды заранее. Это беспроигрышный вариант.
Что касается моего мужа и меня, мы предпочитаем либо есть остатки после учебы после уроков, либо готовить что-нибудь простое, например, яйца или бутерброд. Совершенно точно, что нам не нужен полностью приготовленный ужин каждый будний вечер. Потому что у кого есть на это время?
Выживать в суете после уроков может быть непросто. Между тем, как накормить детей обедом и пожелать, чтобы они выспались, часто кажется, что мы никогда не выиграем битву. Но этот прием, дающий детям возможность выбора здорового образа жизни на ходу, помогает во многих сферах напряженной жизни. Конечно, ваша машина может стать немного грязнее, но, по крайней мере, ваши дети будут спать вовремя.
