Дорогие родители малышей,
В жизни наших детей есть некоторые этапы, которых мы не можем избежать, например, фаза «нет» или фаза «моя». Они являются частью их развития, и какими бы сложными они ни были для нас как родителей, наши дети осваивают полезные и полезные навыки, необходимые им для устойчивости и общения.
Но если немного (или много) поработать в первые годы жизни, есть одна фаза, которую вы можете избежать: тревога.
Вы знаете одно. Это фаза «Я не знаю, что я чувствую прямо сейчас, эти эмоции настолько неприятны, и я собираюсь отгородиться от вас, потому что я не знаю, как справиться», обычно наблюдаемая в подростковом возрасте.
Так как же нам защититься от этих тревожных лет и вместо этого дать нашим детям инструменты, необходимые для того, чтобы справляться со своими эмоциями здоровым и поддерживающим образом?
Мы подключаемся - и мы учим, а не все время исправляем и проповедуем. И мы можем начать делать это в первые годы жизни.
Скажем, например, ваш малыш действительно хочет продолжать смотреть телевизор, но время у телевизора истекло. Вы можете сказать, что они вот-вот потеряют его. Что теперь?
Связь с сочувствием: «Ты действительно хотел бы смотреть телевизор больше прямо сейчас, любовь моя. Я понимаю. Трудно не всегда получать то, что мы хотим ». И затем придерживайтесь лимита: «Время на телевидении уже сделано. Пойдем, сыграем нашу любимую песню и устроим танцевальную вечеринку, пока мы накрываем стол к ужину ».
О, нет! Ваш ребенок начинает кричать и плакать. Вот где вступает в силу защита от беспокойства.
Вместо того чтобы ругать ребенка за плач, говорить ему, что ему не о чем плакать или угрожать отказом от десерта, вы сидите с ним. Вы позволяете им испытывать эти сильные эмоции. И вы даете им инструменты для работы с ними.
Лампочка!
Не нужно исправлять эмоции. Не все поступки допустимы, но эмоции допустимы. Это нормально - злиться, нельзя бить.
Итак, вернемся к нашему примеру - и этим инструментам.
Вы можете признать и рассказать: «Вы разочарованы и расстроены, потому что не хотели прекращать смотреть свое шоу. Иногда трудно отказаться от того, что нам нравится делать ». Вы можете сидеть с ребенком, пока он преодолевает дискомфорт, вызванный тяжелыми эмоциями. Вы можете предложить им некоторые инструменты, такие как дыхание цветов и танцевальные вечеринки под их любимые песни. Вы можете предложить им обнять.
Дело в том, что вы освобождаете место для этой эмоции и говорите своему ребенку: я здесь, чтобы помочь вам.
Чему это учит вашего малыша и будущего подростка и взрослого, которого вы растите?
Как эмоции приходят и уходят. Как сидеть с дискомфортом от больших эмоций. Что с их эмоциями все в порядке. Какие эмоции у них возникают и как с ними работать. Что с вами можно спокойно делиться и что вы можете справиться с их большими эмоциями.
Эти навыки переходят в подростковые и взрослые годы. Все мы знаем взрослых, которые закрывают свои эмоции, которые справляются с ними нездоровыми способами, которые никогда не сидят на месте достаточно долго, чтобы позволить эмоциям приходить и уходить. Черт возьми, я иногда так делаю.
Но как мама двух маленьких девочек я стараюсь каждый день моделировать новый образ жизни. прорабатывая свои эмоции и поддерживайте их в том же.
Мы хотим, чтобы наши дети чувствовали себя в безопасности, приходя к нам со своими ошибками, заботами, страхами и обидами, чтобы им не приходилось сдерживать все эти сбивающие с толку эмоции внутри. Мы хотим научить наших детей тому, что они чувствуют и как преодолевать эти эмоции, чтобы они не застряли в стране тревог. Беспокойство обычно вызвано замешательством, незнанием того, что вы чувствуете, как пережить это или с кем поделиться.
Мы не можем полностью избежать тревожных лет, но мы, безусловно, можем сделать их более благоприятными, чем наши.
Перед тем как уйти, ознакомьтесь с нашим любимым игрушки, чтобы держать детей подальше от экранов:
