Давайте перейдем к делу - я довольно встревоженный человек. От нерешительности по любой теме (например, в каких ресторанах поесть, на какую работу подавать заявку, должен ли я повернуть налево или направо через любой заданный улица) к гиперсознательности моего окружения (как я могу точно узнать, какие штаны в моей гигантской стопке одежды), мой разум никогда не знал мир. Сначала я подумал, что слишком много над этим задумываюсь. Но позвольте мне сказать вам, что если вы активно думаете о том, что слишком много думаете, скорее всего, вы находитесь на нескольких начальных уровнях глубоко в некоторой тревоге. К счастью, вы, вероятно, не одиноки.
Пандемия повлияла на нас по-разному, одним из которых были явные изменения в душевное здоровье. В то время как психическое здоровье - это уже непрерывное путешествие вверх и вниз, пребывание внутри меня полностью усугубило мои ранее существовавшие условия - или обнаружило некоторые скрытые. Чувствуете ли вы повышенный уровень беспокойства, глубокие ямы отчаяния или всепоглощающие туманы замешательства, истощения или безнадежности, они верны.
Я испытал много изменений. Мои депрессивные эпизоды длились дольше (но казались более тупыми), мои тревоги все еще присутствовали (но почему-то чувствовались тяжелее), и я с головой нырнул в целый ряд новых интересов. Мне всегда удавалось гипер-фокусироваться, когда это было необходимо, и у меня всегда было много хитрых творческих проектов, так что это не казалось таким уж странным - пока не появился TikTok.
Из-за отсутствия лучшего способа сказать это TikTok полностью изменил социальные сети, и я сразу понимаю, почему: В TikTok есть алгоритм, который подбирает контент специально в соответствии с вашими интересами - какими бы они ни были. быть. Для меня это включало кулинарные видео с практическими рецептами, людей с большим количеством растений и очень крутые переходы макияжа с ремиксами на аудио. Однако по мере того, как уходил карантин, мое воспитание начало меняться.
Казалось бы, из ниоткуда мой рекомендуемый контент вызвал новый интерес: СДВГ.
Хотя мне было приятно увидеть контент это странно связано с тем, как я думаю и действую в мире, также было немного тревожно, что я так тесно резонировал с психическим расстройством, которое мне никогда не ставили. В то время как акт самодиагностики опасен, узнать больше о других психических расстройствах и о том, как они проявляются, может помочь информировать людей о симптомах и вариантах лечения. Для меня это вызвало любопытство, которое превратилось в путешествие к моему собственному психическому здоровью. Я начал искать терапевта и познакомился с другими специалистами в этой области.
Прежде чем я осознал это, я закончил целый месяц терапии. Я укрепил отношения со своей семьей, братьями и сестрами. Я взял под свой контроль свое физическое здоровье и все больше и больше осознаю, как действовать в условиях тревоги или депрессии. Хотя еще слишком рано говорить, есть ли у меня СДВГ, я считаю, что симптомы коррелируют с моими личными опыта - и не сделал бы этого следующего шага к пониманию себя, если бы не эти TikTok видео.
TikTok выпустил многочисленные заявления, подробно описывающие его сеть психического здоровья, полностью признавая ниши терапевтов, врачей и специалистов в области психического здоровья на платформе. В то время как TikTok служит отличным способом для малого бизнеса и создателей, чтобы представить свою работу в мире, то же самое касается областей психического (или физического) здоровья. Контент TikTok с СДВГ может быть любым - подростки, которым годами ставили диагноз, перечисляя свои привычки, которые объясняются СДВГ, психологи танцуют объясняя мыслительный процесс гиперфиксации, люди объясняют, как они должны активно удерживать себя от разговоров в потоке сознания и многое другое. более.
Я узнал что СДВГ часто не диагностируется у женщин, то, что было широко изучается в течение многих лет но продолжает удивлять многих. Я узнал что некоторые симптомы депрессии, беспокойства и СДВГ идут рука об руку с множеством других состояний., подтверждая мысль о том, что вполне возможно самостоятельно диагностировать какое-либо состояние, только чтобы обнаружить, что в будущем вы столкнетесь с чем-то совершенно другим. Я также понял, что одержимость TikTok СДВГ исходит из разных источников, но сосредоточена вокруг людей, желающих найти сообщество, и людей, ищущих ответы.
Хотя TikTok никогда не заменит помощь специалиста в области психического здоровья или услуги, он дал мне инструменты, позволяющие уверенно сделать следующий шаг к терапии и к лучшему пониманию себя. Связано ли это с СДВГ, еще предстоит определить, но я готов это выяснить.
Ищете немного больше поддержки психического здоровья в повседневной жизни? Ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых приложений для психического здоровья, которые доступны по цене и полезны:
