Если вы страдаете от болей, болей в мышцах или сухой кожи, велика вероятность, что вы попробовали хотя бы один отпускаемый без рецепта продукт для лечения этих состояний. И если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, потратили приличную сумму денег и испытали некоторые неприятные побочные эффекты, пытаясь найти правильное средство от своего недуга.
Хорошая новость в том, что вам не нужно разориться или заболеть крапивницей, чтобы получить облегчение. В вашей местной аптеке есть безопасное и доступное домашнее средство, которое вы можете попробовать: английская соль..
Что такое английская соль?
Соль Эпсома - это чистый сульфат магния, который имеет несколько преимуществ для здоровья, например снимает напряжение. и стресс, мышечные боли, головные боли и запоры, косметика для здоровья Университета Индианы дерматолог Доктор Мелани Кингсли рассказывает SheKnows. Назван в честь соленого источника в Эпсом в графстве Суррей, Англия
Что такого хорошего в купании в английской соли?
Ванны с солью Эпсома в течение многих лет использовались как естественное средство для облегчения боли в мышцах и уменьшения стресса. Если вы когда-нибудь принимали ванну с этими солями, вы точно знаете, насколько это приятно.
Но почему сочетание английской соли и воды для ванн так полезно для нас? Сертифицированный дерматолог Доктор Анна Гуанче объясняет, что в воде для ванны английская соль разделяется на магний и сульфат, который расслабляет больные мышцы.
«Теоретически соль в воде для ванны может осмотически уменьшить отек - хотя исследований, подтверждающих это, нет», - говорит Гуанче. Другая теория, объясняет она, заключается в том, что магний всасывается через кожу, что помогает облегчить боль в мышцах.
Дипломированная медсестра Ребекка Ли, которая специализируется на натуральных средствах от различных недугов, также считает, что ванна с солью Эпсома отлично подходит для снятия болей и болей.
«Магний является естественным расслабляющим действием для мышц, и в форме соли он отводит излишки воды и молочной кислоты из поврежденных тканей и уменьшает отек», - объясняет Ли.
Вот почему люди употребляют английскую соль после тяжелой тренировки, а также при болях и повреждениях мышц. Она говорит, что эти ванны также часто используются для детоксикации кожи и уменьшения воспаления и боли, возникающих при обострениях подагры.
Другие преимущества использования английской соли
Доктор Кэролайн Дин, эксперт по здоровью, диете и питанию, говорит, что магний в форме английской соли может успокаивать нервы, уменьшают беспокойство и помогают облегчить депрессию, поскольку магний способствует выработке серотонина (хорошее самочувствие гормон). Соль Эпсома также увеличивает энергию, уменьшает головные боли, лечит бессонницу и помогает спать более крепко и качественно.
Кейтлин Хофф, следователь по вопросам здоровья и безопасности ConsumerSafety.org, говорит, что помимо облегчения боли и боли, другие преимущества английской соли включают мягкое отшелушивание, снятие солнечных ожогов и снятие зуда при укусах насекомых. Кроме того, он также рекомендуется людям с артритом или фибромиалгией.
Советы по использованию английской соли
Если вы готовы ощутить удивительные преимущества этого доступного и безопасного домашнего средства, ознакомьтесь с несколькими советами, которыми клянутся эксперты.
- Эксперт по уходу за кожей и дипломированная медсестра Робин Хиллари рекомендует использовать английскую соль в качестве отшелушивающего средства для сухой кожи зимой. Она говорит, что лучше всего использовать на руках и ногах (особенно на локтях). В душе возьмите небольшую горсть соли и вотрите ее в влажную кожу. Она предлагает избегать лица, но рекомендует легкими массирующими движениями массировать шею и плечи.
- Лучший способ использовать английскую соль - растворить ее в воде. Кингсли говорит, что таким образом соль лучше впитывается в кожу.
- Купить английскую соль легко и доступно. Вы можете найти его в большинстве аптек, магазинов здорового питания, в Интернете и в продуктовых магазинах. Обычно он продается в большом пакете, и вы можете хранить его при комнатной температуре в шкафу. Убедитесь, что вы запечатали его после каждого использования, так как при проливании он создает огромный беспорядок.
- Принимая ванну с солью Эпсома, убедитесь, что вода очень теплая. Добавьте английскую соль, пока течет вода. Это помогает ему раствориться. В большинстве пакетов есть инструкции, но обычно для ухода за телом рекомендуется от 1 до 2 чашек на ванну стандартного размера.
