Это неделя после Рождества, и праздничное безумие утихает. Ну вроде. Дети все еще взволнованы, а вы устали от давления и стресс сезона. Вы можете думать о неделе между Рождеством и Новым годом как о времени полного расслабления и расслабления, но у детей все еще есть определенное ожидание. Убедитесь, что вы планируете определенный уровень активности, чтобы предотвратить срывы после праздников.
Постпраздничный переход
Переключение передач может быть трудным - у людей нет переключателей! Переход от одной крайности (очень занятой) к другой (совсем не занятой) может подготовить почву для эмоциональное замешательство для всей семьи. Как и во многих других аспектах нашей жизни, это проблема переходного периода, и некоторые справляются с ней лучше, чем другие. Конечно, было бы здорово просто прекратить все и ничего не делать в течение нескольких дней, но, возможно, всем было бы лучше спланировать немного на период после отпуска. Создайте позитивный, продуманный переход в новый год.
Рыхлая структура
Возможно, вы не захотите упиваться какой-либо структурой и рутиной в дни после отпуска, но некоторая структура все еще в порядке. Она не обязательно должна быть жесткой или обширной или даже такой же, как ваша «обычная», но никакая структура не может заставить вас и ваших детей почувствовать себя немного потерянными. Это может быть собственный стресс! Что я должен делать?
На самом деле небольшая структура может сделать ваше время простоя более приятным. Выгуливаете ли вы собаку каждый день или придерживаетесь режима сна (возможно, немного позже вечером, чем обычно), небольшая структура успокаивает - как для вас, так и для детей. Давление не снимается мгновенно. Немного обыденности может помочь установить ожидания и мягко снизить их.
Быстро заканчивайте «домашние дела»
Если есть послепраздничные задачи позаботьтесь о них, быстро уберите их с дороги. Мои дети тоже не любят писать благодарственные письма, но они понимают, что у них нет этой задачи. над их головами на этой неделе, когда они не ходят в школу, гораздо приятнее, чем неудовольствие писать их.
Хотя, возможно, еще не время снимать украшения, если есть определенные домашние дела, которые нужно выполнить, сделайте их раньше, чем позже. Вы действительно хотите, чтобы все это белье скопилось в кучу? Выполнив эти небольшие задачи, вы сможете более полно расслабиться в послепраздничный период.
Выйти из дома
Определенно выйди из дома и займись чем-нибудь другим. Воспользуйтесь временем, чтобы сходить в любимый музей или заняться активным отдыхом на свежем воздухе. Подумайте о однодневной поездке в любимое место, которое немного выходит за рамки вашего обычного диапазона. Создать новая традиция, даже.
Например, если вы и ваш супруг жонглируете графиками работы, поэтому один из них находится дома с детьми, пока они не ходят в школу, подумайте о новой традиции встречаться с папой за обедом рядом с его работой или встречаться по чему-то особенному после работы рядом с его офис. Подумайте о том, что вы можете сделать по-другому и весело (но не с большим стрессом), чем можно воспользоваться в это свободное время.
С некоторыми размышлениями и планированием перехода от занятого каникулы в новый год, вы можете создать веселую, приятную неделю после Рождества, приготовив что-нибудь для всех в семье.
Узнать больше о детях и распорядке дня
- Соблюдайте распорядок дня перед сном в праздничные дни
- Как распорядок дня помогает детям с особыми потребностями развиваться
