Если есть что-то, что входит в стандартную комплектацию материнство, это вина. Работающие мамы часто испытывают это в разной степени, но это не обязательно. Вот как навсегда избавиться от вины работающей мамы. Правильно - мы сказали "навсегда".
В жизни вашего ребенка много моментов, которые нельзя пропустить. И хотя вы не обязательно можете планировать каждый из этих моментов, вы можете договориться о том, чтобы присутствовать на большинстве важных этапов.
Будьте там, когда это наиболее важно
Поговорите об этом со своим начальником по душам, чтобы не чувствовать себя виноватым, если вам время от времени приходится рано уходить с работы ради важного семейного момента. Если ваш нынешний начальник не сочувствует вашим обязательствам в семье, возможно, пора найти того, кто им нравится.
Не берите с собой работу
Когда вы так хорошо проводите время с ребенком, не позволяйте ничему (особенно работе) мешать ему. Включите вибрацию телефона, игнорируйте эти электронные письма и просто наслаждайтесь незаменимым общением с ребенком один на один.
Мыслить позитивно
Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что вы нет может предоставить вашему ребенку (например, круглосуточный доступ к вам и только вам), подумайте о возможностях, которые вы находятся давая ему. Детские сады предлагают прекрасное времяпрепровождение с другими детьми, няни любят ваших детей, как своих собственных, а дошкольные учреждения готовят ваших детей к детскому саду как в академическом, так и в социальном плане. Чего еще может желать ребенок?
Сделайте перерыв
Поймите, что найти баланс между материнством и карьерой - непростая задача для каждой работающей мамы! Не ждите от себя совершенства во всех аспектах жизни - это совершенно нереально. Немного расслабьтесь, если вы опоздали на пять минут, забирая ребенка из детского сада, или если вам нужно попросить начальника о продлении срока. только один раз.
Упражняться
методы снятия стресса
Уравновешивание всего этого - задача суперженщины, которая может вызвать серьезный стресс. Найдите способы снять стресс, например записать свои разочарования, выразить свои чувства надежному другу или советнику, практика глубокого дыхания или техники медитации, полноценный ночной отдых, использование управляемых образов для успокоения ума и упражнения.
Просить помощи
Вера в то, что вы должны все это делать, может утомить вас. Отпустите эти вызывающие чувство вины ожидания и делегируйте свои полномочия! Поговорите с мужем о том, как сбалансировать семейные обязанности, попросите друга или члена семьи время от времени протягивайте руку или общайтесь с другими работающими мамами, чтобы узнать, как вы можете помочь друг другу из.
Еще о советах для мам
Вина матери: когда ты хочешь вернуться к работе
?Баланс между работой и материнством
Четыре совета по снижению стресса для работающих мам
