Продажа игристого воды имеет удвоился за последние пять лет. Кажется, всем нам нравится немного потанцевать на языках, чтобы сделать питье наших 64 унций в день немного интереснее.
Если вы пытаетесь избежать обезвоживания, сократить употребление сладких напитков, таких как газировка или латте, или просто любите поп-шипучку, сельтерская вода, такая как LaCroix, кажется, то, что люди хватают.
Это последняя тенденция, нравится ли людям это, или он вызывает привыкание, как и многие другие напитки?
Каждый раз, когда я пытаюсь избавиться от своей привычки к диетической коле (что я делаю несколько раз в год), первое, что я беру, - это бутылка ароматизированной газированной воды. Я хочу, чтобы газировка кружилась у меня во рту и спускалась по горлу. Это намного приятнее, чем скучная вода из-под крана. Добавьте немного лимона или лайма, и это даже лучше.
Более: Можете ли вы действительно стать зависимыми от диетической колы?
Но разве это здоровая альтернатива другим напиткам? Доказано, что углекислота стирает эмаль наших зубов. Исследования показали, что если вы предпочитаете ароматизированную воду вместо простой, он наносит зубам столько же вреда, сколько апельсиновый сок, но все же лучше газировки.
Она знает поговорил с несколькими людьми, которые предпочитают воду с пузырьками. Мы спросили, как это проявляется и почему они считают себя зависимыми.
Более: Что нужно знать, прежде чем переходить к диетической газировке
«Я пристрастился к диетической коле в течение многих лет. Стремясь поправиться, я перешел на сельтерскую воду. Я выпивал 2-литровую бутылку в день. Я пристрастился к мыльным пузырям. В конце концов я приучил себя к ароматизированной воде без пузырьков, а теперь и к простой воде, иногда приправленной долькой лайма или лимона. Я пристрастился к зельтерской воде, когда мне было под 40 ». - Хизер Б.
«Определенно газировка. Помог мне избавиться от пристрастия к диетической газированной воде - я понял, что мне даже не нравится вкус диетической газировки, мне просто нравится газировка. Теперь у меня зависимость от ЛаКруа ». - Кристина Р.
«Я определенно пристрастился к газированию! Чем больше пузырей, тем лучше! » - Кристин М.
"Ага! Это все, что будет пить мой четырехлетний ребенок. Определенно шипучка. Мне нравятся ароматные. Полярный - лучший. Когда-то мои бабушка и дедушка сами делали сельтерскую воду ". - Венди В.
«Ой, мы наркоманы - вся семья. Малыш тоже! Освежающий вкус и лайм! » - Мелани Л.
«Я полностью пристрастился к сельтерской воде! Я пью не менее 32 унций в день. Для меня это шипучка. Я пью только простой вид ». - Брук Ф.
Кажется, все согласны с тем, что шипение - это то, что заставляет нас возвращаться снова и снова. Но действительно ли это вызывает привыкание? И плохо ли для нашего здоровья выбросить пузырящуюся холодную воду?
Она знает спросил доктор Филип Голья, соучредитель G-планы, первая онлайн-платформа питания, основанная на метаболическом типе телосложения пользователя, некоторые вопросы о растущей тенденции. Хотя он сказал, что это не вызывает привыкания, у напитка определенно есть свои плюсы и минусы.
Он объяснил, что люди обычно выбирают сельтерскую воду, пытаясь отказаться от газировки, или выпить ее вместо простая вода, потому что они ищут что-то с вкусовыми ощущениями, но есть и другое выгода. Он легко раздувает вас, заставляя чувствовать сытость.
Более: Шлепанцы в душе - необходимость: вот почему
Однако это полное чувство может быть и недостатком. Газированная вода труднее переваривается из-за пузырьков, что может привести к обезвоживанию и нагрузке на почки.
«Газированная вода также считается кислой и может вызвать проблемы со слабой пищеварительной системой, которая склонна к образованию язв. Это также может привести к абсорбции кальция, что может ослабить ваши кости », - сказал Гоглиа.
А для людей, страдающих СРК или гастропарезом, газированная вода может вызвать газы и расстройство пищеварения.
«Согласно исследованию в Журнал питания, когда женщины употребляли газированную воду в течение одного месяца подряд, наблюдались значительные снижение уровня липопротеинов низкой плотности и холестерина, что приводит к сердечным заболеваниям », - сказал Гоглиа. объяснил. «Также было значительное увеличение уровней липопротеинов высокой плотности и холестерина (обычно принимаемых для снижения риска сердечных заболеваний). Это интересно из-за высокого уровня натрия в газированной воде, который должен повышать кровяное давление. Исследователи считают, что этого не произошло из-за того, что газированная вода, как правило, богата бикарбонатом, который уравновешивает негативное воздействие натрия на организм ».
Как и многие другие, умеренность - ключ к успеху, когда дело доходит до газированной воды. Это определенно полезнее, чем сок, газировка или алкоголь, но слишком много может повлиять на нашу пищеварительную систему, и Гоглиа также предупреждает, что «слишком много кальция может вымыть кальций из костей и зубов».
