Используйте безрецептурные или рецептурные лекарства
Поговорите со своим врачом о спреях для носа, глазных каплях, ингаляторах, кортикостероидах и антигистаминных препаратах в таблетках или жидкой форме. Уколы от аллергии - еще один способ постепенно уменьшить симптомы аллергии с течением времени.
Ешь, пей, дыши
Витамин С, содержащийся в цитрусовых, - это естественный способ получения антигистамина, который нейтрализует гистамин, содержащийся в пыльце. Острая пища, а также зеленые и травяные чаи способствуют очистке носовых пазух. Местный мед помогает вашему организму привыкнуть к местной пыльце, поэтому начните употреблять чайную ложку или две каждый день, даже до начала сезона пыльцы.
Рабочие обязанности делегата
По возможности сделайте перерыв в работе во дворе или в саду. Назначьте члена семьи или наймите помощника в пик сезона аллергии.
Оставаться дома
Когда наступает сезон аллергии, оставайтесь дома и держите двери и окна закрытыми - да, даже когда вы очень хотите почувствовать этот прохладный весенний ветерок! Включите кондиционер и купите хороший HEPA-фильтр, который убирает пыльцу. Сохраните время на свежем воздухе после хорошего очищающего дождя.
Направьте своего внутреннего урода чистоты
Пришло время заняться уборкой. Снимите одежду, когда придете домой, и сразу положите ее в стиральную машину. Часто принимайте душ. Часто стирайте домашних животных, постельное белье и занавески. Регулярно пылесосьте и убедитесь, что в вашем пылесосе есть HEPA-фильтр. Ежемесячно меняйте воздушный фильтр в доме - это может иметь огромное значение для качества воздуха в помещении.
Дай свой нос попить
Купите нети-горшок и смойте пыльцу, пыль и раздражители, скопившиеся в носовом проходе.
Больше информации о садоводстве для аллергиков
Что сажать при аллергии
Аллергия на амброзию: растения, которых следует избегать в собственном дворе
Аллергия на траву: растения, которых следует избегать в собственном дворе
