Если вы ограничиваете время тренировок в тренажерном зале, скорее всего, вы вносите чрезмерное потребление энергии. В конце концов, требуется тонна энергии, чтобы эти машины работали, музыка гремела, а люминесцентные лампы горели. Тем не менее, есть множество способов оставаться в форме, спасая - и принимая - Землю. Так что раз в неделю выключайте телевизор, сойдите с этой беговой дорожки, которая потребляет много энергии, и попробуйте эти четыре экологически безопасных способа тренировок.
ПОЕЗДАТЬ НА ВЕЛОСИПЕДЕ
Оставьте машину на подъездной дорожке и вместо этого сядьте на велосипед. Вне зависимости от того, едете ли вы в магазин или в офис на велосипеде, вы боретесь с глобальным потеплением, сокращая выбросы вредных парниковых газов. Кроме того, вы не сможете превзойти пользу для тела от езды на велосипеде - женщина с весом 150 фунтов сжигает около 450 калорий за 45 минут езды.
ПРОГУЛЯЙСЯ
Отправьтесь в долгий неспешный поход по планете Земля. Вы не только погрузитесь в красоту и безмятежность природы, но и сможете сжечь около 500 калорий, пока вы занимаетесь этим. Перейти к
TrailLink найти пешеходную или пешеходную тропу рядом с вами, затем спланировать маршрут (для дополнительной компании пригласите друга или упражняться с собакой). Путешествуя по природе, придерживайтесь обозначенных троп, чтобы не мешать живым организмам, роющимся под камнями или бревнами.ЗЕЛЕНЫЙ С САДОМ
Для ультра-зеленой тренировки не нужно выезжать за пределы собственного двора. Вы можете развивайте свои собственные мускулы с помощью садоводства. Садоводство развивает силу и ловкость и сжигает около 340 калорий в час. Вы получите еще больший прирост, если будете вырывать сорняки (вместо того, чтобы отравлять их токсичными пестицидами) и использовать безэмиссионную газонокосилку (вместо газовой). Экологичные методы садоводства полезны для вас и полезны для Земли.
ПОЛУЧАЙТЕ СОБСТВЕННУЮ МОЩНОСТЬ
Самый простой способ сэкономить энергию? Создайте домашний тренажерный зал, для которого вам не потребуется удлинитель. Запасаться недорогое снаряжение для домашнего спортзала например, гантели, скакалка, стабилизирующий мяч и эспандеры. Затем похудейте и одновременно спасите землю.
Экологичное топливо для фитнеса
Какой бы способ поддержания формы вы ни выбрали, не забывайте пить воду из экологически чистой многоразовой бутылки с водой, например, Сигг. А чтобы зарядиться энергией, перекусите органическими продуктами местного производства или посмотрите эти экологически чистые рецепты.
