Когда вы беременны, есть смысл сделать все возможное, чтобы быть здоровым. В конце концов, вы выращиваете еще одного человека, а это довольно большая ответственность. Но существует концепция, согласно которой у вас должна быть «нетоксичная» беременность. Вы слышали об этом? Вот в чем проблема: на самом деле это не проблема.
Во-первых, идея о том, что вы должны делать что-то - например, соблюдать определенную диету или употреблять определенные напитки, - чтобы избавиться от «токсинов» в своем теле, не основана на науке. Токсины - это вещества, которые вы вводите в свое тело при вдыхании, еде или всасывании, и их можно считать ядовитыми (подумайте: змеиный яд). Хотя существует множество продуктов, которые утверждают, что они выводят токсины, они являются своего рода подделкой; ваше тело выводит токсины естественным путем. «Если организм функционирует нормально, он эффективно выводит токсины через печень, почки и потовые железы», - говорит специалист по женскому здоровью д-р.
Дженнифер Уидер.Более:В Она знает Руководство по родам
Однако есть некоторые ингредиенты и химические вещества, которых следует избегать во время беременности. По сути, это не токсины, но от них следует избегать, если вы можете. Некоторые химические вещества могут проникать через плаценту и навредить вашему развивающемуся ребенку, - объясняет Уидер.
Вот большие злодеи, на которых стоит обратить внимание.
Вести
«Свинец, который может ухудшить развитие мозга ребенка, в основном возникает из-за старой краски или питьевой воды в некоторых старых домах», - говорит Соня Лундер, старший аналитик Рабочая группа по окружающей среде. Если вас беспокоит вода из-под крана, есть наборы для тестирования на содержание свинца в домашних условиях.
Мышьяк
Мышьяк, который связан с плохим развитием мозга, можно найти в водопроводной воде и некоторых продуктах, таких как рис, вот почему Лундер рекомендует избегать ингредиентов на основе риса в обработанных пищевых продуктах, таких как рисовая мука или рис. сироп. Но, по ее словам, рис сам по себе может быть полезным продуктом.
Более:Полностью натуральные «детские» продукты, которые мамы могут украсть полностью
Пестициды
По словам Уайдера, пестициды связаны с неврологическими проблемами и врожденными дефектами у младенцев, подвергшихся воздействию в утробе матери. По словам Лундер, лучший способ держаться подальше от пестицидов во время беременности - не распылять их у себя дома. Также неплохо по возможности стараться есть органические продукты, выращенные без пестицидов.
Фталаты
К сожалению, они широко распространены и часто встречаются, помимо прочего, в предметах личной гигиены, косметике, игрушках и лаке для ногтей. «Они являются эндокринными разрушителями и, как известно, вызывают выкидыш и бесплодие у развивающихся плодов», - говорит Уидер.
Триклозан
Этот ингредиент часто входит в состав антибактериального мыла, и его связывают с низким весом при рождении и низкими показателями APGAR (APGAR - это метод, используемый для быстрой оценки здоровья новорожденных), говорит Уидер. Вот почему так важно прочитать этикетки на своем мыле перед его использованием.
Более:Мама, у которой за 11 месяцев родилось 3 ребенка, поделилась фото послеродового живота
Некоторые популярные ингредиенты для ухода за кожей
Салициловая кислота, ретинол и тетрациклины входят во многие средства по уходу за кожей, которых лучше избегать во время беременности. В то время как препараты салициловой кислоты для местного применения могут быть безопасными, отпускаемые по рецепту и пероральные формы - нет; По словам Уайдера, они могут вызвать повышенный риск внутричерепного кровотечения у ребенка. Она добавляет, что ретинол, форма витамина А, при приеме в высоких дозах связан с врожденными дефектами. А еще есть тетрациклины, которые могут вызвать обесцвечивание развивающихся зубов плода при использовании беременной матерью во втором и третьем триместре, объясняет Уидер.
Это много, и трудно оставаться в курсе всего этого. «Женщин иногда ошеломляет длинный список« нет », поэтому иногда мы вместо этого подчеркиваем положительные моменты», - говорит Лундер. Например, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить способность своего организма бороться с опасными химическими веществами - Лундер рекомендует принимать витамины для беременных, пить много фильтрованной водопроводной воды и придерживаться здоровой диеты с большим количеством фруктов и овощи.
Очевидно, трудно избежать всего, что потенциально может вызвать проблемы. Так что делай все, что в твоих силах, и все будет в порядке. И как только вы застрахованы от беременности, мы вас поддержим, когда наступит великий день.
