Помощь! Мой малыш ничего не ест! Он был таким смелым, а потом наступило детство, и внезапно ему стало невозможно угодить. Я так не уверен, какую тактику выбрать - предложить миллион блюд, чтобы заставить его поесть, быть супер строгим и говоря, если он не хочет того, что есть в наличии, он не может есть или что-то среднее, я не подумал из.
Ах, радости придирчивого вкуса! Малыши и так достаточно крутые. Но как поступить с ребенком, который разборчив в еде? Хорошие новости: упрямство вашего сына может заставить его чертовски успешен как взрослый. Плохая новость: мы можем уменьшить ваши бояться твоего привередливого едока отсюда, что означает, что он тоже может. (Ага. Они как собаки. Извините, кто-то должен был это сказать.)
Смотри, мы поняли. Вы боитесь, что ваш ребенок станет наркоманом быстрого питания с диабетом 2 типа. и это будет твоя вина.
Итак, мы откроем вам секрет: это тоже пройдет. И с твоим ребенком все будет в порядке. Более чем нормально. Скорее всего, он избавится от старых привычек. Когда-нибудь он может даже влюбиться в общую миску фо, мало ли. Люди такие сумасшедшие.
Но не верьте нам на слово. Специально для вас SheKnows проконсультировался с доктором Чайлдси Арт, педиатром из Западного Массачусетса, который все это видел - и уже много лет консультируется с родителями суетливых травоядных животных.
"Определенно, придирчивые едоки - источник большого разочарования для родителей. «Хотя родителям действительно неприятно, чтобы их дети все время ели одни и те же пять продуктов, это, вероятно, не вредно», - говорит Арт SheKnows. «Вы должны стараться, чтобы они ежедневно покрывали хотя бы что-то из основных пищевых групп: фрукты, овощи, белок, молочные продукты и зерно. Но если они едят только один овощ, но едят его регулярно, не переживайте ».
Будьте изобретательны (и настойчивы)
Искусство также советует не бояться немного скрытности. “Попробуйте новые сезонные фрукты или овощи. на тарелку. Нарежьте [их] забавными формами и добавьте немного вкусного соуса, чтобы соблазнить их. Но не расстраивайтесь, если они их не едят. Просто продолжай пытаться ».
Но вы говорите, ваш ребенок ненавидит зеленые вещи? Без проблем. Если у вас есть любитель кино, вы всегда можете использовать старую «Помните, когда Бэмби проснулся весной и ел свежую зеленую траву? М-м-м », - подход, который использовал этот писатель со шпинатом, чтобы уговорить моего придирчивого едока. (Не стесняйтесь использовать любой фильм Диснея, который лучше всего подходит вашей аудитории.)
"Бамби гвасс?" - спросила она, широко раскрыв глаза от удивления. «Dis Bambee gwass?»
“Это шпинат!- проворчала ее старшая сестра.
«НЕТ ЭТОГО БАМБИ-ГВАССА!» мой суетливый ребенок выл. (Потом она съела его назло старшей сестре. Все, что работает, является моралью этой истории.)
Если зеленое отвращение слишком велико, ничего страшного. Цветная капуста - ваш друг, особенно рис с цветной капустой, который теперь продается в пакетах в разделе замороженных продуктов. Добавьте немного сыра, и они подумают, что едят сырный рис, а вы запиваете бокал белого вина в своей кофейной кружке с надписью «OK’est Mommy»! Дай пять! Есть даже (правда, дорогая) пицца с корочкой из цветной капусты. Ты делать есть варианты. Просто дышать.
Есть ребенок, который скептически проверяет свою еду на предмет каких-либо крупинок чего-нибудь, напоминающего пряность? Используйте белый перец вместо черного, чтобы остальные члены семьи не уснули в еде из-за отсутствия приправ. Магия! Даже лучше: есть розовый любовник? Гималайская морская соль (также известная как волшебные кристаллы единорога) может быть просто билетом, чтобы заинтересовать свирепого едока приправить себе еду. И малыши вряд ли станут пересолить еду. Не переживайте.
Попробуйте продукты того же цвета: нут с высоким содержанием белка вместо Cheerios. Добавьте слово «чипсы» к любой еде (чипсы из сладкого картофеля, чипсы из капусты), и вдруг это звучит как лакомство.
Нужно больше вдохновения? Вот три веб-сайта, на которые родители придирчивых могут обратиться за помощью:
- Придирчивый едок
- Мой суетливый пожиратель
- Питание от мамы к маме
Не впадайте в чувство вины или истерики
Действительно. Не смей. Игнорируйте дерьмовое поведение из-за обеда размером с пинту, Муссолини. Вы создадите маленького монстра. Таких на планете уже достаточно. Перестань быть слабаком.
Арт соглашается. «Не попадайтесь в ловушку, полагая, что они будут голодать, если вы не дадите им именно то, что они хотят, [особенно] если нет пищевой ценности. Просто убедитесь, что на их тарелке есть хотя бы одна вещь, которая, как вы знаете, им нравится », - говорит Арт.
Вырастите серьезный озноб
Не спорьте, не умоляйте и не уговаривайте. У вас есть репутация, которую нужно защищать. Будьте спокойны, ешьте хумус и станьте Буддой семейных обедов. В конце концов, это окупится.
Вовлеките своих привередливых едоков
Искусство предлагает вовлечь ваших детей в приготовление еды - или, что еще лучше, выращивать еду дома и собирать ее, или работать волонтером в местной еде. кооператив, если вы относитесь к сверхуспевающему типу (мы видим вас там, преуспевающих, сжимающих волонтерское приложение для совместной игры в своей потной маленькой Руки). «Это определенно влияет на их желание пробовать что-нибудь в целом», - говорит Арт.
Подавайте хороший пример
Искусство говорит, что это может иметь большое значение, если родители подадут хороший пример, когда дело доходит до разнообразного и здорового питания. «Дети замечают, - объясняет Арт, - и если их родители будут есть только жареную и богатую углеводами пищу, они, скорее всего, последуют их примеру».
Если все остальное терпит неудачу
Ты пытался. Если они продолжают дышать и глотать твердые и жидкие вещества любого рода, вы как родитель добились успеха. А история о траве Бэмби когда-нибудь станет хорошим свадебным анекдотом.
