Не всегда легко здоровое питание когда вы взрослый, и когда вы ребенок, пытаясь принять решение о питательной еде, когда вы знаете, что в шкафу есть коробка печенья, это становится еще более сложной задачей. Что делать родителям? У одной мамы было решение это так замечательно, но так просто, что мы не можем поверить, что не видели этого раньше: она наполняет дверцу холодильника здоровые закуски самообслуживания что ее дети могут взять, когда захотят.
Посмотреть этот пост в Instagram
Воскресное самообслуживание готово к неделе. 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 После покупки продуктов я всегда стираю и готовлю всю еду, которая считается самообслуживанием в нашем доме. Самообслуживание для моих детей означает помогать себе, не спрашивая, и это всегда хорошая закуска (в любое время дня, закуски перед сном и т. Д.). Это также помогает мне. когда я упаковываю обеды и закуски, или в качестве гарнира, когда в ужин не входит что-то, что они обязательно съедят, или если у нас есть занятые / опаздывающие ночь. Есть что-то в том, что действительно готовые вещи заставляют детей их есть. Я мог оставить морковь в сумке или оставить виноград на стеблях, но они не стали его есть. 🤷🏻♀️🤦🏻♀️ Вы можете увидеть больше моих мероприятий по приготовлению воскресных блюд в разделе «Основные моменты» в разделе «Приготовление еды» 🍎🥒
Сообщение, которым поделился Сара | Нетерпеливый учитель (@theeagerteacher) в
Идея, принадлежащая Саре Хорнунг, школьному администратору из Буффало, штат Нью-Йорк, проста. Она делает такие вещи, как фрукты, овощи, йогурт и сыр, которые можно легко достать из холодильника. Виноград снимают с плодоножек, морковь вынимают из сумки, огурцы нарезают, и все помещены в контейнеры размером с кварту, которые находятся на дверце холодильника, где дети могут достать их, когда они получат голодный. Правила таковы, что эти закуски можно есть в любое время, не спрашивая взрослых, даже перед ужином или сном.
Хорнунг готовит всю еду по воскресеньям после покупки продуктов, поэтому в начале недели здоровые закуски уже есть на складе. Она также использует их, чтобы упаковать обеды, и они дают детям альтернативный вариант, когда им не нравится, что гарнир подают к ужину.
Эта идея, очевидно, идеальна для детей, но как насчет нас, взрослых, которые не могут собраться с силами, чтобы открыть ящик с продуктами, когда мы голодны? Кажется, что любой может извлечь выгоду из хранения в холодильнике множества уже приготовленных фруктов, овощей и других питательных блюд. Если вы открываете дверь, и это первое, что вы видите, И вам не нужно выполнять дополнительную «работу» по полосканию или нарезке что угодно, есть вероятность, что вы с большей вероятностью выберете что-нибудь полезное, а не упакованные обработанные продукты. вместо.
Хорнунг купила свои контейнеры в долларовом магазине, так что эта хитрость для холодильника с полезными закусками вполне доступна для всех. Неплохая идея начать такой проект до начала сезона праздничного печенья!
