Думая о том, чтобы взять свой семья к терапии? Ты не одинок.
Фактически, на недавней ежегодной конференции Her Campus Media в Лос-Анджелесе Джессика Альба недавно рассказала о своем решении пойти в семья терапевт с 10-летней дочерью. Пока Альба не росла, собиралась терапия со своей семьей (которая часто настаивала на том, чтобы поговорить со священником и двигаться дальше), она решила, что она склонна «Научитесь быть лучшей матерью для своей [дочери] и лучше общаться с ней», - говорится в сообщении Hollywood. Репортер.
По правде говоря, вам не обязательно иметь семейные конфликты, чтобы пойти на терапию, но если да, то это тоже совершенно нормально. В любом случае, вот четыре способа, которыми семейная терапия может помочь вам расти вместе.
1. У вас бывают конфликты, и семейная терапия - это безопасное пространство для их разрешения.
Терапия способствует Решение конфликта, так как вы можете открыться терапевту по поводу любых проблем в безопасной обстановке. Терапевты обучены слушать вас и вести беседы. Так что, а не
кричать над обеденным столом, вы можете обсудить все это в кабинете терапевта.2. Вы хотите, чтобы ваша семья стала ближе, если вы будете абсолютно честны друг с другом.
Честность - это близость; это сближает людей. Во время терапии член семьи может рассказать о проблеме, о которой вы даже не подозреваете, просто потому, что ему удобно делиться ею. Вы, наконец, можете прийти к согласию по проблеме, беспокоящей вашу семью, потому что с помощью вашего терапевта вы смогли проявлять сочувствие друг с другом. Или вы можете даже узнать о самых больших страхах или неприятностях друг друга, что, как только вы их поймете, поможет вам жить более мирно вместе. Как бы то ни было, открытость и откровенность в отношении своих чувств и мыслей непременно сблизит вашу семью.
3. Вы хотите узнать, как лучше общаться со своей семьей.
Независимо от того, считаете ли вы, что вам нужно больше или лучше общаться с семьей (может быть, у вас все в порядке!), Всегда есть возможности для улучшения. Терапия помогает вам, как и Альбе, работать над улучшением вашего коммуникация навыки - означает ли это больше говорить, использовать разные языки / тона друг с другом, подключаться к разным невербальная коммуникация стили и т. д. Чем лучше вы общаетесь, тем лучше вы понимаете друг друга и тем легче будет дарить и получать любовь.
4. Вы думаете, что посещение психотерапевта с семьей может служить групповой медитацией.
Может быть, ваша семья - это все время бабочки и радуги, и вам действительно не нужна терапия, потому что у вас вообще нет конфликтов. Вы все еще можете получить пользу от посещения терапии. Для некоторых людей, терапия похожа на медитацию - в данном случае групповая медитация. Это потому, что он настолько интроспективен и дает вам возможность открыться людям, с которыми вам уже комфортно, о своих мечтах, страхах, личных целях, жизненных вопросах и многом другом.
Эта статья впервые появилась на Сказочный босс. Fairygodboss - крупнейшее профессиональное сообщество женщин, которое предоставляет миллионам женщин профессиональные связи, дает советы по месту жительства и малоизвестную информацию о том, как компании относятся к женщинам.
