После рождения мой второй ребенок Я снова оказался полностью погрязшим в окопах нового отцовства. Между моими первыми двумя детьми была разница в 11 лет, поэтому я забыла, в какое эмоционально бурное время послеродовой фаза была. Когда я посмотрел в зеркало, я не узнал женщину, которая смотрела на меня в ответ: женщина, которая набрала 60 фунтов во время беременности, вес, который не потерял после рождения моего сына. Женщина подчеркнула отсутствие прогресса в грудном вскармливании, женщина, которая страдала от недостаток сна и связанные влияет на ее психическое здоровье.
Что я действительно помнил с первых дней жизни моего первого сына, так это то чувство деперсонализации, которое может возникнуть, когда вы находитесь в фазе новорожденности. Я пообещал себе, что, несмотря на негативные чувства, которые я мог испытывать к своей послеродовой внешности и телу, я буду ежедневно принимать душ и прилагать усилия. нет оставаться в пижаме весь день. Это не произошло из-за того, что мы думали, что все это плохо; скорее, я просто вспомнил, как после рождения первого ребенка я чувствовал себя потерянным. Я пообещал себе, что на этот раз буду делать простые вещи, чтобы попытаться почувствовать себя цельным человеком.
Это, конечно, было легче сказать, чем сделать. Как человек, который сильно набрал вес за все мои беременности, я больше не имела одежды, которая подходила бы моему телу, кроме одежда для беременных Который накрыл моё обширное беременное тело. Я боролся с образом тела, но проблема была не в моем весе, а в моем мировоззрении.
Я смирился с тем, что мне придется покупать некоторые Одежда, чтобы чувствовать себя хорошо, даже если бы она была такого размера, я никогда не думала, что увижу ее, украшает мой шкаф. Однако я недосыпал, у меня был ограниченный бюджет, и я просто не смотрел на мода. Входить: капсульный шкаф.
Капсульный шкаф - простой способ принести немного минимализма в свой стиль. Существует множество различных способов создания капсульного гардероба, и я должен знать; Я несколько часов провела в Pinterest, читая об этом, отчаянно пытаясь заставить своего ребенка прикладываться к груди. Основная посылка такова: у многих из нас есть тонна одежды, которая занимает место в наших ящиках, но которую мы никогда не носим, потому что она устарела или нам она просто не нравится. Капсульный гардероб - это набор из нескольких основных вещей, которые по большей части «вечнозеленые», и могут быть дополнены сезонными или сезонными вещами. аксессуары. Больше не нужно покупать кучу одежды, чтобы идти в ногу с трендами, больше не нужно пытаться понять, как ее получить. части, чтобы работать вместе, больше не нужно тратить целую вечность на то, чтобы одеваться, примеряя и отбрасывая все у вас есть. Звучит здорово, правда?
Посмотреть этот пост в Instagram
Завтра мне будет 36! На самом деле мне нравится становиться старше (пока 😂). Спасибо @mommycusses за то, что проиллюстрировали эту мою фотографию и сделали меня похожим на тропического ангела... .. #healthylivingforhotmesses #shittylifecoach #birthdaybitch
Сообщение, которым поделился Манди Эм🌿 Ѡєℓℓиєss Ѡɨтςɦ (@ mandi.em) в
Как я начал
Теперь, когда я начал разрабатывать свою «капсулу», я попытался сначала хорошенько взглянуть на вещи, которые мне действительно нравилось носить (Мари Кондо была бы горда) - те вещи, которые стираются неделя за неделей, в то время как другие вещи остаются в шкафу, просто занимая место. В моем случае я заметил, что принял своего рода «маминую униформу», которая состояла из леггинсов, футболок или майок и струящихся кардиганов. Когда все дошло до этого, это было то, что я обычно носила каждый день, и в этом мне было комфортно. Итак, я решил получить свои новые абсолютные фавориты из следующего:
- Леггинсы
- Джинсы
- Однотонные майки и футболки
- Кардиганы и свитера
- Акцентные украшения / шарфы
Вот и все. И, честно говоря, результаты были невероятными. Использование этой формулы базовой «униформы» сэкономило мне массу времени по утрам. Тот факт, что я работал с известным набором предметов, с которыми, как я знал, мне было комфортно, привел к тому, что я не тратил время на попытки заставить определенные предметы "работать". я мог комбинировать и сочетать части и получать один и тот же наряд, чтобы он выглядел по-разному, добавляя такие вещи, как шарфы, украшения, обувь разного цвета, и т.п.
Почему это сработало
В конечном итоге это было немедленный эффект на мою самооценку; Я чувствовал себя комфортно, что помогло мне сосредоточить внимание на других вещах, а не просто на разборке своего тела. Учитывая тот факт, что я находился в послеродовой фазе слезливого, бессонного и бессонного, вырвать этот важный элемент утреннего распорядка из моих рук было большим делом. Мое психическое здоровье улучшилось, как и уровень стресса.
Как это сделать
Если вы тоже послеродовая мама, желающая опробовать капсульный гардероб, прежде всего, составьте список всего, в чем вы чувствуете себя комфортно. Попробуйте придумать свою собственную «униформу», которая может быть похожа на мою, но, скорее всего, будет отличаться от нее. Подумав об этом, вы сможете понять, какие вещи вряд ли попадут в стопку выброшенных вещей, когда вы каждое утро пытаетесь одеться. Затем определите, какие аксессуары вы можете использовать, чтобы «нарядить» или выделить свой наряд. Когда вы ходите по магазинам, попробуйте выяснить, будет ли новый предмет, который вы собираетесь купить, сочетать с тем, что у вас уже есть, чтобы получилось по крайней мере три новых комбинации одежды. В конечном итоге, когда вы попробуете это, вы увидите, что работает для вас, а что нет.
Мой единственный другой совет? Яркие или привлекающие внимание предметы, вероятно, лучше использовать в качестве аксессуаров, чтобы вам не приходилось беспокоиться о том, что вы «выйдете из моды» или потратите деньги на то, что вам не понравится позже.
Хотя это кажется таким простым, капсульный гардероб действительно спас мое рассудок в послеродовом периоде - настолько, что я до сих пор использую эту технику. Одеться легко, и я склонен тратить меньше денег на одежду, которая отлично смотрится в магазине, но заставляет меня чувствовать себя менее уверенно дома. Хотя мои дети сейчас намного старше, я все еще пожинаю плоды послеродовой «капсулы». Кто бы мог подумать?
Что купить
Однотонные майки и футболки великолепны в послеродовом периоде, потому что они эластичны, удобны и подходят практически ко всему.
Легкая майка с высоким воротником, 27,99 $ при Атлета.
Также популярны длинные струящиеся кардиганы и свитера, так как они очень удобны и легко скрывают любые неприятности, связанные с кормлением (привет, утечки из груди!).
Женское повседневное вязаное пальто-кардиган с открытыми передними рукавами и карманами Simplee, от 26,99 до 29,99 долларов США Амазонка
Леггинсы - это классика для отдыха, йоги для ребенка и меня, выполнения поручений и многого другого - и, безусловно, неотъемлемая часть любой послеродовой «мамочки». К тому же они хорошо защищают от срыгивания ребенка.
Мото леггинсы, 110 долларов США в Ало.
Тем не менее, вы действительно мама, если у вас нет... Mom Jeans? Если отбросить стереотипы, лучшего не заменишь. джинсы. Когда-либо. Джинсы мечты и леггинсы мечты готовы к вашим услугам.
Джинсы Mom, 37,46 $ при американский орел.
Акцентные детали, такие как шарфы, - отличный способ нарядить обычную одежду и обеспечить дополнительное покрытие для кормящих мам.
Золотой шарф шибори, 34,99 доллара Амазонка.
Эффектные украшения могут легко преобразить один и тот же наряд множеством разных способов.
Массивное массивное колье из бисера Bocar, 14,99 долларов США Амазонка.
Наша миссия в SheKnows - расширять возможности и вдохновлять женщин, и мы предлагаем только те продукты, которые, как мы думаем, вам понравятся так же, как и нам. Обратите внимание: если вы что-то купите, щелкнув ссылку в этой истории, мы можем получить небольшую комиссию с продажи.
