В тот момент, когда вы почувствуете першение в горле или заметите новую сыпь у ребенка, легко обратиться к доктору Google. Не вставая с дивана, вы можете ввести свои симптомы в поисковую систему и начать поиск потенциальных причин, симптомов и методов лечения. «Доктор. Google никогда не был ни на одном из наших медицинских курсов, но он, наверное, самый популярный врач », Джессика Шеперд, Доктор медицины, акушер-гинеколог и основательница Her Viewpoint пошутила над tПанель BlogHer Health о том, как отличить достоверную медицинскую информацию в Интернете от подделки, спонсировавшаяся Pfizer, в феврале.
Иногда онлайн-алгоритм результатов из Google и других поисковых систем может помочь вам выяснить, что происходит. Но обращение в Интернет не всегда означает получение точной информации и не лучший способ поддерживать свое здоровье.
Вот как отличить хорошую и сомнительную информацию о здоровье онлайн и офлайн, по словам участников группы врачей на мероприятии.
Не обманывайтесь блеском и гламуром
Просто потому, что что-то * выглядит * профессионально, не обязательно означает, что информация достоверна. «Трудно отделить эти вещи друг от друга», Кара Наттерсон, Доктор медицины, педиатр иНью Йорк Таймс автор бестселлеров книг о половом созревании и воспитании детей сказал на панели.
Сайты о здоровье часто могут быть скучными и не самыми привлекательными с эстетической точки зрения. «В целом, то, что в медицине выглядит наименее блестящим и красивым, обычно вполне законно». (Кхм, посмотрите Сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний.) Почему? Если простой сайт заполнен достоверной информацией, это может быть признаком того, что организация тратит свои ресурсы на качественную информацию, а не на эстетику.
«Как акушер-гинеколог, наш золотой стандарт - это Американский колледж акушеров и гинекологов, - добавил доктор Шеперд. «Веб-сайт может выглядеть не очень хорошо, но информация достоверна и основана на доказательствах».
Изучите перед покупкой
В мире рекламы и спонсорства в Instagram может показаться, что каждый продукт, который рекламируется на веб-сайте, необходимо покупать. «Все мы - потребители, и очень умные люди очень усердно работают, чтобы заставить нас покупать хорошие и не очень хорошие продукты», - сказал доктор Наттерсон.
Увидели продукт для здоровья, который вам нравится? Прежде чем совершить импульсивную покупку, отправьте его друзьям, которым вы доверяете, своему врачу или поставщику медицинских услуг, имеющему соответствующее образование. Это может помочь вам понять, где продукт может вписаться в вашу жизнь, является ли он всем, чем он занимается, и какую пользу он может принести вам на самом деле.
Вы всегда можете вернуться и купить его - и это намного лучше, чем накапливать счета или возвращать вещи, которые не все это взломано, чтобы быть.
Не поддавайтесь маркетинговым модным словечкам
Вы когда-нибудь видели пищевой продукт, который рекламируется как «натуральный» на этикетке? «Мир« естественный »ничего не значит», - сказал доктор Наттерсон. «Это самый важный урок лексики вашего дня, потому что, когда вы покупаете продукт, любой продукт может рекламировать себя как натуральный, и это нормально, но это не повод Это."
То же самое можно сказать и о сообщении в блоге, в котором кого-то называют «доктор», или о статье, рекламирующей исследование. Не зная, каковы истинные степени кого-то, и не имея возможности читать исследования и знать, какие или какие журналы являются законными - бывает трудно отличить законные источники контента от не очень хороших единицы.
Смущенный? Если вы можете создать сеть с несколькими хорошими людьми, которым вы доверяете, вы всегда можете задать им любые свои вопросы для проверки или объяснения.
Продолжайте прокручивать - для сносок
Не в Insta - на сайтах, которые вы читаете. «Если вы быстро прокрутите страницу вниз, вы обычно увидите, откуда они получили информацию, - сказал доктор Шеперд.
Это было из надежного медицинского журнала? Было ли это написано экспертом в этой области, как врач? В краткой библиографии просто упоминается, что информация была взята из чьего-то блога?
Цитаты могут помочь вам подтвердить информацию. "Я не могу сказать достаточно о том, чтобы посмотреть на источник", - сказал Стефани Канале, Доктор медицины, сертифицированный врач и основатель лаборатории лактации. Если вы не уверены, что источник является достоверным, спросите людей, которым вы доверяете, и знающих отрасль. «Найти надежные источники на самом деле довольно просто. Есть много врачей, которые без труда находят время, чтобы кому-то помочь ».
Добавить в закладки хорошее
Само собой разумеется, что не все веб-сайты о здоровье созданы равными, но есть много выдающихся, которым доверяют эксперты. «Я обычно отправляю людей в CDC.gov [Веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний], на котором собрана очень убедительная, основанная на фактах информация », - сказал д-р Шеперд.
Ясмин Агости, доктор медицины, ведущий специалист в области медицины по программе RSV в Pfizer, указала на веб-сайты профессиональных ассоциаций, таких как Американская академия педиатрии. «У них отличный веб-сайт, который очень подходит для семейного просмотра и прост для понимания».
Доктор Наттерсон также сослался на веб-сайт под названием Своевременно, который включает в себя бесплатный контент, но в основном его можно просматривать через подписка. «Это любимый веб-сайт каждого врача, потому что он содержит всю актуальную и достоверную информацию. Вы всегда можете попросить своего врача предоставить вам информацию uptodate.com ».
В случае сомнений спросите своего врача, какие сайты вам следует добавить в закладки и вернуться к сверхурочным, - посоветовал д-р Натерсон.
В случае сомнений обратитесь к врачу.
По словам д-ра Агости, попасть под приливную волну онлайн-информации может быть очень сложно. Вот почему часто лучше всего упростить поиск информации в Интернете с помощью офлайн-разговора в реальной жизни. «Некоторые рекомендации от того, кто является вашим доверенным поставщиком медицинских услуг, действительно полезны, потому что они могут помочь вам задать правильные вопросы и обратиться к нужным источникам».
Это также гарантирует, что советы будут адаптированы к ты и ваши индивидуальные потребности. Такого рода конкретные рекомендации (которые на самом деле могут исходить только от тех, кто знает вас и вашу медицинскую анамнез) является ключом к тому, чтобы советы по здоровью соответствовали вашему образу жизни, состоянию здоровья и цели.
Найдите новую систему поддержки, если вам не нравится существующая
Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете поговорить со своим врачом о своем индивидуальном путешествии или обсудить различные варианты плана лечения или состояние, которое у вас может быть? Возможно, пришло время поискать в другом месте.
«Я всегда рекомендую пациентам получить второе мнение или поговорить с другим поставщиком медицинских услуг, чтобы найти кого-то, у кого эти отношения станут такими, что они хотеть обратиться к этому человеку как к их защитнику », - сказал д-р Шеперд. Если вы не чувствуете, что ладите со своим врачом или чувствуете, что хотите поговорить в другом месте, спросите чтобы получить направление, узнайте, есть ли у вас друг, с которым он хорошо ладит с врачом, или поищите специалистов в вашем площадь.
«Это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья», - подчеркнул доктор Шеперд. «Найдите кого-нибудь, кто может защищать вас».
