5 способов не саботировать долгожданные летние каникулы - SheKnows

instagram viewer

Вы можете не ассоциировать слова «лето» или «отпуск» со стрессом, но правда в том, чтобы просто отдохнуть. от нашей работы, обязанностей и повседневной жизни предстоит многое сделать, и это давление может вызвать стресс.

ЗОЛОТЫЕ ДЕВОЧКИ - Сезон 1
Связанная история. Picture It: Майами 2020 - Вы отправляетесь в круиз Golden Girls

Будь то беспокойство по поводу того, что делать все на работе (невозможно), или выяснение того, как оплачивать все действия. и еду, которую будете есть вы и ваши близкие, каникулы - это не всегда просто веселые, беззаботные периоды, как мы желаем им мы.

Фактически недавний опрос из 1037 взрослых американцев показали, насколько многие из нас испытывают стресс из-за отпуска. Исследование, проведенное по заказу Wyndham Vacation Rentals, показывает, что 1 из 3 человек отменил или перенес поездку из-за стресса, 2 из 3 отдыхающих были перегружены. по вариантам, представленным им во время отпуска, и 3 из 10 путешественников не чувствовали себя расслабленными до нескольких дней отпуска из-за Работа. Боже!

click fraud protection

Хотя вы не одиноки, если вы когда-либо чувствовали, что отпуск стоит вам больше денег или стресса, чем это может даже стоить того, есть несколько тактик, которые вы можете использовать, чтобы избавиться от беспокойства, расслабиться и действительно приятно провести время выключенный. Эксперты поделились своими лучшими советами по снятию стресса в отпуске ниже.

Более: Как развлечь детей в дальних перелетах

Начните собирать вещи пораньше

Звучит просто, но это может иметь большое значение в том, начнется ли ваш отпуск в спешке и измотанном или спокойным и организованным. «Достаньте чемодан и медленно начните собирать вещи за неделю до этого», - говорит 100-процентный эксперт по семейному времени в Juicy Juice. Мередит Синклер, автор Хорошо сыграно: полное руководство по пробуждению игрового духа в вашей семье. «Не откладывай это на последнюю минуту. Тогда помни, что все, что ты забыл, можно найти в аптеке ». Если ваши дети достаточно взрослые, чтобы собраться вместе, посоветуйте им тоже получить фору, чтобы вы все могли спокойно уехать.

Подготовьтесь, чтобы вы могли расслабиться

Помимо раннего сбора вещей, есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать перед тем, как отправиться в путь, которые помогут сделать ваше времяпровождение более счастливым. «Если вы путешествуете за границу или в другое место, это может стать красным флагом для компании, выпускающей вашу кредитную карту, обязательно позвоните в банк и сообщите им, чтобы ваша карта не была заблокирована », - говорит Эллен Падерсон, владелец. из Улыбки и мили туристические консультации. «Кроме того, поручите надежному другу или соседу позаботиться о любых чрезвычайных ситуациях в случае наводнения в доме, срабатывания сигнализации или чего-то еще». Таким образом, вы сможете легко дышать, находясь вдали от дома.

Отключитесь от работы

Да, это в значительной степени определение отпуска, но с учетом того, насколько обычным явлением является работа людей из дома, внештатного сотрудника или, как правило, онлайн в любое время суток, может быть трудно вспомнить, насколько это важно к действительно отключите от рабочих писем, мгновенных сообщений и всевозможных проектов, пока вас нет. По словам Мелани Фиш, эксперта по семейным путешествиям HomeAway, даже работа в течение часа во время отпуска может ослабить впечатление. “Исследовать показывает, что ваши воспоминания о поездке страдают, если вы работаете больше часа в день во время отпуска », - говорит Фиш. «А те, кто использовал ноутбуки vs. смартфоны и планшеты также гораздо труднее запоминали отпуск ». Так что убери это уже!

Более: 7 ошибок родителей, путешествуя с детьми

Управляйте ожиданиями

Одна из ловушек, в которую попадают многие из нас в отпуске, - это подводить нас, когда наша поездка не оправдывает наших заоблачных ожиданий. (В конце концов, большинство из нас тратят недели или месяцы, фантазируя об этой неделе - это большое давление!) «Не слишком, Дебби Как ни странно, обсудите тот факт, что могут возникнуть некоторые проблемы, например, плохая погода или неидеальный отель », - говорит Падерсон. «Если это произойдет, помните и напомните своим близким, что идеального путешествия не бывает, поэтому всем нужно плыть по течению и быть гибкими. Убедитесь, что у детей есть план, что они могут делать в случае плохой погоды. У них должны быть более низкие ожидания, чтобы они не разочаровались ».

Сделайте повторный вход в отель

Если самое худшее в отпуске - это вернуться домой, сделайте все возможное, чтобы вернуться домой проще и приятнее для всех. «Пост-отпускная грусть не упоминается в медицинской книге, но она реальна», - говорит Синклер. «Смягчите возвращение в свою реальную жизнь, вернувшись домой на день раньше. Не спешите распаковывать вещи или стирать. Не торопитесь и относитесь к этому последнему дню как к отдыху. Смех. Играйте в игры. Будьте глупыми, а затем прямо перед сном спросите каждого ребенка, чего они с нетерпением ждут сейчас, когда они дома. Напомните им, что дом - прекрасное место для жизни ». Бог с ним!