В 2014 году редактор ABC по образу жизни Женевьева Шоу Браун попробовала кое-что радикальное. Она решила, что будет есть так же хорошо, как и ее дети.. После нескольких месяцев, когда она просыпалась рано, чтобы приготовить для своих маленьких детей здоровую пищу, при этом пренебрегая собственным питанием, Браун решила относиться к себе так же хорошо, как и к своим детям, но обнаружила, что ей нравится опыт. Представление о матери, которая считает заботу о себе столь же важной, как забота о детях, превратилось в новую книгу. Самая счастливая мама, которую вы знаете: почему ставить детей на первое место - это последнее, что вы должны делать. Я поговорил с матерью о том, что она узнала о том, как заботиться о себе (по иронии судьбы, когда она собиралась доставить пиццу на мероприятие в школе своей 5-летней дочери).
Она знает: В книге упражнения для вас - это форма заботы о себе, но некоторые женщины считают работу больше рутинной работой, чем роскошью.
Женевьева Шоу Браун: Для меня это служило нескольким различным целям. Первым было упражнение, которого я не делал. Но второй давал мне время вдали от детей, в чем я нуждался, а третий использовал его как возможность не только почувствовать себя физически лучше, но и психологически.
Более:Руководство по уходу за собой
СК: Почему тебе нужно было сбежать от детей?
ГБ: Я был полностью погружен в их жизнь, желая точно знать, чем они занимались в любое время дня. Мне пришло в голову, что когда я возвращался к ним [после того, как провел некоторое время вдали], я всегда был более им благодарен, всегда более терпелив с ними. Я мог сидеть сложа руки и смотреть на чудеса рождения маленьких детей и ценить то, что они говорят и делают. Когда вы с ними 24/7, они действительно теряются между наполнением стаканов воды и перекусами.
СК: Материнская вина настолько распространена. Я в меньшей степени виноватая мама, чем ты в начале книги, но потом я думаю: «Может, со мной что-то не так, если я такая независимая мама».
ГБ: Таким образом создавая проблемы там, где их нет. Не знаю, зачем мы это делаем. Например, если я по какой-то причине задумываюсь о том, чтобы не работать волонтером в школе, я начинаю беспокоиться о том, как это может негативно повлиять на мою дочь, если она ни разу не упомянула об этом. Вы вспоминаете в своей голове, что вас недостаточно, что вы недостаточно делаете.
СК: Что вы в последний раз сделали для себя?
В прошлую среду я ходил в класс спиннинга. Класс ведет подруга-мама, и она пригласила меня. Это было что-то вроде игры для мамы с упражнениями. Это было восхитительно.
Более:Почему я поклялся сделать себя приоритетом в жизни
СК: Говорят, люди, изучающие медицину, иногда становятся ипохондриками. Как вам, как человеку, освещающему родительские новости, избежать сомнений в своем воспитании после всех тенденций, исследований и причуд, с которыми вы сталкиваетесь?
Я избегаю этого, будучи намного увереннее, чем раньше. Раньше я читал намного больше книг по воспитанию детей, чем сейчас, потому что я вроде как искал, каким будет мой стиль. Затем, начав это путешествие, я решил, что чужой стиль мне не подходит. Я понял, что многие истории в социальных сетях просто раздумывают - чей-то пост в Facebook стал вирусным. Я просто делаю шаг назад, потому что то, что хорошо для кого-то другого, не обязательно хорошо для меня.
