Иногда вы видите это за милю, а иногда это становится полным шоком: потеря работы.
И независимо от того, как это происходит, это сильно бьет по вам.
Для меня это был серьезный удар по моей самооценке, уверенности в себе как профессионала и, конечно же, по моему банковскому счету. Как человек, которому нужна структура и финансовая безопасность, неожиданная потеря перевернула мой мир с ног на голову. И когда это произошло, я почувствовал, что у меня перебор, я спрашиваю себя (и, по общему признанию, гуглил): «Каковы следующие шаги? Как мне теперь зарабатывать деньги? Как долго я смогу выдержать, прежде чем полностью сойду с ума? » Мы ответим на все важные вопросы, но один вопрос, который действительно вызвал отклик?
"Что сделал я делать неправильно?"
Не зацикливайтесь на том, почему
Когда вы теряете работу, самое сложное - не винить себя и / или не хотеть знать, почему вас уволили.
«Поиск причины или подтверждения не изменит результата», - говорит карьера тренер Рен Бургетт из 3R Coach.
«Когда вы потеряете работу, вы захотите получить сенсацию и узнать, что происходит или что о вас говорили», - продолжает он. «Втайне вы хотите знать, насколько плохо сейчас, когда вас нет, но это худшее, что вы можете сделать, потому что это мешает вам двигаться вперед. Найдите время, чтобы оплакивать свою работу, а затем двигайтесь вперед. Используйте это как возможность создать новое направление для себя и открыть для себя новую страсть, и пусть прошлое останется в прошлом ».
Более:Вы токсичный коллега?
Иногда потеря работы не имеет ничего общего с вашей производительностью (например, если вас уволили из-за сокращения штата). Иногда это замаскированное благословение. Для меня это было и то, и другое. Но мне потребовалось много времени, чтобы осознать это - и за это у меня есть огромная, невероятно сильная система поддержки.
И здесь наступает следующий шаг: найдите кого-нибудь, с кем вы доверяете поговорить.
Поговори об этом
«Потеря работы может вызвать самые разные чувства», - говорит эксперт по кадрам, консультант и терапевт. Лаура МакЛауд говорит: «Итак, вам нужно будет поделиться этим с надежным коллегой, другом, партнером, членом семьи. Ищите кого-то, кто будет слушать, сочувствовать и не давать вам советов или помогать вам сразу же найти новую работу - слишком рано ».
Чрезвычайно важно выделять время между поиском работы и уточнением резюме, чтобы сосредоточиться на себе. Найдите время, чтобы поработать над своими чувствами и мыслями; будь честен с собой.
«Вы можете чувствовать грусть, злость и потерянность. Сядьте с этим и работайте над этим », - говорит МакЛауд. «Потеря работы - это потеря, независимо от того, как вы относились к работе, поэтому вам нужно относиться к ней как к таковой - не игнорировать и думать, что вы просто отряхнетесь и начнете искать новую работу. Это только углубит чувства, но не избавит от них. После того, как вы проработаете, вы можете посмотреть на планы на будущее. Но не торопитесь. Ты пожалеешь."
Это не произойдет в одночасье или даже через несколько дней. Но по мере того, как вы справляетесь с этими чувствами, вы также должны обращать внимание на свои насущные потребности, включая - и самое главное - свои финансы.
Приведите свои финансы в порядок и сузьте бюджет
«Прежде всего, из соображений практичности, подайте заявление о безработице, если вы имеете на это право и / или пользуетесь выходным пособием, если применимо», - говорит менеджер отдела кадров для Клен Холистика Нейт Мастерсон. «Правительство ежемесячно снимает деньги с вашей зарплаты, и именно в таких случаях они действительно приходят вам на помощь. Конечно, это не должно быть долгосрочным решением, но это только начало. Это способ быть более стабильным, условно говоря, пока вы обдумываете и обдумываете свой следующий шаг ».
Более:10 способов сэкономить большие деньги, даже не заметив
После подачи заявления о безработице (опять же, для тех, кто имеет на это право), затем спросите себя: каков ваш настоящий финансовое решение, а не ваше «паническое» финансовое решение? Это означает создание бюджета на то, как долго вы можете реально содержать себя без постоянного дохода. Для меня было важнее немедленно приступить к работе на фрилансе, чтобы я мог постепенно избавляться от безработицы. Вспоминая Мастерсона, смотрите на безработицу как на очень временный спасательный жилет, который поможет вам удержаться на плаву.
Бергетт также отмечает: «Возможно, теперь вам придется больше полагаться на свою кредитную карту, и это нормально».
Короче, сузьте свой бюджет. Сократите ненужные ежемесячные расходы, такие как стриминговые сервисы, подписки и т. Д. Они могут показаться маленькими, но эти дополнительные несколько долларов в месяц могут помочь вам оплатить продукты и счета за коммунальные услуги.
«Скорее всего, вы сможете найти способ сократить ненужные расходы и создать бюджет, который поможет вам оставаться на плаву в перерывах между работой », - говорит Алайна Персон из Лучшая компания.
Некоторые также могут испытывать искушение прекратить членство в спортзале, но - и это мое личное мнение - если вы можете удержать его, оставьте его. Для меня частые тренировки помогали мне избавиться от разочарования и снять напряжение. Это было также лучшее место для меня, чтобы сбежать, чтобы напомнить себе, что это временная проблема - и она не будет длиться вечно.
«Беспокойство о деньгах может быть очень тяжелым, - говорит Бергетт. «Сосредоточьтесь на том, что происходит сегодня. У тебя сегодня нет денег? Если ответ отрицательный, значит, все в порядке. Помните, жизнь может измениться всего за один день. Так что не беспокойтесь о будущем, просто беспокойтесь о сегодняшнем дне. Если у вас сегодня нет денег, значит, у вас нет денег. Сделайте это так просто ".
Подать заявку, подать заявку, подать заявку
Следующий очевидный шаг: исправьте свое резюме и возвращайтесь к нему. Легче сказать, чем сделать, но будьте уверены в своих силах. Вас наняли не просто так, и вы не утратили своих сильных сторон, так что возвращайтесь к делу.
«Искать работу может быть очень сложно, особенно когда у вас нет ни одной альтернативы», - говорит Мастерсон. «Это вносит в смесь повышенное беспокойство и напряжение. Это делает каждое интервью более напряженным, и это нелегко. Но вам нужно будет вернуться и сделать все возможное ».
Теперь вы, вероятно, спрашиваете себя: «Что мне делать с рекомендательным письмом?» Правильный вопрос. Во-первых, если вы ушли из компании с плохой кровью (т. Е. Вас уволили за нелояльность, незаконный акт или какой-то неэтичный поступок), вы, скорее всего, не получите ее. Вместо этого Бергетт предлагает спросить доверенного коллегу или подчиненного, были ли вы для него руководящей ролью.
«Иногда рекомендательное письмо может быть более действенным с точки зрения человека, который работал вместе с вами или для вас», - говорит он. «Потенциальные работодатели хотят знать, с чем вы хотите работать, и о ваших лидерских качествах. Пусть ваши рекомендательные письма от коллег будут посвящены командной работе, сотрудничеству и коммуникативным навыкам. Если ваше рекомендательное письмо от подчиненного, сделайте акцент на наставничестве, подавая пример и свои коучинговые навыки. Все это важные черты, которые помогут выделить вас среди других кандидатов ».
Однако, если вы были уволены из-за сокращения или сокращения штата, то запросить письмо вполне допустимо. «Если между вами и вашим менеджером существует некоторая неприязнь, и вы не думаете, что они будут подписывать такое письмо, подумайте о том, чтобы обойти их и пойти к вышестоящему руководству», - советует Мастерсон. «Если руководитель сочувствует вашему затруднительному положению, вы можете в конечном итоге получить гораздо больше, чем вы рассчитывали».
Более:Итак, вы сожгли профессиональный мост - что теперь?
Получите свою боковую суету
Поиск работы может быть долгим, поэтому убедитесь, что вы также делаете все возможное, чтобы зарабатывать деньги на стороне. Либо внештатный сотрудник, либо найдите какую-то подработку - то, что поможет вам оставаться на ногах, пока вы не найдете работу на полный рабочий день.
«Хотя этот вид дохода может быть не самым значительным, он может помочь вам оплачивать счета и помочь вам не погрязнуть в слишком больших долгах», - говорит Персон. «В конце концов, что-то лучше, чем ничего».
Еще один совет: изучите новые навыки. Скорее всего, у вас будет гораздо больше свободного времени, чем было раньше, поэтому используйте его в своих интересах.
«Если вас уволят, и у вас будет достаточно свободного времени, вы можете попробовать освоить новые навыки, такие как шитье, кулинария, садоводство, столярное дело, машиностроение и т. Д.», - говорит Персон. «Все эти навыки могут сэкономить вам немало денег, особенно если вам трудно сводить концы с концами».
Оставайся позитивным!
Все это может показаться невероятно сложным, но по мере того, как вы предпринимаете шаги, чтобы найти новую работу и сводить концы с концами, один совет помог мне сохранить рассудок: оставайтесь позитивным.
«Помните основной закон притяжения и внимательности: то, что вы практикуете, становится сильнее», - говорит Мастерсон. «Никогда не знаешь, что может произойти, если ты освободишь для этого место в своей жизни».
