Когда вы записываете свой список покупок, когда вы набираете номер телефона в своем сотовом, когда вы моете посуду, гладите, мыть окна или делать сотню других вещей, которые делают женщины в любой день - вы обращаете внимание на состояние вашего гвозди?
Наши руки являются такой неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, что мы постоянно рискуем их здоровьем и силой - часто даже не замечая - из-за суеты нашей повседневной деятельности.
Ваши ногти растут примерно на одну восьмую дюйма в месяц - это означает, что их прочность сейчас во многом зависит от того, что происходило с вами 4-6 месяцев назад: были ли вы здоровы? Вы были в стрессе? Вы хорошо ели?
Выделите несколько минут каждый день или хотя бы несколько раз в неделю, чтобы следить за состоянием своих ногтей - цвет, текстура, неровные края, сломанные ногти, трещины или сколы, а также новый вид гребней или белого цвета Метки.
Когда вы приложите больше усилий, чтобы хорошо ухаживать за своими ногтями, вы будете в восторге от того, как они дополняют ваш гардероб и ваш личный стиль.
Рассмотрите следующие советы как способ улучшить здоровье и качество ваших ногтей.
Отличные, здоровые ногти
- Наносите быстросохнущий лак для ногтей, когда время играет не последнюю роль.
- Пить много воды. Держите свое тело гидратированным каждый день, чтобы поддерживать здоровье ногтей.
- Ежедневно подкрашивайте ногти, чтобы не было сколов и трещин.
- Помните, что соблюдение здорового питания зависит от ваших ногтей.
- Укрепите свой рацион витаминами или добавками, одобренными FDA. Если врач не дал иных указаний, увеличьте суточные дозы витамина A, витамина C, кальция, фолиевой кислоты, белка, витамина B12 и цинка.
Советы по нанесению лака для ногтей
- В завершение нанесите прозрачный верхний слой для придания блеска и блеска;
- Начните с базового покрытия, чтобы укрепить и защитить ногти;
- Старайтесь не хранить лак для ногтей в холодном помещении. Бутылки с лаком для ногтей могут разбиться без предупреждения, в результате чего останется большой беспорядок.
Чтобы не ломать ногти или не ломать ногти
- Не используйте ногти в качестве инструмента. Это означает, что нельзя ковырять, царапать, копать, щипать и т. Д. Ты знаешь кто ты!
- Увеличьте количество кальция в вашем рационе
- С осторожностью используйте спиртосодержащие средства, особенно ароматизированные лосьоны. Эти предметы могут сделать ногти склонными к поломке.
- Надевайте резиновые перчатки, когда вы выполняете работу по дому, которая связана с постоянным погружением в воду или контактом с агрессивными моющими или химическими средствами.
